žinios

5 treniruočių vaizdo įrašai, kurie padės jums likti aktyvūs per Kalėdų pertrauką

Balandis 2024

Kalbant apie idėją investuoti laiką ir energiją ieškant vietos treniruočių klasės per savo užsitarnaujančias atostogas yra mažiau nei pageidautinas, tai būtų didžiulis nepakankamas dėmesys. O atvirkščiai, tai nėra tiksliausias mūsų prioritetas, kai bandome atsipalaiduoti su draugais ir šeima. Tuo tarpu neseniai sužinojau, kad ilgiau nei kelias dienas, nepaisydama priežasties, pristabdome savo elgesį, gali pradėti panaikinti visą ankstesnį sunkų darbą, ir tai nėra įdomu. Laimei, "YouTube" yra pilnas efektyvių ir nemokamų treniruotės pamokų, kurių daugelį galite išbandyti beveik bet kur. Jei turite prieigą prie kelioninės kilimėlio, 2-5 kilogramų svorio, stabilumo rutulio arba net tik poros sportinių šokių, tai čia yra kažkas visiškai tinkamo. Laikykitės slinkties, kad pamatytumėte mūsų 5 geriausius pasirinkimus, kiekviena nukreipta į kitą kūno plotą.