Geriausios / blogiausios kūno dienos: 5 moterys pasakoja savo istorijas

Kai perskaičiau įvairias šiame kūrinyje esančias pasakojimus, buvau įsitikinęs, kaip glaudžiai kalbant apie vienos moters žodžius: "Jei aš galiu būti žiauriai sąžiningas, tai ne tik" vienas laikas ", kur jaučiuosi neigiamai apie mano kūną. Visada yra laikai ". Tai taip tiesa. Kiekvieną dieną mes gyvename ir kvėpuojame per mūsų formos klausimus. Mes esame žmonės. Ir nors ji ir aš kenčia nuo valgymo sutrikimų, šie neigiami jausmai neišvengia tų, kurie to nedaro. Tiek daug dėmesio nuo gimimo yra mūsų kūno dalims - jų proporcijoms, mūsų galūnių ilgiui ir klubų kreivale. Tada tai, kaip mūsų oda pykers, midsection užpildyti, ar mūsų krūtinės sėdėti tiesiai. Vieną dieną netgi užfiksavau visas mano mintis praeitais metais, tik supratau, kad net tą dieną, kurią priskirsiu kaip "teigiamą", aš nesąmoningai neigiamai vertinu savo kūną. Tačiau ironija yra jausmas geriau nei bet kada. Aš dirbu su savo svorio ir mano kūno problemomis taip, kad būtų laisvas ir nuostabus. Taigi pasirodymas yra tas, kad meilė tavo kūnui nereiškia, kad jūs niekada nesate atostogos dienos. Tiesą sakant, gana priešingai. Būti tikroviška ir priimti savo formą yra leisti neigiamas mintis pereiti ir judėti į priekį. Savęs pažinimas egzistuoja be balanso, negatyvų ir teigiamų rezultatų. Savęs meilė taip pat nėra.

Štai ką: kūno teigiama retorika gali būti išskyrimo (ir atvirkščiai, nerealu), jei jūs visą laiką nejaučiate 100 proc. Viso savo kūno, ir aš dirbu kiekvieną dieną pabrėždamas šią idėją. Taigi aš surinkiau du istorijas iš kiekvienos iš toliau išvardytų moterų. Pirma, laikas, kurį jie jautė tikrai nuostabiai savo kūnuose. Tada, kartu su ta, kiekviena moteris dalinosi akimirkomis, kai jie jautėsi ne taip gerai. Laikykis skaitymo dėl jų nuodingų žodžių.

Samantha

"Jei aš galiu būti žiauriai sąžiningas, nėra tik" vieno laiko ", kur jaučiuosi neigiamai apie mano kūną. Visada yra laikai, bet tie momentai manęs nepasileidžia. Galbūt todėl, kad esame žmonės ir mes esame -sukesiu per daug, o gal, nes tai nėra pakankamai svarbu, kad galėčiau sutelkti dėmesį. Bent jau ne taip svarbu kaip geri laikai. Stengiuosi ne taip sunku į save, kai aš sunku sau, ar tai prasminga?

"Kai kada jūs tiesiog turėtumėte siaubingą dieną, ir niekas neatrodo tinkamas. Jūsų skrandis nėra pakankamai plokščias, jūsų užpakalis yra per didelis, jūsų oda išsiskiria. Mes apie tai jaučiamės neigiamai. mes galime padaryti apie tai, kad neturėtume kankinti savęs, norėdami jaustis geriau, nes tas momentas ateis ir eis. Tuo momentu, kai jaučiuosi neigiamai, kaip atrodau, aš tiesiog sukiuosi patogiausiu būdu. Jei aš nesiruošiu jaustis gerai žvelgdamas į "gerą", aš taip pat gali jaustis gerai jaustis gerai. Mes neturime mylėti, ką matome kiekvieną sekundę kiekvieną dieną. Tai tik nerealu. Būkite fiziškai didžiuojasi, eikite į bėgimą, eikite šokiais, dažyk kažką, žaisite su vaiku, šuo. Pagalvokite apie visus būdus, kaip galėtume priskirti sau vertę aukščiau ir toliau, nei mes jaučiame apie savo kūnus. Tai padarysiu. Tu pats skolingas. "

