LA "Trendiest" nauja treniruotė įtakoja daugybę šurmulio

Jei praeitą savaitę 9 val. Atvyko į "MNR" šokių muziejų Brentvudo buvimą, galbūt jūs manote, kad esate įsimenėjęs į ypač jausmingą bažnyčios tarnybą. Moterų grupė stovėjo rankomis, įtemptomis į dangų, palaimingos šypsenos ant jų veidų, atrodė, meldžiasi, o saulėta šviesiaplaukė privertė juos pakelti savo balsus laipsniškai rėkti. "Dėmesys savo kūnui", - skatino ji. "Mylėk tavo kūną!"

Oi. Jūs esate ne bažnyčioje - esate naujausioje treniruotėje, kuri ką tik atvyko į LA vardą? Tiesiog Klasė - nes žmogus turi tikrą vardą, kai aktyvinate nejudančius "sluoksnius" savo kūne ir šaukia išlaisvinti stresą, įtampą ir neigiamas emocijas? Aš buvau viena iš tų moterų, kurios ištiesė rankas, prakaitavo gausiai, trūko kvėpavimo ir prašė palaiminimų iš visatos. Čia yra mano sąžininga ataskaita apie šį supermodelio patvirtintą treniruotę.

Laikykitės slinkties, kad galėtumėte perskaityti apie "The Class" ir sužinoti, ar tai jums tinka!

Prieš metus Kristaus klasę mes apsimetėme treniruočių scenoje, tačiau negalėjome patirti iš pirmo žvilgsnio, kol praeitą m. Kovo mėn. Atvyko į LA. Apibūdinama kaip "katartiškas proto ir kūno patyrimas", treniruotės sumaišoma su jogos dvasingumu, pasikartojančiais Pilateso ir kardio judesiais, kartu su emocijų užpildytu alt roko grojaraščiu, kuris gali būti arba galbūt nebuvo įkvėptas vėlai " 00s Gray's Anatomy garso takelis. O, o tu šauki ir kratyk savo kūną. Sukūrė Taryn Toomey, švelnus, plūduriuojantis, nusivylusiai gražus mados vykdytojas, sukūręs jogį. Klasė siekia suvienyti dvasingumą su tokiais daiktais, kaip šokinėja lizdus ir kojų keltuvus. Ar tai pavyks? Kai kuriais būdais, taip.

Klasės sesija, kurioje dalyvavo, buvo žiniasklaidos peržiūra, todėl kambarys buvo užpildytas iš sienos į sieną su redaktoriais ir fitneso guru. Aš pastatė savo kumštelį į kairįjį kampą ir pradėjo kopijuoti Toomey rankomis pakeltu širdies gestu, šūkau į priekį ir atgal, sulenkiant kojas ir plakant pločio. Kai buvau nustebęs, Toomey balsas užpildė garsiakalbius, sakydamas, kad per ateinančias 60 minučių mes pastumtume savo kūną iki ribos ir taip paleisime savo protus. Aš pasivaikščioti, mąstydamas, kad tai nebuvo taip blogai ir galbūt radau lengvą mano (tinginėjo) svajonių treniruotę. Aš labai melavau.

Toliau, Toomey papasakojo mums, kad galėtum patekti į visus keturis ir pakelti dešines kojas atgal ir iš. Kaip tai padarėme, muzika susiliejo, atrodo, sinchroniškai. Po maždaug 20 kojų pamainų, aš staiga susižavėjo mane, kad netrukus nebebus sustojame. Toomey stengėsi išsiaiškinti, kaip įveikti kliūtis ir sujungti save su savimi, bet jos balsas buvo užgniauztas mano garsiai slegiantis ir kraujo skubėjimas į galvą. Mes tęsėme šiuos kojų keltuvus už tai, kas atrodė kaip 10 dešimčių minučių (gerai, kai kurie padarė, aš paėmė keletą pertraukų #guilty), kol ji pagaliau leido mums žlugti į grindis. Tada mes grįžome prie mūsų palmių, išsikišusių šalia mūsų širdžių, ir vėl pakreipėme atgal, kaip kažkas panašus į "The Fray" užpildė garsiakalbius. Likusi treniruotė buvo panaši į tokius intensyvius pasikartojančių judesių pasikartojimus (pakartojome kitokią kojos kairę pusę, tada veikėme burpės, šokinėja ir pusę išstumtuvus), su "poilsio" momentais, tarp kurių Toomey ramina balsas paskatintų mus atmesti negatyvumą ir blogus įpročius.

