Pasak dermatologų, 10 dalykų, kuriuos reikia atleisti už geresnę odą

Po to, kai pažaduosite kuo geriau rūpintis savo oda, net kai tam tikros spragos atsikuria priklausomybes nuo galvos, man reikėjo daugiau sužinoti apie tai, ką dažnai elgėsi. Žinoma, mes žinome, kad neturėtumėte rūkyti ir kad turėtumėte gerti vandenį, dėvėti apsaugą nuo saulės, darbus. Bet kokie įpročiai, jei buvo, aš aklai dalinosi tuo, kad sustiprino mano problemas?

Aš supratau, ar turėjau šiuos klausimus. Aš pasiekiau šios srities dermatologų, taip pat Olay pagrindinį mokslininką Frauką Neuserį, kad sužinotumėte, kokios visur esančios mūsų odos klaidos - tai ir produktai, kurie padeda mums palikti juos. Laikykis skaitymo dėl žalingų odos įpročių sąrašo ir kaip geriausiai juos sulaužyti.

1. Pašalinti makiažą su griežtomis cheminėmis medžiagomis

"Daugybė cheminių medžiagų, skirtų makiažui pašalinti, gali iš natūralių aliejų išbarstyti iš odos, paliekant ją nuobodu, sausa ir sudirgusi", - sako Niujorko dermatologijos grupės Jessica Weiser. "Aš rekomenduoju išbandyti mielės tirpalą, kuriame nedideli aliejaus lašeliai švelniai nuplauna makiažą ir nešvarumus nuo odos paviršiaus ir palieka odą hidratuotu ir atnaujintu".

2. Bėgimas po vidurdienio

"Saulė yra stipriausia vidurdienį", - aiškina "Schweiger Dermatology Group" Rachel Nazarian iš "Schweiger Dermatology Group", o tai reiškia, kad kiekvieną minutę, kai esate lauke, tampa daugiau odos pažeidimų. Pabandykite perkelti savo tvarkaraštį taip, kad esate lauke anksti ryte ar vėliau dienoje."

Ir, žinoma, kasdienis apsaugos nuo saulės elementas yra gyvybiškai svarbus. Nazarian sako: "Saulės žalos yra kaupiamosios, todėl kiekvieną dieną atsiranda viena minutė pėsčiomis, kad pateksite į biurą. Iki kiekvienų metų pabaigos turite saulės spindulių valandas ir odos senėjimą, kad įrodytų. Palaikykite ir imkite papildomą žingsnį, kad jį įdėtumėte. Mažiausias SPF 30 kiekvieną rytą išlaikys jūsų odą ir jūsų dermatologas bus labai laimingas. "

3. Kalbėkitės savo telefone

"Visa tai, kad bakterijos kaupiasi jūsų ekrane, sumaišant su veido aliejais ir kitomis bakterijomis, " įspėja Nazarian. "Arba pereikite prie garsiakalbio, dažnai naudokitės ausinėmis arba nusausinkite savo" iPhone "ekraną, kad išvengtumėte spuogų atsiradimo ir odos sudirginimo."

4. Neigiamų minčių mąstymas

Naujausias Olay tyrimas su 23andMe, organizacija, kuri tiria ir analizuoja DNR, parodė, kad tarp teigiamo veikimo ir lėtesnio odos senėjimo yra koreliacija. "Šie rezultatai yra neįtikėtinai įdomūs, nes jie rodo, kad moterys gali aktyviai paimti grožį į savo rankas", - sako Neuser'as. "Šiame tyrime išvaizda atrodanti oda atrodė ne iki sėkmės; genetika vaidina tam tikrą vaidmenį, tačiau moterų kontrolei priklausantys veiksniai turi didesnį poveikį. "Tikėtina, kad stresas visada kyla mūsų gyvenime, tačiau teigiamas požiūris yra labai naudingas mūsų savikontrolės ir grožio procedūrose.

5. Miegas vienoje pusėje

"Jūsų miegas veikia raukšles, todėl kai kurios linijos vadinamos" miego linijomis ". Jei sutriuškink savo veidą ant pagalvės, galite juos gauti ", - įspėja dermatologas ir odos taisyklių autorius Debra Jalimanas. Nors tai geriausia miegoti ant nugaros, mes suprantame, kad tai sunku, ypač kai buvote šoninis miegamasis visą savo gyvenimą. Laimei, ten yra pagalvių, kurie pritvirtina jus ir palaiko jūsų kaklą - vis tiek neleidžia miego linijoms formuotis.