"Per pastaruosius septynerius metus aš sukūriau priklausomybę, dėkingumą, meilę ir troškimą ištvermės lenktynėms. Prieš septynerius metus pradėjau triatlonus" Nars Cosmetics "su bendrovės metine lėšų rinkimo iniciatyva. Buvo įkurta inauguracinė komanda, ir aš užsiregistravau kiekvienai sekančiai lenktynėms be jokių abejonių per ateinančius dvejus metus. Prieš triatlonį aš niekada net neįvedžiau 5K ar neplaukė tinkamai (plaukimas paplūdimyje yra gana kitoks nei plaukti 1600 metrų atvirame vandenyje, kai jį nušluosto ir užpulta 40 konkurencingų merginų savo amžiaus grupėje). Čia aš buvau šalia mūsų tuo metu generalinio direktoriaus sausojo kaučiuko arba dirba šalia mūsų rinkodaros VP per šešias mylias per centrinį parką. Nėra fasadų, jokių dūmų ir veidrodžių. tikras savęs ir kūno testas.

"Aš sukėliau klaidą ir per ateinančius septynerius metus pradėjau atskleisti dalį mano, kurios niekada nebuvo žinoma." "Flash" - į priekį iki šiol. Dabar aš jaučiuosi geriausiai apie savo kūną. Aš neseniai padariau keletą svarbių pokyčių - Aš palikau savo darbą pramonėje, kurioje aš dešimt metų dirbo persikelti į Vašingtoną, Kolumbijoje, kur myli jaunuolis gyvena, kad galėčiau pradėti naują gyvenimą čia. Per pastaruosius keturis mėnesius aš baigiau du pusmaratonus ( nustatydamas asmeninius įrašus sau ant abiejų kursų) ir du olimpinių nuotolių triatlonus. Tai buvo pats intensyviausias mokymų sezonas, kurį aš kada galėdavau išsipildyti. Pridėkite prie šio labai sunkios streso apkrovos, susijusios su judesiu, tarp dviejų miestų, ir planuojant Vestuvės.

"Bet mokymas ir važiavimas yra tai, kas paskatino mano gyvenimą į pusiausvyrą. Aš taip dėkoju kiekvieną dieną už kojas, kurios leidžia man eiti. Aš pabudaujau ir padėkoju savo širdžiai už tai, kad neįtikėtinai sunku įveikti mane per 200 metrų pasikartojimus krūtinėje Aš atsiprašau dėl mano apgaulės už šiuos klastingus (bet veiksmingus) antradienio treniruotes "Barry Bootcamp" (su mano mėgstamiausiu treneriu, Matt Nolanu, kuris stumia mane į lygius, kurių niekada maniau neįmanoma). Aš nesilaikau ribų, nes mano kūnas leidžia aš taip pat.

"Kai buvau kolegijoje, aš kentėjau nuo bulimijos. Nėra dienos, kurią einu, nesvarbu apie tą mergaitę, mergaitę, kuri privertė save į ugliestą vietą, kad šiek tiek pakenkti jos kūnui kontrolė.Jis nekentė, ką ji pamačiau arba nekentė kai kurių nekontroliuojamų gyvenimo aplinkybių.Ir dabar yra 180. Aš patiekiasi gražiausių patiekalų. Aš mėgstu valgyti. Aš iš tikrųjų bandau valgyti daugiau, nes žinau, ką mano kūnas kuro poreikius.Visi dalykai, kuriuos manęs nusižudė-maistas, mano kūnas, dabar yra esminė mano būtybė. Aš dega, kad mano kūnas galėtų atlikti. Aš ką tik pradėjau mokytis už NYC maratono. Tai bus mano antrasis maratonas su gana agresyvus laiko tikslas. Tas faktas, kad galiu net suprasti, kad scenarijus yra dėl realybės ir galimybės, kurią mano kūnas man parodė. Nėra nieko nuostabaus jaustis nei to. "

Emily

"Maniau, kad norėčiau pradėti neigiamą, kad galėčiau baigti laimingą pastabą. Skambink romantiška, bet aš myliu laimingą pabaigą.

"Aš esu 5'11 '", todėl aš visada puoselėjau visus savo bendraklasius. Vyrai ir moterys. Man atrodė, kad visi mano artimi draugai per tuos nepatogius ir formuojančius metus buvo mažos lėlės., tai kaip mano įsivaizduojamas jaunas protas tai suprato: jie visada buvo labai mažos, mažos klubų, mažų pėdų dydžio, ir tada jie skundėsi dėl savo dydžio, vadino save riebalais. Jie mažai žinojo, jų skundai dėl jų kūnų padarė aš vis labiau nesaugu.

