Aš vis dar tiksliai prisimenu sceną: man buvo aštuoneri metai, po mokyklos žaisdama savo kambaryje, kai pastebėjau, kad mano skrandis jaučiasi nepatogiai niežtintis. Po to, kai nulaužėme be jokios naudos, aš pakėliau savo marškinius ir atradau piktą raudoną bėrimą. Kitą rytą jis pasklido iki mano smakro ir ant kojų, kol tik mano veidas nebuvo nugruntuotas, o mano mama pakliuvo į dermatologą paniką. Tai būtų mano pirmasis daugelio per keletą savaičių vizitas, nes gydant fototerapiją pasireiškė sunkus psoriazės išsigimimas.

Man, gerbiamas antrasis greideris, mano odos būklė buvo labiau susijaudinimas, nei gėda. Aš nežinojau kaip rašyti "psoriazę" ar tai, kas iš tikrųjų buvo, šiuo klausimu; Aš tiesiog žinojau, kad turiu įdėti į juokingą suknelę ir akinius ir stovėti ryškioje kabinoje, rankos pakelti, uždarytos akys, ir tai man padėtų geriau. Aš atskleidžiau dėmesį, kurį gavau mokykloje ir kolegų dermatologų asociacijose. Ir tada bėrimas išnyko, ir jis grįžo į normalų gyvenimą. Tai buvo.



Dabar aš suprantu, kaip aš laimingas, norėdamas išvengti bet kokios rūšies panašios pertraukos nuo tada - bent jau iki šiol. Išgydyti plyšius taškus čia ir ten, mano psoriazė išlieka gana ramiai, tik sustiprėjusi iki neaiškios erzikos. Aš negaliu įsivaizduoti, kaip būtų susidoroti su realiu, įkvepiančiu kaip į darbus suaugusiu žmogumi. Bet aš taip pat žinau, kad, kaip rašau, tūkstančiai suaugusiųjų yra.

Psoriazė yra viena iš labiausiai paplitusių autoimuninių ligų Jungtinėse Amerikos Valstijose, turinti įtakos 7, 5 milijono amerikiečių. "Tai uždegiminė odos būklė, dėl kurios odos ląstelės kaupiasi ant odos paviršiaus, todėl odai būdingos gerai išdėstytos, storos, raudonos, žvynuotos pleistrai", - aiškina Sejal Shah, MD, FAAD, NYC dermatologas ir "RealSelf" autorius. Penkios skirtingos rūšys, kurių sudėtyje yra įvairių sunkumo eritroderminės psoriazės, pvz., Sukelia burnos odą ir gali prireikti hospitalizuoti. Psoriazę taip pat gali sukelti ligos, tokios kaip streptokokas, o kartais ir artritas.



Dažniausiai pasitaikanti veislė yra psoriazė vulgaris: taip pat vadinama plokšteliu psoriaze, ji pasireiškia kaip nelygus (dažnai niežulys) raudonos dėmės ant odos. Bet aš turiu retesnę ligos įvairovę, vadinamą Guttate. Kai ji neveikia, ši veislė pasireiškia kaip atsitiktiniai, maži pleiskanos ant odos. Tačiau kai atsiranda išsiplėtimas - tai gali būti tiek retai, kaip ir kas dešimtmetį, ir dažnai tai sukelia blogas streptokoko karštis - tie mažesni pleistrai pasidaro piktybiškesni ir sunkesni, jie gali apimti visą mano kūną.

Būklė yra lėtinė, todėl aš užsikimšusi tuo gyvenimu. Tačiau, nors man taip pasisekė, kad daugumoje laiko atsipalaidavęs, raudonos dėmės, kurios dabar populiarėja, yra ne mažiau erzina. Geros naujienos yra tai, kad laikui bėgant aš sužinojau daugiau apie mano veiksnius ir tai, kaip kuo greičiau išvalyti iššūkį.

1 žingsnis: žinojimas apie mano trigerius

"Gali būti sunku išvengti sprogimų, tačiau svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išvengti žinomų veiksnių ir padaryti tinkamus gyvenimo būdo pakeitimus, " - sako Shahas. " Kai kurie išoriniai veiksniai gali sustiprinti psoriazę: odos pažeidimas, saulės spinduliai arba saulės nudegimas, stresas, kai kurie vaistai, kai kurios infekcijos, pvz., Streptokokinė, rūkymas ar sunkus alkoholio vartojimas. Antsvoris ar nutukimas gali apsunkinti psoriazę, o svorio netekimas taip pat svarbu turėti gerai subalansuotą ir sveiką mitybą, o kai kurie žmonės gali rasti mažai glikemijos dietos. "



Triggeriai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus, bet man tai yra stresas - kiekvieną kartą, kai aš einu per ypač chaotišką ar nerimą keliančią laiką mano gyvenime, purškimas psoriazės pleistrų nepastebimai atsiranda ant rankų, kojų ir skrandžio. Tai yra geras žymeklis man rinkti dalykus šiek tiek ir sutelkti dėmesį į save: Miegas visada padeda daug, taip pat sveiką, maitinančią dietą ir poilsio veiklą, pavyzdžiui, jogos.



2 veiksmas: Niežėjimas

Aveeno avižų vonios ir aš einu keliu atgal - tai buvo naktinis ritualas, kai pirmą kartą prasidėjo prieš 16 metų, norint nuraminti niežėjimą. ( Įbrėžimas gali tik sustiprinti pleistrus dar labiau arba dar blogiau, sukelia randą. ) Aš vis dar pasikliauju šia diena, ir tai vis dar yra puikus būdas sušvelninti ir išblaškyti odą, net jei nėra psoriazės. Shah taip pat rekomenduoja šaltus kompresus, kad sumažintų niežėjimą.

3 žingsnis: gydymas spinduliuote

Rimtesniems ligos progresams gydyti skiriamos įvairios receptinių ir nebereikalingų vaistų rūšys bei kitos galimybės, pvz., Fototerapija, kuri (saugiai) naudoja UVA ir UVB šviesą, kad sulėtėtų pažeistų odos ląstelių augimas. (Šiuo metu fototerapijos prietaisai namuose yra daug plačiau prieinami.)

Tačiau dėl mažesnių pertraukų, mano švelnesnis būdas tiesiog padidina mano drėkinimo įpročius. Odos drėkinimas padeda sureguliuoti natūralią funkciją ir reprodukciją, ir daro stebuklus, kad sumažintų šių žvynuoto pleistrų išvaizdą. Bet koks natūralus drėkinantis preparatas veikia, nors geriausia siekti labai švarių, mažai sintetinių formulių, kad būtų išvengta papildomo dirginimo. Aš taip pat myliu kūno aliejus ir serumus - dabar aš esu apsėstas "One Love Organics" "Gardenia + Tea Antioxidant Serum" (39 $), kuris suteikia akimirksniu gilų drėkinimą, kovoja su aplinkos veiksniais, kurie gali dar labiau apsunkinti mano dėmes ir ateina Misting buteliukas lengvai pritaikomas.

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas anksčiau ir nuo tada buvo atnaujintas.



Ar turite psoriazę? Kaip tu spręsi? Pasakykite mums apie savo patirtį, pateiktą žemiau esančiose pastabose.



Žymės: Alicia Beauty UK, psoriazė