Padarykite šį netikėtąjį dalyką, kad padidintumėte savo gripo šūvį

Kiekvienais metais vasara valdo rudenį, o netikėtai gresia peršalimas ar dar blogiau - gripas plinta per mus. Net jei mes galime užsikrėsti šiais laikinais negalavimais bet kuriuo metų laiku, šaltesnis oras padidina riziką. Galų gale, rudenį ir žiemą, dažniau atsidursite patalpose ir arčiau kaimynų su kitais žmonėmis. Be to, vėsioje temperatūroje gali sumažėti mūsų apsauga.

Labiausiai akivaizdu, kad norint užkirsti kelią savaitę ar dviem skausmais, skausmais ir visomis blogybėmis, yra išgydyti gripą. Jis apsaugo nuo labiausiai paplitusių gripo kamienų kiekvieną sezoną, tai reiškia, kad labai padidinsite geros sveikatos būklės galimybes. Tačiau, remiantis naujo tyrimo rezultatais, dar galima dar labiau padidinti šias galimybes. Jūs tiesiog turėtumėte mąstyti teigiamai. Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip jūsų emocinė ir psichinė būsena yra susijusi su gripo vakcinos veiksmingumu.

Tyrime dalyvavo 138 suaugusieji, kurie stebėjo savo miegą, fizinį krūvį, vartojimą maistą, emocines ir psichines būkles dvi savaites iki gripo sušvirkštimo, ir tą patį mėnesį darė. Tada mokslininkai stebėjo gliukozės antikūnų kiekį kraujyje. Jie nustatė, kad tie, kurie pranešė apie laimingesnę psichinę ir emocinę būseną ar teigiamą ateities perspektyvą, buvo mažiau linkę susidaryti gripo simptomus. Iš tikrųjų, šių gripo antikūnų skaičius buvo didesnis nei kiti.

"Mes nustatėme, kad didesnė teigiama nuotaika, ar ji buvo išmatuojama pakartotinai per 6 savaičių laikotarpį vakcinacijos metu, ar vakcinacijos dieną, iš esmės numatė didesnį antikūnų atsaką į skiepijimą nuo gripo", - rašoma pranešime. Tai gali paaiškinti tiesioginių ir netiesioginių veiksnių derinys. "Netiesiogiai teigiama nuotaika susijusi su sveikesniu gyvenimo būdu ir geresnė sveikatos būklė yra susijusi su geresniu skiepijimu", - teigiama pranešime. "Tiesiogiai buvo aprašyti biologiniai keliai tarp smegenų pogakrinių sričių, atsakingų už aktinį apdorojimą, ir imuninę sistemą, įskaitant endokrininės sistemos mechanizmus ir tiesioginę limfinės sistemos inervaciją iš centrinės nervų sistemos". Kitaip tariant, manoma, kad tai tiesioginė biologinė nuoroda į jūsų nuotaiką ir savo imuninę sistemą.

Taigi čia yra jūsų "heads-up". Prieš gaudydami šį gripą, pasijuoskite teigiamą ir savo dieną išskirtinę. Tai gali išgelbėti jus nuo tolesnio susirgimo. Tuo tarpu būtinai nešiokite rankų dezinfekavimo priemonę į maišą (mes visada turime druskos Bronner's "Lavender Hand Sanitizer Spray $ 6").

Toliau skaitykite apie tai, kodėl savimi mylėti nereikia visada mylėti viską apie save.