"Be to, būdamas toks aukštas ir turintis didesnes krūtis, tai kažkaip davė žmonėms galimybę komentuoti savo kūną." Oho, tu turi didžiulę krūtinę! " "Ar žinojote, kad jūsų boobs yra didelis?" "Kaip tinka tokia suknelė su šiais daiktais?" "Tu esi didelis galas, ar ne?" Aš nemanau, kad žmonės supranta, kaip jų kūrybingos ir nepatogios pastabos yra apie jauną moterį, bandančią važiuoti kintančiomis kūnomis per tokį audringą savo gyvenimo laiką. Jausmas kaip ir mano kūnas buvo viešai patikrintas privertė mane jaustis pažeidžiama, neaiški ir kaip aš negalėjau jaustis pasitikintis savimi. Kaip ir geri santykiai su kūnu, didelės krūtys ir visi, buvo deviantiniai ".

"Per keletą metų judėk į priekį. Per pastaruosius metus ar du, aš padariau savo misiją mylėti save, kaip ir aš. Aš išmokau nesirūpinti kitų nuomonėmis. Gyventi savo gyvenimu autentiškumu ir aistra. Mylėti savo kūną ir viską, ką jis daro už mane. Mylėti odą, kurioje aš įsimenu, ir leiskite man pasakyti, jaučiuosi atsipalaidavęs. Tai buvo mano gyvenimo tema per pastaruosius dvejus metus. girdėdamas ir nesijaudindamas, nuvilk mane link tamsių mano proto gelmių. Dabar aš galiu džiaugtis savo figūra, savo kreivėmis ir taip, aš turiu klubus! Turiu krūtis! Mano kojos yra didelės. Aš pradėjau jaustis seksualiai, o tai yra terminas, kurio niekada nebūčiau siejęs su savimi. Pasitikėjimas veda prie savęs jaustis pakankamai jaustis, didžiuotis savo kūnu ir parodyti jį, jei noriu. Aš taip didžiuojuosi tuo, kad aš mano kūnas yra 22 metų moteris, ir aš stengiuosi parodyti kitoms moterims, kad jie yra gražūs. Nesiklausyti BS, kiti žmonės bando įtikinti juos, yra tiesa ir jiems primenama ji išlaisvina mylėti save ".

@sincerelyazra

"Mes visi sukėlėme dienų, kai mes trokšdami maisto produktų, kurie mums nėra optimalūs. Pastebėjau, kai nemiegau gerai arba kai aš turiu egzaminus, mačiau daug saldumynų. Manau, kad mano kūnas greitai pavargsta. Aš jaučiuosi mieguistas Ką aš sužinojau, kad tai, ką mes įdėjome į mūsų kūną, neabejotinai atlieka svarbų vaidmenį, kaip jaučiame. Ir iš tiesų, mūsų kūnas yra šventykla, ir mes turėtume tai rūpintis. Kūno dydžiai neturi reikšmės tol, kol vartojate. pasirūpink savimi. "

"Aš paprastai treniruoju tris ar keturis kartus per savaitę, dažniausiai kėliuoju svorius. Manau, kad kai tęsiu treniruotes ir rūpinosi savo maisto vartojimu, aš jaučiuosi puikiai. Po treniruotės aš jaučiuosi geriausia [savo kūnas]. Kartais aš pavargau, bet, kai aš matau rezultatus, tai linksma ".

Elisabetas

"Ji sakė, kad tai įdomu, nesvarbu, iš tiesų - netikras". Aš turiu dėvėti ilgą sijoną ar kelnes, nes, žinoma, aš nekenčiu savo šlaunų ". Paprastai "jūs žinote" manęs skyrė mažiau kaip kalbos ir matematinio tikrumo figūra. Jai buvo prielaida, kad aš tai žinau. Žinoma, aš, kaip jos sesuo, turi žinoti, kad ji nekenčia jos šlaunų Aš turiu galvoje, kaip aš galėčiau nežinoti?

