Jennifer Lopez vengia šių 3 dalykų, kurie turi atrodyti ir jaustis

Jei ten būtų viena garsenybė, į kurią turėtume įtarti, kad atrado jaunimo fontaną, tačiau ji paslėpė nuo mūsų pačius mirtingus žmones, savanaudiškai laikydamiesi savąjį laiko savikontrolę, tai būtų Jennifer Lopez. Tai ne tai, kad mes manome, kad ji yra kažkokia Sanderson sesuo, užsiimanti pragyvenimo šaltiniu iš vaikų, kad amžinai liktų jaunas ir gražus. (Ką mes galime pasakyti? Tai Helovinas, mes akivaizdžiai turime Hocus Pocus mūsų protuose.) Tiesa, kad skaičiai nesudaro. Matai, daugybinis dešifras yra kitais metais 50, bet kažkaip ji sugeba atrodyti dar du dešimtmečius jaunesni nei jos tikrasis amžius.

Tačiau tai ne tik jos išvaizda. Ji palaiko intensyvų tvarkaraštį, kuris yra pripildytas televizijos pasirodymų, tikrovės šou teisingumo, dainavimo, fotografuojamų nuotraukų ir dar daugiau, tačiau ji, atrodo, niekad nepavargsta ir nenusižengia. Tai įrodymas, kad ji ne tik atrodo daug jaunesnė nei ji yra, tačiau ji taip pat turi energijos lygį ir aktyvų gyvenimo būdą, būdingą kažkam jos mergaitėms. Laimei, ji tik atvėrė " InStyle" apie savo gyvenimą. Ji kalbėjo apie savo karjerą, savo troškimus ir savo sveikatą. Laikykitės slinkties, kad pamatytumėte tris dalykus, kuriuos ji vengia, kad atrodytų (ir jaučiatės) taip jauni.

Lopez paslaptis į amžinąjį jaunimą yra paprastas. Ji vengia trijų dalykų: kofeino, alkoholio ir miego trūkumo. Tai, žinoma, yra aktyvus gyvenimo būdas, apimantis kardio, šokių ir svorio mokymą . "Aš rūpinosi savimi, o dabar tai rodo", - sako ji. Tai daro, J.Lo. Tai daro. Norėdami įrodyti, tiesiog pažvelk į bet kurį treniruotės ir (arba) maudymosi kostiumėlių kiekį, kurį ji reguliariai skelbia "Instagram".

Mes visi žinome, kaip svarbu nuosekliai ir sveikam miegui. Tai padeda tinkamai veikti savo smegenis ir kūną. Be to, mes galime kenčia nuo streso, pažengusių senėjimo požymių, pažinimo sutrikimų ir dar daugiau. Kalbant apie alkoholį, taip pat gali kilti daug galimų problemų, įskaitant uždegimą, sausą odą ir dar daugiau. Kita vertus, kofeinas, atrodo, nėra taip išdžiovintas. Nors vengiant per daug kofeino yra kruopščiai skatinamas, kai kurie kofeino iš tikrųjų gali būti naudingi jums. Pavyzdžiui, imkite kavą. Remiantis dviem naujais tyrimais, "geriamieji iš kavos turėjo mažesnį mirtingumą negu ne kavos geriamieji, o tie, kurie turėjo daug kavos per dieną (trys ar daugiau puodelių), taip pat turėjo mažesnę riziką, pavyzdžiui, insultą, širdies ligas, ir virškinimo problemos. "

Tai sakant, kofeino suvartojimas (arba jo nebuvimas) nėra sveiko gyvenimo būdo pagrindas. J.Lo's wellness rutinos pagrindas yra nuoseklumas. Sveikas maistas, gyvenantis aktyvus gyvenimo būdas ir daugiausia dėmesio skiriant psichinei sveikatai (ji tarpininkauja kasdien) yra tikras raktas, kad jūsų protas ir kūnas būtų jaunesni.

Svarbu pažymėti, kad Lopez švenčia savo kūną už tai, kas tai yra. Augdamas, ji nesuprato, kad, ištiesdama kreives, ji prisideda prie kūno pozityvumo judėjimo. "Aš nesupratau, ką darau, - aš tiesiog būdamas savimi", - sakė ji. "Mano šeimoje kreivės buvo pašlovintos ir kultūros dalis. Tai buvo tiesiog" Jennifer turi didelį užpakalį ir tai gerai ".

Galų gale žodis "sveikas" neturi tam tikro kūno tipo. Visi skirtingi žmonės su visais skirtingais kūno tipais gali būti sveiki ir jaunesni. J.Lo suteikia mums gerą priminimą, kad elgtis su malonumu ir sutelkti dėmesį į mūsų sveikatą ir gerovę. Laikykitės slinkties, kad pamatytumėte keletą mūsų mėgstamų produktų, kad tai padarytumėte.

Kitas, sužinokite apie FDA naujausius maisto produktų etikečių pakeitimus.