Ši "Instagram Star" yra pasaulinė labiausiai įtakingiausia fitneso treniruotė

#BBG. #KaylasArmy. Jei jau nežinote šių hashtagų, jūs ruošiatės. "Instagram" pasaulyje reguliariai pasirodo įkvepiančios kūno transformacijos nuotraukos. Ir ką jie reiškia? #BBG reiškia "Bikini Body Guide" ($ 70), PDF, kuriame yra 12 savaičių kūno keitimo treniruotės, kurias sukūrė Kayla Itsines (#KaylasArmy). Australijos asmeninis treneris su 3, 3 milijonų "Instagram" stebėtojais pasakoja, kad jos sėkmė (ir socialinės žiniasklaidos garsenybė) yra šiek tiek atsitiktinė. "Aš pradėjau savo" Instagram "kaip asmeninį būdą stebėti visas mano klientų transformacijas ir namų vaizdo įrašus vienoje vietoje", "Itines" sako gerai + gerai. Bet tai, ką ji padarė, buvo pradėti fitneso mylinčių gerbėjų kariuomenę. Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, kaip Itsine tapo įtakingiausiu treneriu!

Kai "Instagram" bendruomenė susipažįsta su "It's" puikiais kliento pažangos nuotraukomis, vartotojai norėjo atlikti veiksmą. "Aš pradėjau klausinėti moterų visame pasaulyje, klausinėjant, kaip mokiau juos", - sako "Itines". "Aš pradėjau gauti tiek daug el. Laiškų. Aš galvojau:" Gal galėčiau padėti žmonėms visame pasaulyje. "" Ir taip atsirado fitneso revoliucija. "Itsines" ir jos verslo partneris praleido beveik metus, sukuriant "nereikšmingą" režimą. 28 minučių treniruotės yra paprastos ir sudėtingos (galvoju apie kalnuotus alpinistus ir šuolius). Jie yra intensyvūs treniruočiai, kuriuos galite atlikti bet kur. Dauguma treniruočių, kuriuos galite daryti be įrangos (kai kurie reikalauja rankų svorio), tačiau, jei atsisiųsite vadovus arba stebėsite "Itsine" "Instagram" programoje, netrukus sužinosite, kad ji yra putų volelio ventiliatorius (pabandykite "LuxFit Premium" didelio tankio putų volelius, $ 8- $ 28).

BBG programa yra tik "Itsines" pradžia. Sužinokite daugiau apie "Itsines", programą ir kitas "Well + Good" programas.

Norite pamatyti, kokia yra visa hype? Slinkite žemyn, kad pamatytumėte keletą įspūdingiausių (ir įkvepiančių) transformacijų, kurias "Itsine" paskelbė!