"Tačiau aš nežinojo. Ir žodžiais, kuriuos ji kalbėjo konkrečią dieną, per šį konkretų rytą" Facetime "sesija, kai aš padėjau jai nuspręsti dėl konkretaus aprangos, kad dėvėti darbo pokalbį, atgaivino mane taip giliai, kad turėjau Aš išgirdau, kaip ji sako, kad anksčiau. Ponas, aš žinau, kad tai jau pasakiau anksčiau. Kai žodžiai pasisuko į ausis, buvau iš tikrųjų įsitikinęs, kad girdėjau dešimtys moterų tai sako anksčiau. Tačiau šia diena dėl priežasties negaliu būti visiškai tikri, jie mane ištiko iš naujo.

"Aš ne verkiau, žinoma, praleidau savo reakciją ir aš toliau maitinusi braškes į mano 9 mėnesių dukrelę. Tęsiau pokalbį. Aš atidžiai išnagrinėjo savo drabužių pasirinkimą, galiausiai nusprendžiau apie nuostabų mėlyną švarką, kuris padarė, iš tikrųjų, padėti jai gauti darbą.

"Tačiau vėliau tą pačią naktį, kai aš meluoju lovoje, pokalbis su manimi viršuje:" Aš nekenčiu savo šlaunų ". Ir aš leidau save pajusti didžiulį sielvarto spragą. Kada galėjau nematyti savo puikiai funkcinių ir gražių šlaunų kaip nieko kito, negu dovana, kokia jie yra? Kaip mano sesuo ir daugelis kitų, kaip ji, patenka į ta pati spąstai? Kada tapo įprasta laikyti neapykantą, įstrigusią mūsų žmogaus kūnelių plyšiuose? Aš neturėjau atsakymų, ir pagaliau aš verkiau.

"Ne mano sesuo. Ne milijonoms moterų, ištvėrusių tą patį jausmą, ne sau, kas, be abejo, meluoja apie beveik kiekvieną kūno dalį, kurią turiu. Tačiau pagaliau aš šaukiau už šlaunų.

"Mano motinos šlaunys, kurias griežtai įsisavino gydytojas ir mano tėvas, įžengiau į šį pasaulį. Mano vaikystės kupinos šlaunys, kurias mano tėvai žaismingai užsikimšo ir įkando, kol kaulai išaugo pakankamai ilgai ir aš paėmėu pirmąjį žingsnį. Tos bjaurios kojos šlaunys, kurios palaikė mane vertikalioje padėtyje, kai aš paėmiau šį žingsnį, suklydęs, linksminamas ir siaubtas. Jie laikė mano klubus ir šnibžda: "Aš turiu tave".

"Kiekvienos moterys, kurios kada nors bėgo maratoną, šlaunys, stumia juos į priekį 26, 2 mylių, degina, rėkia, riaumojasi karštu šiluma ir ryžtu. Aš šaukiau už visų moterų, su kurių aš šokau, šakeles per visą mano 35 metų gyvenimas, girating, prakaitavimas, drebulys, šlaunys, vykstančios iki paskutinės dainos. Aš šaukiau slidinėti ir snieglenčių sportą, ir šlaunys, sėdėdamos žemyn kietajame kalnų šlaituose arba nusileidęs ant storo ledo, kad jų savininkas galėtų patirti dar vieną džiaugsmo momentą .

"Kritikuojamos šlaunys - švelnios, mėsingos, švelnios, aptemdytos šlaunų. Nors jiems yra tik vienas būdas būti. Aš įsivaizdavau, ką reiškia šlauną, kad paremčiau žmogų nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų. Išlikti su šia žmogumi ir leisti jai žengti, šokti, mylėti nerūpestingą atsisakymą. Daryk visa tai ir pasakyk, kad galų gale "Aš jus nekenčiu". "Aš nekenčiu jūsų, šlaunys". Ir atsikratyti ir padaryti tai dar kartą rytoj. "

"Aš nutempiau triušių skylę į šlaunų gyvenimą, o iš kitos pusės pirmą kartą pamačiau, kaip jie labai verti. Ne mažiau ar mažiau verti nei bet kurios kitos kūno dalies, bet verta visko Verta žinoti, kokia yra begalinė padėka, vertas nacionalinės šventės, vertas saulės, akustinių baladžių, išvardytų po ugnimi, gatvių, pavadintų po jų, priespaudos atsibunda, kai jų savininkai perėjo į kitą pusę: "O, prisimink Hildos šlaunis "Damn, geriausios šlaunys niekada nepasiduos pakankamai ilgai". Verta tokios meilės rūšies, kuri nušvelpia jūsų kvėpavimą, kad nuo jūsų saugo, kai sekmadienį popietę vairuojate savo dviračiu, ir tu įkvepi į akimirką. "O tu esi, šlaunys, vis dar uždaryta?" Goddammit, aš myliu tu.'

