7 sveikos gyvensenos tinkamos moterys prisiekiu

Dabar, kai pavasarį viskas, mes suprantame, kaip artimas bikinio sezonas (eek!). Atsižvelgdami į tai, mes sutelkiame dėmesį į galimus sveikuosius įpročius, kurie dabar galimi - išlaikyti vasarą ir už jos ribų. Jei esate panašioje erdvėje ir nori pavasarį išvalyti savo gyvenimo būdą, mes suapvalinome septynias įprotis, kurias prisiekia kai kurios moterys. Laikykitės slinkties, kad gautumėte motyvuotus!

"Yra didelis klaidingas supratimas apie sveikatą, kad tinkamas gyvenimas yra tas, kuris veikia ekstremaliose situacijose: dirbdamas valandas, nevalgydamas nieko, ir praleidžiant ribotą laiką bendraujant, kad nebūtų gundomi piktu. Tai negalėjo būti priešinga tam, kaip vertinu sveikatą ir kaip gyvenu savo gyvenimą. Matau maistą ir sveikatingumą kaip būdą gydyti savo kūną. Aš gausiu važiavimo valandą per dieną, valgysiu tris patiekalus su dviem užkandžiais iš visaverčių maisto produktų, mačiau savo draugę ir draugus bent dalį dienos ir išgeriu toną vandens. Tai nereikia būti beprotiška ar sudėtinga!
-Hannah Bronfman, "HBFit.com" ir "DJ" įkūrėjas

Spauskite čia, kad pamatytumėte keletą "Hannah" grožio patarimų ir gudrybių!

"Laikau fitneso žurnalą, kurį imu į sporto salę. Aš parašiau savo programas naktį (taip aš susijaudinęs apie tai) ir įdėti šypsenėlę šalia dalykų, kurie tikrai mane skaudina! "
-Jackie Warneris, "Celebrity Fitness" treneris ir naujos knygos autorius, " Kodėl esate skausmingas ir pavargęs" (balandžio 28 d.)?

Spauskite čia norėdami pamatyti savo naują knygą sveikesnių gyvenimo būdų įpročiams!

"Schlep viskas! Maišykite savo užkandžius, iš anksto supakuotus migdolus, salierus, jogurtus - visa tai. Aš tai darau, ir daugelis modelių ir aktorių to daro. Kadangi jūs niekada nenorite būti tokioje situacijoje, kurioje esate alkanas, bet neturite nieko sveiko valgyti ".
-Molly Sims, aktorė ir modelis

Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau apie sveikų įpročių, kuriuos "Molly Sims" prisiekia!

"Aš tiesiog tiesiog atsitiktinai praleisiu čia ir visur visą dieną, ar pasėdžiu, kai aš sėdžiu, ir pasukiu visą dieną. Taigi mano užpakalyje, kai aš darau savo makiažą ar plaukus, aš tiesiog padarysiu kojos liftai, ir aš padarysiu pritūpęs, kai aš šepečiu dantis, o kai vaikštinėjau, aš įdėsiu kulkšnies svorius arba riešo svarsčiai. Kai kalbu su žmonėmis telefone, aš užmušiuosi ".
-Julianne Hough, šokėja, dainininkė ir aktorė

Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau apie sveikų įpročių, kuriuos Julianne Hough prisiekia!

"Aš myliu Beck įrašą, nors tai ir nėra nauja. "Alt-J" taip pat yra tikrai geras. Mano treniruotė yra tikrai mellow, todėl tai puikiai tinka. Jei buvau toks pat, pataikę į sporto salę, tikriausiai paklausiau Rolling Stones ar kažką panašaus. "
-Lily Aldridge, Victoria's Secret model

Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau apie sveikų įpročių, kuriuos Lily Aldridge prisiekia!

"Mano paslaptis yra tai, kad visada aktyviai gyvenu savo kasdieniame gyvenime. Tai smulkūs dalykai, pavyzdžiui, laiptų, o ne liftų ".
-Candice Swanepoel, "Victoria's Secret" modelis

Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau apie sveikų įpročių Candice Swanepoel prisiekia!

"Aš prisiekiu žalia skonio. Aš darau vieną sau kiekvieną rytą. Mano skutimosi pagrindas visada yra kalytė ir špinatai. Tai 75 proc. Žalumynai. Aš kartais įmaišiau vitaminą su paprastu lapuočių ir špinatų ar aš pridėsiu agurkus, salierus ir kitas skirtingas daržoves, bet dažniausiai žalia. Tada sumaišykite tik vieną, vieną dieną pridėsiu ananasą, kitą bananą ar kai kurias braškes ir mėlynes. Tada aš pridėsiu šiek tiek ledo ir šiek tiek migdolų pieno. Ir tai yra kiekvienos dienos pradžia man. Tai mano galios gėrimas. Tai mano maitinimas. Tai mano žalia skonio - ir aš prisiekiu. "
-Angela Davisas, "Nike" treneris ir "Soul Cycle" instruktorius

Spauskite čia, norėdami gauti daugiau entuziazmo įkvėpimo nuo Angela Davis!

Ar jau praktikuoji kai kuriuos iš šių sveikų įpročių? Kuris sveikų įpročių jūs prisiekiate? Pasakyk mums žemiau!