Tai yra tai, kas iškart pasireiškia jūsų kūnui, kai sustojote alkoholį

Nuo vaikystės mes jau kelis kartus įspėjome, kad mūsų kūne yra per daug alkoholio. (Ir nuo kolegijos, dauguma iš mūsų tapo per daug susipažinę su jais iš pirmų rankų). Negalima paneigti, kad alkoholis vaidina svarbų vaidmenį daugelio amerikiečių suaugusiųjų gyvenime. Tiesą sakant, registruotas dietologas Jenny Champion sako, kad daugiau nei pusė mūsų praneša apie alkoholio vartojimą kas mėnesį. Pasakyta, kad alkoholio vartojimas kartais pagerina sveikatą. "Tačiau dažnai besimėgauti su laimingąja valanda kartu su kolegomis nėra".

Nepamirškite, bet, pasak Barry Searso, biochemiko, PhD ir zonos dietos kūrėjo, neigiamo alkoholio poveikio organizmui gali būti viskas nuo jūsų organizmo uždegiminio poveikio iki galimo žalos jūsų DNR. Pernelyg didelis alkoholio kiekis gali sukelti tam tikrų vėžio, diabeto ir kepenų ligos riziką, be kitų sunkių sąlygų. "Be rimtų pernelyg gėrio pavojų, taip pat yra keletas kitų nepatrauklių efektų", - priduria "Čempionas", įskaitant kvailas nuotaikas, viliojantis cukraus kalorijas, kepenų riebalus, blogus miego įpročius, sausą odą ir rūko koncentracija. "

Didžiulė bumper, mes žinome. Bet čia yra didžiulė vilties spinduliuotė: mūsų kūnai gali iš tikrųjų atsigaivinti nuo neigiamo alkoholio poveikio nuostabiu greičiu. Iš tikrųjų per valandą . Ir kuo ilgiau einate nenaudodami, tuo stipresnė ir sveikesnė tavo kūnas ir oda.

Norite tiksliai sužinoti, kiek laiko užtrunka šioms išmokoms? Su Čempiono pagalba mes sukūrėme tokį jūsų kūno laiko juostą po to, kai paskutinį stiklinį rožinį. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte neįtikėtinus dalykus, kuriuos jūsų kūnas gali daryti dienomis, savaitėmis ir mėnesiais po to, kai nustosite gerti.

Tai reiškia, kad jūsų kūnas įkels į pilną detoksikacijos režimą, kad išgėrtų alkoholį iš savo kraujo kūno ir apsisaugotų nuo alkoholio, sako Čempionas. Praėjus vienai valandai po paskutinio gėrimo, jūsų kepenys pradeda dirbti viršvalandžius. Jūsų kasa taip pat pradeda gaminti papildomą insuliną, kuris sukelia intensyvų angliavandenių craving.

Jūsų cukraus kiekis kraujyje galiausiai normalizuosis. "Vis dėlto, jei per 2 valanda nevalgius maistą paleistumėte šokoladinį praėjimą, galbūt pradėjote vartoti glikemijos kalnelius, kurie galėtų praeiti dienomis", - sako Čempionas. Pasirūpinkite, kad tai sugadintumėte cukraus ir nesveikų riebalų, skirtų vaisių ir daržovių pagimdymui, metu. "Be to, dėl diuretikų poveikio mūsų kūne yra druska, jūs būsite dehidratuota", - sako Čempionas. Todėl įsitikinkite, kad pasiekėte vandens butelį stat. Patarimas: mielas vandens butelis visada daro hidrinimo procesą lengvesnį.

Šiame etape jūsų kūnas užbaigiamas didžiausia detoksikacijos kliūtimi. "Atsižvelgiant į tai, kiek jūs gėrėte, girgždumas, galvos skausmas ir nuovargis vis tiek gali būti užsitęsęs", - sako Čempionas. Bet blogiausia yra baigta. "Pro Tip": gydykite likusius galvos skausmus, nuplėškite kai kuriuos levandų aliejus ant pirštų ir masažuojate savo šventyklas.

Bet koks paguodos šalutinis poveikis dabar yra oficialiai iš jūsų sistemos, ir jūsų carb craving nusimušti. Čempionas sako, kad 72 valandas po to, kai "mesti", "jūs pagaliau jaučiatės fiziškai ir psichiškai".

Jūs pradėsite miegoti giliau, taip padidinsite fizinę ir protinę energiją. Jūsų oda pradeda atrodyti deaktyvesnė ir jaunesnė, nes atsinaujina drėgmė. Odos sąlygos, tokios kaip pleiskanos, egzema ir rožinės, pradeda gerėti.

Jūsų kepenų riebalai sumažėja 15%, didinant jo gebėjimą filtruoti toksinus iš organizmo. Taip pat pastebite pilvo riebalų kiekio sumažėjimą. Be to, čempionė sako, kad labiausiai gerėjanti jūsų oda atsiranda per keturias savaites, remiantis tyrimo, paskelbto " The International Journal of Cosmetic Science" .

Praėjus vieneriems metams po paskutinio gėrimo, jūs praranda daug pilvo riebalų - vidutiniškai 13 svarų. Jūsų burnos, kepenų ir krūties vėžio rizika mažėja.

"Finansinėje monetos pusėje, - priduria Čempionas, - jei kiekvieną laimingą valandą tris kartus per savaitę praleidote 30 LTL, vienų metų ženkle jūs sutaupysite beveik 5000 USD."

Ši istorija iš pradžių buvo paskelbta anksčiau ir buvo atnaujinta.

Tada sužinosite, kaip jūsų mėgstamiausias alkoholinis gėrimas veikia jūsų odą.