3 maisto produktus, kad išvengtumėte, jei kovosite su spuogais

Bet kokio amžiaus spuogai gali būti emocingi. Taigi, kai yra tiesiog nieko, ką mes galime padaryti, kad jį užkirstume, mes klausomės. Mes visi dabar žinome, kad aplinka ir genetika yra veiksniai, tačiau dieta taip pat vaidina gana svarbų vaidmenį mūsų odos likimo. Nuostabios naujienos, nes tai reiškia, kad mes turime galią imtis veiksmų, kad bent šiek tiek ištrūktų iš jų bjaurios galvos.

Pasak "Niujorko dermatologo dr. Bobby Buka", "Nugriebtas pienas gali sukelti spuogus. Jame yra galvijų augimo hormonai, kurie yra tirpūs riebalais. Kadangi nugriebtame piene nėra riebalų, jie neištirps. Šie hormonai, likę kūne, gali sukelti spuogus. "Taip, laikas persvarstyti mūsų kavos užsakymą.

Maisto produktai, kurių rezultatas yra aukštas pagal Harvardo glikemijos indekso diagramą, taip pat yra "no-nos", kai kalbama apie egzistavimą be dėmių. Bananai yra ten, iškovojus perversmą 62 (gliukozė = 100). Mėgaukitės bananų skutimosi kiekvieną rytą? Negalima to įveikti. Mes tai darome. Yra naudos sveikatai valgyti bananus (ypač ryte), tačiau jei aiški oda nėra jūsų dabartinė tikrovė, galbūt pailsėk prie bananų ir pamatysite, ar pastebimas skirtumas.

Kitas protrūkių kaltininkas tampa žymiai ryškesne meno grėsme rudenį - toms skoninėms šventinėms lattėms ir kapučinoms. Ne tik dėl pieno faktoriaus, bet ir dėl didelio cukraus kiekio danguje, kurį jau esame paveikę įvairiais odos problemų atvejais. Nykščio taisyklė: jei skonis tinka kaip desertas, tai paveiks jūsų kūną kaip desertą. Laikykitės mažai glikemijos maisto produktų, pavyzdžiui, greipfrutų, slyvų ir humuso, kad pasirodysite vidurdienį; jūsų kūnas bus jums ačiū.

"Buka" mums atnešė kai kurias geras naujienas, dalydamiesi "Nėra ryšio tarp spuogų ir šokolado. 2008 m. Ir vėlesniuose tyrimuose jis buvo visiškai išreikštas nedideliu tyliu tyrimu. "Neišskirkite to, kaip salė pereina prie saldainio sugedimo. "Buka" pabrėžia, "kažkas panašaus į" Sour Patch Kids "valgymą tikriausiai yra pats blogiausias dalykas, kurį galite padaryti jūsų odai." Kas turi vaikų saldainius, kurie sunaikina jūsų liežuvį, kai egzistuoja Mast Brothers Sea Salt Dark Shookart barai (9 JAV dolerių)?

Ar esate linkęs į breakouts? Ar pastebėjote, kad jūsų dieta vaidina savo pasirodymus? Garso žemyn.

Atidarymo vaizdas: ImaxTree