Ar tai blogai, kad sugadintumėte kaklą? Čia, ką sako chiropractor

Kalbant apie blogus įpročius, mažai ką mes galime svyruoti nuo dirginančių ir nekenksmingų (pvz., Kramtomoji guma garsiai) iki tiesioginės grėsmės gyvybei (pvz., Teksto siuntimas vairuojant). Tarp jų yra visą gaminių, kurie gali būti malonūs trumpuoju laikotarpiu, bet ilgainiui nepakankamai. Daugeliui įprastas įprotis yra "susilpninti" savo sąnarius - ar jie atgal, kaklo ar kojos. Bet ar tikrai blogai nulaužti kaklą? Štai ką jūs turite žinoti.

Ar tai blogai, kad sugadintumėte kaklą?

Visų pirma svarbu suprasti, kas iš tikrųjų vyksta, kai įbrėžiate kaklą. Tas garsas, kurį girdite, atsiranda dėl sausgyslių judėjimo, kartu su dujomis, pvz., Azotu, deguonimi ir CO2, išsiskiriančiais jūsų sąnarių sinovijos skysčiuose (kurie pagalvankina ir sutepina juos). Tačiau, kai jūs sulaužote sąnarius, atsiranda ir kažkas kita: endorfinai.

Pasak "Beverly Hills" pagrindinio chiropractor Jay Dvorsky, "Kai skersmuo yra nepakankamas, tai paprastai yra pora milimetrų. Kai reguliuojote sąnarį, jis juda ir išleidžia endorfinus - natūralius skausmą malšinančius organus, kurie jaučiasi tikrai geri. Deja, ji jaučiasi tokia gera, kad žmonės bandys prisitaikyti, kad gautų tą išleidimą, ir tada jie vėl grįš į ją, kad pakartotų tą jausmą. "

Nors tai gali sukelti didelę grėsmę sąnarių, pavyzdžiui, krutėlių, sukeltų didelių grėsmių (tyrimai parodė, kad krūtinės lūžimas netgi gali turėti didelės įtakos osteoartritinėms sąlygoms), rizika yra daug rimtesnė, kai kalbama apie kaklą. Kaip pažymi Dvorskis, " Kaklo problema yra tai, kad smegenų kamienai yra ten, taigi, jei, pavyzdžiui, pateksite į avariją, o raiščiai nebus laikomi, jūs tikrai gali patirti sunkumų".

Paprasčiausiai tariant, bloga mintis nulaužti kaklą, jei tai darote patys arba dirbate su asmeniu, kuris nėra tinkamai apmokytas. Nors šiuo metu ji gali jaustis fantastiška, įprotis gali sukelti rimtų problemų keliuose. "Problema ta, kad yra raiščių ir sausgyslių, susietų su raumenimis, kurie palaiko jūsų galvą ir padeda išlaikyti stabilumą", - sako Dvorskis. - Taigi, jei perkeliate per daug segmentą, jie gali susilpnėti ir ilgainiui prarasti vientisumą. "

Ši žala gali tapti ryškesnė, kai mes senėjame ir gali susidaryti dėl automobilio avarijos, sporto sužeidimų ar kritimo. Krekingo kaklą (kūno dalis, kurioje iš esmės yra centrinės nervų sistemos centras), gali sukelti ilgalaikę žalą, ypač jei tai įprastas įprotis. Galų gale, kaklo koregavimas gali būti naudingas nugaros smegenų išlygiavimui ir sveikatai, tačiau tai yra geriausia priemonė specialistams.