Spring-cleaning Challenge: Skincare Edition

Pasiruošę paleisti iš naujo, kai mes sprogsime? Taip pat ir mes, todėl kovo mėnesį mes pažadėjome skelbti savo gyvenimus iš visų pusių. Mes įdarbinome keletą saviestų "biz" ekspertų, kurie mus privertė išspręsti iššūkius detoksikacijai ir atnaujinti dietą, mūsų makiažo krepšius ir dar daugiau. Kadangi yra skaičiaus stiprybė ir solidarumas, mes kviečiame jus prisijungti prie mūsų! Laikykitės pranešimų apie jūsų pažangą komentarų skyriuje ir "Snapchat" (@aliciabeauty).

Taigi, jūs suteikėte savo mitybą gerą tvarkymą, o gal ir savo makiažo krepšį. Kur nustatyti šaligatvio valymo vietas? Pakalbėkime apie odą.

Jūsų odos spalvos perdozavimas yra labai nepakankamas. Tai ne tik leidžia jums iš naujo nustatyti, perkrauti ir atskleisti natūralų švytėjimą, kurio niekada nežinojo, kad turėjo, bet taip pat leidžia įvertinti kiekvieną ingredientą, kurį kasdien daryiate ant odos. Mokslininkai rastų, kad mūsų oda sugeria daugybę cheminių medžiagų, kurioms veikiama tik penkių svarų per metus nuo kosmetikos. Reguliarus valymas tikrai padėtų mums visiems, ir dabar yra toks pat geras laikas kaip ir bet kuris kitas.

Jūsų veido išvalymas yra holistinis siekis, nes įvairiais būdais tai, ką mes dedame į mūsų kūną, ir tai, ką mes įdėti, yra tas pats. Taigi, norėdami padėti mums pradėti, nors mums buvo prasminga įdarbinti du savivalentingiausius (ir labiausiai spinduliuojančius) gamtos grožio gurus, kuriuos žinome: Kerrilynn Pamer ir Cindy DiPrima, "CAP Beauty" įkūrėjai ir bendrai savininkai.

"Yra tiek daug veiksnių, kurie daro įtaką mūsų odai, nuo to, ką mes dedame į aplinkos stresorius, kurie supa mus prie maisto, kurį mes valgome ir geriame. Nenuostabu, kad mūsų oda gali lengvai pasidirbti", - sako pora. "Juk tai yra organų detox, kurio tikslas - padėti pašalinti dirginančius ir toksinus, todėl kuo daugiau jų susiduria, tuo daugiau mūsų odos turi dirbti, kad jas pašalintų. Be to, šie toksinai dažnai yra pagrindinė priežastis uždegimas ir pertraukos ".

Žemiau DiPrima ir Pamer mus priima vadovaujantis planu išvalyti savo veido iš vidaus iš išorės.

Šis sąrašas yra jūsų pagrindinis vadovas apie tai, kokius produktus jūs norite įpjauti ir įveikti per savo odos valymo eigą. (DiPrima ir Pamer rekomenduoja tris savaites, prieš lėtai pradedant grįžti į reguliarų rutiną.) Ir taip, ten yra keletas staigmenų: eteriniai aliejai, vienam dalykui. "Eteriniai aliejai gali būti intensyvūs tiems, kurie turi labiau jautrią odą, ir jei jie sukelia alerginę reakciją, svarbu tai išbandyti ir išskirti", - sako pora. "Jūs galite padaryti paprastą aliejaus valymą su vienu ingredientu aliejumi, tokiu kaip" Fiore's Calendula "(175 USD). Taip pat dirbama daugiafunkcinis aliejus, pvz., Argano aliejus ir kokosų aliejus.

Iš esmės, jūs tiesiog siekiate naudoti minimalius, idealiai natūralius ingredientus, o palaipsniui panaikinkite viską, netgi makiažą, kai tik įmanoma. FWIW, W3LL "People's Expressionist" ($ 24) ir "RMS Beauty" "Un" "Cover-Up" (36 USD) yra nuostabios visos natūralios parinktys (išvalomos arba ne) dienomis, kai manote, kad jums kažkas reikia šiek tiek. Apskritai, natūralūs ir ekologiški produktai yra sąžiningas žaidimas per detoksijos laikotarpį, nors niekada nėra bloga idėja, kad jūsų produktas iš viso odos išsiplėtė.

Ypač todėl, kad mes turime tendenciją perversti, net ir apie tai, ką mes manome, yra naudinga mums. "Mes linkę manyti, kad kai kalbama apie sveikesnius įpročius, daugiau yra daugiau", - sako "Pamer" ir "DiPrima". "Pavyzdžiui, jei odos išsiplėtimas yra naudingas mūsų odai, galime tikėti, kad mes turėtume padidinti ante, dažniau naudoti stipresnius produktus. Cheminiai žievelės ir kitos viršutinės odos valymo procedūros gali būti pernelyg didelės, apiplėštos odos natūrali gynyba ir mikrobiologijos naikinimas ".

Bet jūs galbūt pastebėjote, kad sąrašą dalykų, kuriuos galite pridėti iš išorės, kurių jūs palaipsniui naikinate. Priimkite tai savo nuotaika ir galvokite apie viską, ką gaunate. Įtraukti ingredientų, produktų ir praktikos, padedančių detoksikavimo procesui : "Aliejaus valymas, veido masažas, sausas valymas ir druskos, molio ar garstyčių vonios padeda perkelti limfą ir ištraukti priemaišas iš kūno", - patarti DiPrima ir Pamer . "Kai kurios iš mūsų mėgstamų vonių yra dr. Singhos garstyčių batai (14 dol.) Ir prabangios" Pursomos "vonios. Manukos medus taip pat suteikia nuostabų valymą ir kaukę."

Ir tada yra jūsų dieta, kuri yra beveik toks pat raktas, kaip rasti savo natūralų švytėjimą, kaip jūs naudojate produktus. " Mes matome didelį ryšį tarp dietos ir odos sveikatos", - sako duetas. "Maistingųjų medžiagų tankio ir priešuždegiminių maisto produktai sukuria sveiką, spinduliuojančią odą. Kita vertus, alergenai ir uždegiminiai ar rūgščių formuojantys maisto produktai sukelia odos reakcijas, dėl kurių atsiranda išbrandų ir priešlaikinis senėjimas. Detox fazės metu tai yra gera idėja bandyti pašalinti dietą, vengiant bendro alergenų. "

Tai reiškia išvengti cukraus, alkoholio, glitimo, pieno ar kitų maisto produktų, kurie nėra linkę su jumis sutikti kuo daugiau. Apsvarstykite galimybę pakeisti savo kavos puodelius (-ius) su "matcha". Gaukite užpildyti žalių vaisių ir daržovių, taip pat sveikų maisto produktų ir fermentuotų maisto produktų - yra žinomas ryšys tarp probiotikų ir puikios odos, ir tai greitai formuoja būsimos odos priežiūros. "DiPrima" ir "Pamer" rekomenduoja "Beauty Chef" kulto mylimą švytėjimo miltelių (70 JAV dolerių), kad vieną parą gautumėte savo paros dozę. Ir norint gauti daugiau švarių, spinduliavimo stimuliuojančių valgymo idėjų, įsitikinkite, kad patikrinsite mūsų pavasario valymo išbandymą.

Pagalvokite apie mūsų odos detoksikacijos išbandymą? Pateikite mums visus klausimus, komentarus ar pažangos atnaujinimus žemiau pateiktose pastabose!