fitnesas
7 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami vartoti savo pirmąją nugaros klasę
Jei jūs įsivaizduojate nugaros studiją kaip didelį kambarį, užpildytą puikiai tinkančiais žmonėmis (kurie visi žino vienas kitą), pasisukdavo aplink savo įprastus dviračius, kalbėjosi su ja ir išsiplėtė keturračius, jūs ne per toli. Vietos, kuriose gyvena "diehard", tokie asmenys, kaip "SoulCycle" ir "Swing Wheel", gali būti bauginėjantys naujokui, bet tai neturėtų jus palikti. Mes paprašėme Kaliforn... Skaityti Daugiau
Šie papildai padės pagerinti jūsų dėmesį dešimt kartų
Svajonių pasaulyje produktyvumas būtų kažkas, kurį mes visi žinome, kaip elgtis mūsų miego metu. Atrodo, kad mes visi siekiame būti veiksmingais žmonėmis, kurie nuolat tobulėja gyvenime. Žinoma, tai skamba nuostabiai, bet realybė yra tobulybė neįmanoma. Mes visi susidūrėme su blaškymosi problemomis, todėl kartais būna dėmesio. Ypač, pavyzdžiui, ka... Skaityti Daugiau
Ką reikia paimti Tracy Andersono klasę pirmą kartą
Tai nėra paslaptis. Tracy Anderson per daugelį metų įgavo šilumą. Tačiau, kai Gwyneth Paltrow kredituoja savo amžiaus atsisakančias šlaunis į fitneso guru metodą, tuštybė perima, taigi jūs ignoruosite viską ir šokinsite galimybę išbandyti save patys. Kaip "Racked's Fit Club" dalis, "TA" atidarė "Studio City" duris keletą pasisekėlius skaitytojus, kad išrinktų naują mokamos už klasės programą. Praėjusią naktį išgyvenau ... Skaityti Daugiau
6 priežastys, dėl kurių jūs visada pavargaujate (nieko nedaryti su miego režimu)
Vienintelis dalykas, kuris yra daugiau varginantis, nei jausmas išnaudojamas visą laiką jaučiasi išnaudotas visą laiką ir nežinodamas, kodėl . Popieriuje jūs viską darykite, kai kalbate apie miego įpročius: jūs gaunate visą aštuonias valandas daugumoje naktų, laikote savo kambarį tamsiai ir vėsiai, užmiejus į gerą knygą, o ne "Netflix" arba "Instagram", ir jūs purškiate savo lova laisvai su pagalvių rūkas kiekvieną vakarą. Tačiau nuovargis niekada ne... Skaityti Daugiau
