Zendaya dalijasi savo kovos su hormoniniais spuogais santykiu labiausiai

Kas ne apie Zendai? Praktiškai žemės angelas, ji yra daugialypė, protinga, socialiai sąmoninga ir labiau gracinga, nei tikėtina, kad dauguma jų 20-ųjų pradžioje galėtų tikėtis. (Tiesiog mus?) Na, kaip ir daugelis 21 metų amžiaus, Zendaya nėra atleista nuo siaubo, kuris yra hormoninis spuogas. Jums gali tekti susidaryti įspūdį, kad jos oda yra nepriekaištingai žėrintis 365 dienas per metus, tačiau tikra "Zendaya" mados tema išlaikė tikrą vakarą, leidusi jai 14 milijonų "Twitter" pasekėjų žinoti, kad ji tokia jaučia.

"Mano hormoniniai plyšimai kas mėnesį pasirodo nepageidaujami, tik kai aš manau, kad aš užblokavau savo odą", ji tweeted kartu su vienu iš mėgstamiausių Amerikos "Next Top Model GIF". Žinoma, "multi-hyphenate" gavo "Twitter" naudotojų komentarus, kurie pasižymi tais pačiais jausmais. Celebs, jie yra kaip mes.

Štai kaip atskleidžiama hormoninė spuogų istorija. Tiesiog, kai manome, kad brendimo praeityje su juo pasirodė negražus paauglių spuogai, per 20 metų mes pristatome naują spuogų bangą. Vos aplink mūsų laikų laikui, spuogai įsilieja išilgai mūsų žandikaulio, skruostų ir kaktos (gerai, visur ), pridedant įžeidimą dėl sužeidimų.

Tačiau žiūrint į ryškią pusę, hormoniniai spuogai iš tiesų yra išvengiami. Bet atgal į blogą pusę: reikia keisti gyvenimo būdą. Šie iššūkiai atsiranda dėl padidėjusio testosterono kiekio organizme, todėl jums reikia patekti į priežasties šaknį, o ne vien tik užpilti pozijas. Jei jūs taip pat susiduriate su hormoniniais spuogais, pavyzdžiui, Zendaya ir norite išsiaiškinti, kaip sugriauti šį odos priežiūros kodą, mes išnaudojome šios srities specialistus tam, kokių veiksmų reikia norint, kad nebūtų hormoninių spuogų.

Išbandyk save

"Kalbant apie hormoninius spuogus, " teigia "SkinOwl" įkūrėjas Annie Tevelin, "organizmas stipriai jautriai reaguoja į androgenus, konkrečiau vartoja testosterono. Apytiksliai 50 proc. Moterų nuo 20 iki 29 metų patirs hormoninių spuogų atsiradimą suaugusiesiems". Kad įsitikintumėte, jog pagrindinės priežastys yra hormonai, "Tevelin" siūlo " atlikti išsamų hormonų skydelio kraujo tyrimą ir išbandyti jį per visą mėnesį, kad įsitikintumėte, ar hormonai yra stabilūs". Kadangi hormoninis kaskadas svyruoja priklausomai nuo to, kur jūs esate savo mėnesinių cikle, ji siūlo išbandyti keletą kartų per mėnesį.

Keisk savo dietą

"Tyrimai parodė, kad pieno produktai gali pabloginti spuogus", - sako daktaras Schweiger Dermatologijos grupės direktorius Jeremy Fenton. "Nustatyta, kad pieno produktai stimuliuoja testosterono gamybą žmonėms, kurie ją vartoja, o testosterono padidėjimas gali pabloginti spuogus. Be to, pieno sudėtyje taip pat natūraliai yra tokių hormonų kaip estrogenai, kurie gali turėti įtakos žmogaus hormoniniam pusiausvyrimui." Blogiausias kaltininkas, patikėk tai ar ne, yra pieno be riebalų . "Fenton" paaiškina, kad riebalų pašalinimas iš pieno sutelkia savo maisto produktus ir sukelia jų greitą įsisavinimą, todėl hormoniniai šuoliai atsiranda greičiau.

