Šis dekoro triukas gali padėti jums prarasti svorį

Ar estetinėmis priežastimis paliekate spalvingą vaisių dubenį virtuvėje? Tikėtina, kad jūs sveriate mažiau nei tie, kurie neturi, pagal patrauklių naujų studijų.

Kornelio mokslininkai nustatė, kad iš 500 apklaustų moterų, tiems, kurie iš vaisių dubenėlių laikė paprastą vaizdą, pasvėrė vidutiniškai 13 svarų mažiau nei tie, kurie turėjo ką nors kitur. Tiesą sakant, vaisiai buvo vienintelis dalykas, susijęs su mažesniu mastu netgi skrudintuvų, kurie buvo šiek tiek didesni.

Tačiau mokslininkai padarė išvadą, kad countertop elementai, labiausiai susiję su svorio padidėjimu, buvo tai, ko galbūt tikėtumėte: pavyzdžiui, saldainiai, taip pat javai ir soda buvo didžiuliai kaltininkai. Ir viskas, kas pagrįsta visa tai, gali būti gelbėjimo klausimas. Jei esate užkandis ir pasiruošęs greiferiui, jūs turbūt būsite pagundytas munch.

Jūsų sprendimas yra paprastas: iš akių, iš proto. Neleiskite ištraukti junkierio maisto arba laikyti jį plastikiniuose konteineriuose, todėl reikia daugiau pastangų, kad jį iškasti. Ir užpildykite šį vaisių dubenį! Tai gali būti pirmasis dekoro pasirinkimas, kurio metu moksliškai įrodyta, kad jūs prarasite svorį.

Mes taip pat pastebėjome, kad pridedant gana vaisių prie vandens, mes labiau linkę pasinerti ir likti drėgnoje vietoje. Išbandykite "Asobu's Flavor It" stiklo vandens butelį (22 LTL), kad įpuršktumėte kelyje.

Koks yra jūsų patarimas, kaip laikyti užkandą iki minimumo? Pasakyk mums toliau pateiktose pastabose!

Atidarymas Vaizdas: Erika Brechtel