"Aš supratau, kad tuo metu, kai jų nebuvusi, visa mano gyvenimo dalis bus išleista meldžiant už jų grįžimą. Tačiau iki tos dienos aš dar turėjau net pasakyti ačiū. Perspektyva, kaip ir jos piktžodžiavimo vyresnieji, lydėjo aš netikėtai, kaip ji taip dažnai daro. Ir ji suklupo mano veidą, ir ji bučiuoja mano akių vokus, kai aš sulaužau savo dvi šlaunis prie mano miegančios dukros: "Kam tu be tavo šlaunų?" Ji šnabždo: "Kas tuomet tu atliks?"

Christiana

"Aš daug kartų kovojo su sportine bulimija ir anoreksija. Kaip skamba klišė, tai paskatino mano aistra tapti patarėju ir padėti pakeisti kitų moterų sportininkų gyvenimus. Aš jaučiamas neigiamai apie savo kūną per mėnesius kai kuriais metais, o tai sukėlė daugybę traumų, sunkių kojų, nuolatinio nuovargio, laiko praradimo, dirglumo ir nelaimingumo. Tokie kūno dismorfo ir nepakankamumo laikais kyla dėl nerimo ir nelaimingo atsitikimo, kuris atsirado dėl trūko dėkingumo ir saldžiosios energijos. Aš esu perfekcionistas, turintis A tipo asmenybę ir pernelyg įsitraukęs į kalorijų skaičiavimą, daugiausia dėmesio skiriant skaičiams, kurie nieko nereiškia (ty skaičių pagal mastelį) ir tam tikrų maisto produktų laikymą . " Negana to, aš pats prisimindavau, kad turiu kurti, maitinti ir ugdyti nesibaigiančią dėkingumą už tai, kad turiu kojas, galinčias važiuoti, ginklus, galinčius apkabinti žmones, kuriuos myli, kojas, kurios nešioja mane 14 mylių ilgio bėgimu, rankos, kurios gali pagaminti naminius makaronus su mama, akimis, galinčiais pamatyti žmones ir vietas, kurias myliu, ir tt ".

"Laikas, kurį aš jaučiausi nuostabiai savo kūne ... Negaliu tiksliai nustatyti vieno karto, bet būtent tada, kai aš vadovauju asmeniškai geriausiu, ypač tuo, kai jaučiausi vargo ir" srauto ", kurį mes, kaip bėgikai, patiria. Man patinka skausmas ir nuovargis, o jausmas stiprus ir sutelktas. Mano sėkmingiausios lenktynės ir važiavimo sezonai buvo tada, kai aš neturiu nieko, bet vien tik dėkingumo ir dėkingumo už savo kūną ir tai, kas daro kiekvieną dieną-mylių myliomis pūkuotoje saulėje ir šaldant temperatūra, mano kojos juda, mano širdis siurbiamos. Aš sutelkiu dėmesį į tai, kad sportininkas turi būti stiprios ir galingos, o ne sutelkti dėmesį į skaičių, kad gautų nerealistišką vaizdą. Mano mantra yra "mergaitė", "turiu tatuiruotes mano pėda, ir aš prisimenu, kad norint, kad tai būtų, ji turi būti kūrenama, maitinama, galinga, energinga ir dėkinga. Asmeninio įrašo vedimas yra mano kūno būdas man pasakyti: "Jūs elgiasi teisingai. aukštyn.' Aš gerbiu savo alkį, kaip aš galėčiau pagerbti bet kokį savo gyvenimą, kurį esu dėkingas už santykius, savo šeimą, mano komandos draugus, mano mokymą, net jei tai reiškia, kad vidurnakčio pabaiga valgyti šaukštus žemės riešutų sviesto, nes tai, ką aš "Aš troškimas (ir aiškiai, ką mano kūnas reikalauja). Manau, kad tai iš tikrųjų yra mano paslaptis, kad galėtum greičiau".

FYI: Aš darau šį pūlingą gydymą kiekvieną kartą, kai noriu atrodyti geriau nuogas.