Maistas to išvengti, jei norite puikios odos

Mes praleidžiame daug laiko, apsivalydami apie mūsų optimalius odos priežiūros režimus ir geriausius būdus, kaip gauti blizgus odą arba pašalinti spuogus. Tačiau dažnai pamirštama yra paprasta tiesa, kad kartais mes tai, ką mes valgome. Kai kurie maisto produktai, kuriuos mes valgome, gali sabotavoti mus, ieškodami tobulos odos. Taigi mes kalbėjomės su Dr. Jessica Wu, Los Andželo dermatologu ir " Feed Your Face" autoriumi, kad išsiaiškintume absoliutų blogiausius odos sugadintus maisto produktus. Prevencinis šalutinis poveikis - iškirpti šiuos blogus odos kaltininkus? Jūs taip pat galėsite gerti savo kūną.
Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, kokie maisto produktai gali sukelti jūsų odos problemas!

Yummy sezoniniai gėrimai

"Šis sezonas yra moliūgų prieskonių latte ir pipirmėtės mocas, tačiau šie saldūs skanėstymai sunaikina jūsų odą. Wu sako, kad jie "blogi" jūsų odai, nes jie pagaminti su pienu. "Tyrimai parodė, kad produktai yra susiję su spuogų išsiveržimais", - sako ji. "Net ir ekologiniame piene yra karvės hormonai, kurie gali sąveikauti su jūsų oda, stimuliuodami aliejų ir užkimdant poras".
Be to, šie gėrimai plūdo cukraus; Wu sako, kad jūsų mylimasis "Grande" moliūgų prieskonio latte yra daugiau riebalų ir beveik du kartus didesnis už Snickers baro cukrų, kai jis pagamintas su nenugriebtu pienu. Nors tai yra akivaizdžiai bloga žinia jūsų liemeniui, tai taip pat blogai tinka jūsų odai. "Cukrus taip pat gali pabloginti spuogus, jau nekalbant apie bėrimus, tokius kaip egzema", - sako Wu.

Energijos barai ir baltymų barai

"Daugelis iš jų yra labai perdirbti ir labai saldinti, supakuoti atrodyti kaip sveiko maisto", sako Wu. "Gliukozė greitai pateks į kraują, padidins jūsų insulino koncentraciją, o tai gali pabloginti spuogus, raukšles ir bėrimus".
Jei to nepakako, kad įtikintų jus pasirinkti kitą užkandą po treniruočių, Wu sako, kad daug barų naudoja išrūgų baltymus, kurie yra gauti iš pieno ir yra susiję su spuogais.
Ji sako, kad pakeis savo baltymų barus, skirtus migdolams, kurie geresni jūsų odai (ir jūsų sveikatai).

Actas

"Jei turite rosacea, švelnius raudonus pleistrai ar lengvai nuleiskite, laikykitės toli nuo acto", - sako Wu. Keista, actą galima rasti tonoje maisto produktų, pavyzdžiui, bulvių traškučiai, suši ryžiai, salotų padažu ir net Mayo. "Jame yra histaminas, kuris padidina kraujo tekėjimą į veidą, sukelia paraudimą, patinimą ir švelnumą", - sako Wu.
Ar esate kaltas dėl šių "blogų" maisto produktų vartojimo jūsų odai? Ar jūs juos išvalysite? Bendrinkite su mumis komentarais!