Kaip miegoti kaip supermodelis ir pabusti kaip atrodė beveik beveik

Mano naktinio grožio rutina apima veido odos valymą "Foreo" "Luna Mini", kuris veikia giliai valyti ir blizginti. Aš pakeičiu savo veidą, plaukdamas pagal sezoną, bet dabar myliu "CeraVe's Hydrating Cleanser". Tai toks švelnus ir nepalieka manęs odos atsipalaidavimo. Keletą kartų per savaitę naudoju ReSurface "Shani Darden", ji yra eksperto estetikas, apie kurį sužinojau "Byrdie" straipsnyje, kuriame daugiausia dėmesio skiriama nuostabioms odos priežiūros priemonėms. Jos klientų sąraše yra "A-list" šventės ir modeliai, įskaitant Rosie Huntington-Whiteley ir Jessica Alba. Šis retinolio ir pieno rūgšties serumas sumažino mano hiperpigmentaciją, ir dabar viena iš mano paslapčių yra nepriekaištinga oda.

Išjungti triukšmą

Aš labai jautrus triukšmui. Tarp mano vyro baltos triukšmo mašinos, mano kokoso, Carly, nakties metu. ir mano vyro varginantis signalas, sunku gauti nuoseklų grožio miegą. Aš padariau kai kuriuos tyrimus ir atradau "SleepPhones" - tai puikus sprendimas triukšmo panaikinimui. Tai atrodo kaip jaukus galvos lankelis, kuris gali būti dviguba kaip miego kaukė, todėl puikiai tinka keliauti. Paprastai aš klausau 10 minučių meditacijos ar knygos ant juostos ir netrukus miega.

Atsisiųsti meditacijos programas

Šiais metais aš padariau tikslą pradėti meditacijos praktiką. Esant dienos stresui ir nervams, kuriuos aš patiriu prieš televizijos pasirodymus, dienos pabaigoje sunku uždaryti savo mintis. Mano draugas supažindino mane su "Headspace" programa, kuri vadovavo meditacijoms, kurios puikiai tinka namuose ar kelyje. Iš pradžių rasiu meditacijos idėją beveik neįmanoma mano neramus protui, bet tai stebėtinai lengva ir padarė stebuklus mano miegui. Man patinka, kad galite pasirinkti geriausią meditacijos tipą, priklausomai nuo jūsų nuotaikos ar proga. Aš tikrai miega geriau, mažiau įtempta ir šypsosi daugiau.

Taikyti odos rūką

Mano nakties ritualas taip pat apima aromaterapiją. Prieš miegą, purkštuoju savo veidą ir kūną su "Wander Beauty" naujuoju "Glow Getter Mist". Tai giliai maitinantis odos priežiūros miglas, praturtintas 25 nekomedogeniniais eteriniais aliejais, įskaitant levandą, kuris padeda sumažinti nemalonumą ir nerimą. Šis daugiafunkcinis rūko dvigubas dvigubinamas kaip grunto ir makiažo atnaujinimas per dieną. Tiesiog purtykite ir rūko tiesiai į veidą arba makiažo kempinę, kad nukreiptumėte į laukus, kurie išdžiūvo. Atrodo, kad jūs tiesiog pritaikėte savo makiažą ir suteikėte odai puikią švytėjimą.

Miegoti ant šilko

Jau daugelį metų miegojau ir šilka - viskas nuo pižamų iki mano pagalvės ir lakštų. Šilkas yra natūralus šilumos reguliatorius. Tai užtikrina, kad jūsų oda žiemą šiltų ir vasarą atsipalaiduotų, būtinas geram nakties miegui. Tai taip pat švelniai tinka jūsų odai. Aš niekada nesibaigdamas miego raukšlėmis mano veidui, o ne sugeria odos priežiūros produktus, pvz., Medvilnę. Man tai lengviausias anti-senėjimo grožio ritualas, ir jis jaučiasi toks prabangus. Mano mėgstamiausia yra "Shhh Silk" už savo Insta vertingų pagalvėlių dangų spaudinius ir šilko trumpais rinkinius.

Atstatymas naudojant kaukę

Vienas iš mano mėgstamiausių naujų grožio radinių yra 111 "Mesco" infuzijos mikroskopai, kuriuos aš miegojau prieš bet kokį modeliavimą. Jų sudėtyje yra tik du ingredientai: hialurono rūgštis, kuri padeda užpildyti smulkias linijas, ir vitaminas C, kuris padeda šviesti odą ir net veido. Tai, kas padaro šias kaukes išskirtines, yra 150 mikro struktūrų, kurios švelniai spaudžia odos priežiūros ingredientus giliai į odą. Tai šiek tiek panašus į dermos tekėjimą, bet daug švelnesnis. Galite naudoti šias kaukes, kad nukreiptumėte į konkrečias sritis, kurioms reikia papildomos pagalbos, pvz., Pagal akis, varna kojas, kakta ar nemalonus linijas. Aš pabudau su atnaujinta, paruošiama odai.

Ieškote papildomų būdų atsipalaiduoti? Dar kartą perskaitykite, kaip Lindsay Ellingson valdo savo stresą šiais paprastais atsipalaidavimo būdais.