6. Naudojant agresyvius veido šveitimus

"Odos valymas gali būti labai griežtas ir pernelyg abrazyvus odos paviršiui, kuris gali sukelti per didelį dirginimą ir uždegimą, " - paaiškino Weiser. "" Colbert MD "intensyvių veido diskų (60 svarų) švelniai odą odą 2-3 kartus per savaitę galima pašalinti negyvas odos ląsteles ir šiukšles, o ne susilpninti odą".

Nazaras sutinka: "Gali atrodyti, kad jūs darote sau malonumą intensyviau plovindami, bet mūsų žinios apie odos valymą vystėsi, ir mes dabar žinome, kad tai yra gryninti, o ne sunkiau valyti. Išsaugokite savo laiką ir pinigus, kitai jūsų odos priežiūros režimo daliai. Tai yra ta vieta, kur lengviau ir paprasčiau. "

7. Miegokite su savo makiažu

Žinoma, tu esi pavargęs ir, šalia netvarka, gali palikti savo spintelę, tu nemanai, kad miegoti savo makiažą šį kartą yra toks didelis dalykas. Pasirodo, taip yra.

"Tai leidžia laisviems radikalams nuo dienos prilipti prie makiažo ir odos per naktį, o tai pagreitina senėjimo procesą", - pažymi Weiser. "Nuplaukite odą prieš miegą, kad pašalintumėte makiažą, susijusius šiukšles ir teršalus, kad odai būtų galima išgydyti ir atgaivinti per naktį. Naudokite hidrinimo produktą hialurono rūgštimi, kad susidarytumėte drėgną odos paviršių ir išlaikytumėte drėgmę. kai atsibus, atsiras daugiau sklandžiai ir spinduliuojamai. "

8. Pamiršus drėkinti žemiau savo smakro

"Negalima švelniai elgtis su kaklo ir dekoltėjos gydymu", - sako Weiseris, nes vienas iš didžiausių odos priežiūros klaidų gydo odą ant veido ir nepakankamai atidžiai atkreipia dėmesį į kaklą ir krūtinę. Visose šiose srityse įsitikinkite, kad visose šiose srityse naudojami valikliai, apsauga nuo saulės, drėkintuvai ir anti-senėjimo produktai. "Mes ypač mėgsta" La Prairie Line Interception Power Duo "(£ 252), o tai tikisi dviejų savaičių rezultatų.

9. Pasiruošimas jūsų veidui

"Populiarūs tie spuogai: tai viliojanti, bet kuo daugiau jūs pasirinksite ir sukosite ant odos, tuo didesnė rizika randai ir dėmės", - sako Nazarian. "Spuogų spaudimas gali sukelti daugiau traumų ir uždegimų, kurie gali sukelti odos infekcijas ir galiausiai prastesnį kosmetinį rezultatą, nei palikti jį atskirai. Jei nenorite, kad jūsų oda būtų greitai išvaloma, jūsų dermatologas gali sušvirkšti daugiausiai spuogų ir pagerinti odą per dieną "

10. Skalbimo spintelės dažnai

Miego metu jūsų pagalvė susiduria su visa alyva, purvu, bakterijomis ir negyvomis odos ląstelėmis. Neplaušus, tai pasidarys žiaurus breakouts ir bakterijų ciklas. Vietoj to, kiekvieną savaitę būtinai nusiplaukite savo pagalvėlių dangčius ir investuokite į saugesnę parinktį. "Skin Laundry Sleepcycle" padėkliukė (26 svarai) yra apdorota sidabro jonų technologija, kuri suteikia natūralų antimikrobinį poveikį, kuris padeda sumažinti kenksmingų bakterijų buvimą.

Ar pastebėjote keletą odos priežiūros nelaimių, kuriuos darėte, ar galbūt kai kuriuos akluosius dėmės esant jūsų esamai grožio procedūrai? Tweak savo požiūris į odos priežiūros su jais ir praneškite mums, kaip jūs pateksite į mūsų "Facebook" bendruomenės grupė The British Beauty Line.