Kaltės yra ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus. "Aš rekomenduosiu vengti rafinuotų miltų, saldumynų ir perdirbtų angliavandenių", - sako Fentonas. "Tikslus mechanizmas nėra žinomas dėl tam tikrų dalykų, tačiau mes manome, kad šie rafinuoti angliavandeniai sukelia insulino smailę, o tai sukelia hormoninį kaskadą, galintį didinti uždegimą ir naftos gamybą".

Atsipalaiduokite

Kada nors girdėjote apie streso zitą? Buvimas ant krašto yra ne tik blogas jūsų mąstyseną, bet taip pat apsunkina jūsų odą. " Stresas sukelia įvairių hormonų, kurie gali sukelti uždegiminį atsaką organizme, išleidimą ", - sako Fentonas. "Uždegimas yra pagrindinė spuogų dalis, tai yra tai, kas veda prie tų didelių ir gilių raudonų cistinių spuogų. Viskas, ką galite padaryti, kad sumažintumėte uždegimą, bus naudinga jūsų spuogai. Gaukite daug miego, fizinių pratimų ir gydymo būdų."

Išbandykite žodinį kontraceptiką

Jei jums patogus ir, jei ginekologas sako, kad esate geras kandidatas, geriamosios kontracepcijos priemonės gali padėti subalansuoti hormonus, įskaitant tuos, kurie yra atsakingi už spuogus. "Kai kurie OCP netgi buvo patvirtinti FDA, kad jie būtų naudojami spuogų gydymui", - aiškina "Fenton". "Jei jau esate kontroliuojamas dėl gimdymo ar ketinate tai daryti, būtinai paprašykite savo ginekologo OCP, kuris taip pat padės jūsų spuogai."

Laikykitės švelnios tvarkos

"Net ir tada, kai jūsų oda gerai veikia, turėtumėte tęsti profilaktinę odos priežiūros procedūrą", - sako Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, gydytoja, patvirtinta NYC dermatologu ir klinikos instruktoriumi Mount Sinai ligoninėje. "Tai reiškia, kad be reguliaraus kasdienio apsaugos nuo saulės ar saulės poveikio toliau naudokite vietinį retinoidą, pvz., Differin gelį, o jei jūsų oda nėra sudirgusi ir gali toleruoti šveitimo priemonę, išbandykite alfa-hidroksi rūgštis arba salicilo rūgštį 2-3 kartus per savaitę . Be to, kad išvalyti esamas spuogus, "Differin Gel" taip pat padės užkirsti kelią formavimui ateityje, didinant odos ląstelių apykaitą, siekiant sumažinti porų užsikimšimą. " Be to, "Fenton" rekomenduoja reguliariai naudoti OTC spuogų valikliu ir nekomodogeninį drėkiklį.

Žiūrėkite dermatologą

Ypač jei vietiniai gydymo būdai neveikia, matydami odos priežiūros specialistą galėsite pasiekti geriausią gydymo būdą. "Jei esate labai perpildytas, spuogų ekstrakcijos gali būti naudingos midcycle, taip pat steroidų įpurškimas hormonų cistose, siekiant greitai sumažinti uždegimą", - sako Levinas. "Jei jūsų protrūkius negalima kontroliuoti taikant vietinius gydymo būdus, tai yra geriamųjų vaistų, tokių kaip Spironolaktonas, kuris yra antiandrogeninis vaistas".

Dabar, kai esate kvadratu atokiau nuo kai kurių hormoninių spuogų pasirinkimų, apsipirkite Byrdie-redaktoriaus mėgėjams, kad atsikratytumėte šių spuogelių.

Kai jūs turite savo spuogus kontroliuoti, naudokite mūsų vadovą, kad atsikratyti randų.