Pasak mokslininkų, nustebinantis maistas, kuris neleidžia svorio didinti

Linai ir sezamo sėklos pastaruoju metu gaudavo "Superfoods du jour", bet pridėjo dar keletą taškų į savo sveikatingumo žaidimą: "Naujame tyrime Harvardo mokslininkai nustatė, kad šios dvi sėklos yra ne tik maisto, bet ir mitybos gera, tačiau tai jie gali iš tikrųjų užkirsti kelią svorio augimui.

Paslaptis slypi augalinėse junginiuose, vadinamuose lignanu, kurie randami ir linų, ir sezamo sėklose. (Dideli plaušelių maisto produktai, tokie kaip brokoliai, saulėgrąžų sėklos, anakardžiai ir kaštonai, taip pat yra puikūs šaltiniai.) Mokslininkai nustatė, kad moterys, vartojančios šiuos junginius, laikui bėgant laikosi mažiau svorio nei tie, kurie jo valgė mažesniais kiekiais.

Tyrimas yra preliminarus, bet, gerbiam, mes visada turime pasiteisinti, kad pasinerti į "hummus" puodą.

Linas daro ne tik stebuklus iš vidaus, bet ir neįtikėtinai drėkina ir maitina odą ir plaukus. Išbandykite "Avedos" linų švitrinį švitrinį šveitiklį (40 dolerių), kad būtų lygios, šilkinės sruogos.

Koks jūsų mėgstamiausias būdas užpilti sezamo arba linų? Pasakyk mums žemiau!