Šis atsitiktinis 30-ojo dalykas gali sustabdyti pasimatymą savo dainose

Mes visi buvome ten: kai [įterpti savo dietą Kryptonite čia], currings ateina beldžiasi, nėra daug, kad gali ateiti tarp to, kad šventasis graikų maisto ir pilvo, kuris dažnai veda į overdoing jį. Bet ką daryti, jei galėtumėte imtis vieno paprasto veiksmo, kad sustabdytumėte perdozavimą, kad net prasidėtų?

Acupuncturist Daniel Hsu pasakoja apie prevenciją, kad nustatant ir masažuojant tam tikrus slėgio taškus, jūs iš tikrųjų galite sumažinti tą patraukimą. Kaklo pagrindas (jūsų plaukelio apačioje, abiejuose savo stuburo kraštuose) yra vienas iš jų: Rytų medicinoje tai yra sritis, susijusi su apetitu ir troškimu, ir spaudimas ant jo ir atsipalaidavimas taip pat yra puikus būdas palengvinti galvos skausmą, be to, kad užsipjaustytų įkandimo sesh į pumpurą.

Ir mes žinome, kad tai ne tik badas, tai didina jūsų troškimą. Mokslininkai jau seniai užmezgė ryšius tarp perdozavimo ir nerimo, taigi, jei jaučiate, kad stresas gali paskatinti jūsų maisto tiekimą, Hsu pataria maždaug 30 sekundžių nuspausti mėsingą plotą tarp jūsų nykščio ir nykščio. Kiti slėgio taškai, susiję su įtempimu, yra šventyklos ir tarpas tarp jūsų antakių, todėl pabandykite sau leisti sau mažai veido masažo, jei viskas nepavyks, taip galite išlaisvinti nuotaiką skatinančio serotonino valtį, kuris gali būti tik koks jūsų protas ir kūnas reikia sulaikyti šį apetitą.

Meditacija taip pat yra puikus būdas sustabdyti troškimą prieš pradedant. Ar esate naujokas protingumas? Išbandykite "Mindfulness" programą (3 JAV dolerius), kad padėtumėte savo praktikai ir daugiau sužinotų apie pradedantiesiems skirtą meditaciją.

Koks jūsų mėgstamiausias būdas nuversti troškimą? Pasakyk mums toliau pateiktose pastabose!