Dvivietis pusryčiai: kaip išbandyti naujausią svorio kritimo tendenciją

Žalia planetos smoothie

• 2 puodeliai anakardžių pieno (arba riešutų pieno pasirinkimas. Kokosų vanduo taip pat gerai veikia.)
• 1 sušaldyta banana
• 1 puodelis šaldytų ananasų
• 1 apelsinas, sulčiotas
• Šiek tiek klevo
• Šiek tiek špinatų
• Keli dideli švieži baziliko lapai
• 5 colių filė iš šviežios alavijo
• 1 colio imbiero želė
• 1 valgomasis šaukštas Chia sėklos
• 1 valgomasis šaukštas Kokosų aliejus
• 2 didelės "Medjool" datas (įmirkytos ir išdildytos)

Maka Brownie Smoothie

• 1 šukavimas maca
• 2-3 drožlės kakava
• 1 sušaldyta banana
• 1 šaukštelis kanapių sėklos
• 2 puodeliai, jūsų pasirinkta migdolų pienas arba riešutas
• Maži nedideli žali riešutai (migdolai, anakardžiai, graikiniai riešutai ar tt)
• 2 "Medjool" datas arba jūsų pasirinktas saldiklis ("stevia" yra geras būdas saldinti kakavą, nesukeliant cukraus kiekio kraujyje, o jums reikia tik keletą lašų).
• Ledas

Ar bandysite dvigubas pusryčius? Pasakyk mums komentarus

Parduokite knygas apie daugiau maistinių dvigubų pusryčių receptus:

Ar bandėte dvigubą pusryčių dietą? Pasakykite mums savo mintis toliau pateiktose pastabose!