Po ypač varginančio neribojamų šokinėjimo gnybtų rinkinio, Toomey pasuko muziką ir paprašė mus stovėti su kojomis, rankomis pakelti. Kaip aš bandžiau išlaikyti savo kibirkščiuojamą kvėpavimą, atkreipdamas per daug dėmesio, ji pasisuko ir atrodė atrodė tiesiai ant manęs. "Išsiveržk rūstybę", - ji nurodė. "Išjudinkite nerimą!" Ir aš sukrėtėu, kaip ir visi kiti. Dvidešimt ar taip moterys nupjaus rankas ir kojas kaip traukulius medūzus, tada pradėjo šaukti "atleiskite". Krikščionis prasidėjo švelniai, tada išaugo iki karščio, nes visi pamiršo savimonę ir šaukė savo asmenines nusivylimas, kovoja, ir baimės. "Nežiūrėkite į savo artimą!" Toomey mus įspėjo beveik nerimą keliančiu intensyvumu. "Negalima trukdyti jų kelionei!" Aš nuspaudė mano akis uždaryti ir nulaužė su intensyvumu.

Pasibaigus šiam kiaušintuvo garsinimui / šveitimo sezonui, mes padarėme dar keletą "Pilates" įkvėptų judesių, kol galiausiai grįžome į vaiko pozą. Toomey balsas pasidarė nuo kieto ir autoritetingo iki raminančio, paguostino mus ir sakydamas, kad turėtume didžiuotis savo pažanga, kurią pasiekėme tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Aš baigiau klasę, drenched prakaitu, jausdamas lengvesni tiek kūne, tiek dvasioje (ir taip pat šiek tiek patinka, kaip aš patyriau pats aktyviausias šiuolaikinės bažnyčios garbinimo paslaugas mano gyvenime).

Taigi, ar "Klasė" daro viską, ką jis žada? Taip, tam tikru mastu. Man patinka, kaip Toomey sujungia kelionę į gilesnę savimonę su širdies ritmais kardio, ir aš tikrai palikau klasę jausdamas labiau Zen ir mažiau pasaulyje nuobodu. Vis dėlto mano vienintelis iššūkis turėtų būti faktinis jūsų atliktas žingsnis. Dauguma jų yra standartiniai, paprasti dalykai, pvz., Kojų liftai ar šokinėjimo lizdai, pagaminti tik ilgą laiką. Tai yra geras dalykas vienaip ar kitaip, nes juos lengva surinkti net pradedantiesiems, tačiau jie taip pat gali jaustis pernelyg supaprastinti, jei jūs esate tas, kuris lengvai nuobodu (aš). Aš kalbėjau su kitu "Byrdie" redaktoriumi, kuris paėmė "The Class", ir ji sakė, kad ji jausis, kai ji visiškai sau leis save eiti, šaukti ir šoktelėti visą jėgą, nes ji išvalė viską nuo savo proto ir maitina daugiau kojų keltuvų. Ir galų gale, tai yra būtent tai, ką Toomey skatina kiekvienam žmogui daryti - leiskite eiti ir įveikti dvasines kliūtis, peržengdamas fizines. Atsižvelgdamas į tai, aš laukiu savo kito vizito - ir šį kartą aš būsiu pasiruošęs šaukti.

Geros jogos motina? Mes rekomenduojame šią ($ 29) iš "Gaiam".

Ar kada nors girdėjote apie klasę? Ar tai išbandysi? Garso žemyn!