"Skin Care" jūsų 30s: 7 svarbiausių įpročių sukurti

Taigi tu išgyveno savo 20s ... sveikinu! Tavo 20-tieji metai buvo šiek tiek netvarkos, o dabar, kai esate jūsų 30-tieji metai, gyvenimas vis dar yra netvarka, bet tai yra kitokia netvarka. Ypač tavo odai.

"Jūsų 30-tieji metai - tai kūdikių, streso ir hormonų svyravimai, kurie gali pažeisti jūsų odą", - aiškina garsenybės estetika Renée Rouleau. "Augimo hormonai pradeda sulėtinti, todėl oda nepataisys pati savaime, kaip tai padarė jūsų 20-aisiais, o dažniausiai pasireiškia cistinių spuogų pavidalu". Jūsų 30-tieji metai taip pat gali būti susiję su tamsiais dėmiais, spuogų randus ir geromis išraiškos linijomis, kurios anksčiau niekada nebuvo. "Neabejotinai laikas rimtai paimti odą, " sako Rouleau. "Jūsų odos nepaisymo dienos baigėsi".

Bet nepamirškite - už kiekvieną odos priežiūros problemą, kuri greičiausiai atsiras jūsų 30-aisiais metais, tai lengva išspręsti. Mes kalbėjomės su keletu patikimų ekspertų, kurie vaikščiojo per geriausius patarimus dėl odos priežiūros jūsų 30s. Taigi užpilkite sau vyno ir laikydamiesi septynių svarbiausių įpročių integruotis į savo odos priežiūros rutiną savo 30s.

1. Naudokite makiažą savo odos privalumai.

Daugelis moterų kasdien valgo makiažą, kad jų oda "kvėpuotų", bet pagal Rouleau makiažas gali padėti apsaugoti jūsų odą. "Man patinka šviesti savo klientus galvoti apie makiažą kaip odos priežiūros produktą ", - sako ji. Kadangi UV sprogimas yra pirmoji ankstyvojo senėjimo priežastis, o dauguma žmonių iš tikrųjų nešioja pakankamai apsaugos nuo saulės, kad gautų tikrąją apsaugą, "Rouleau" rekomenduoja kiekvieną dieną dėvėti pamatus "kaip draudimo polisą". Kitaip tariant, šis makiažo sluoksnis yra papildoma barjera tarp jūsų odos ir jos "blogiausio priešo UV spindulių".

Jei esate susirūpinę dėl kasdienio pagrindo užkimšimo savo poras, nebandykite. "Tol, kol jūs naudojate makiažą, tinkamą jūsų odos tipui, neturėtumėte susidurti su jokiomis problemomis, " sako Rouleau. Norint dar labiau apsaugoti, pasirinkite pagrindą su SPF, įterptu į formulę, tokį kaip CC + kremas iš "IT Cosmetics".

2. Nepamirškite savo kaklo.

Estetikai sutinka, kad, sulaukę amžiaus, ypač svarbu gydyti kaklą ir dekolteją bei odą ant veido. " Tai yra subtilios sritys, kuriose pirmiausia pasireiškia senėjimo požymiai", - aiškina estetikė Joanna Čekija iš Joanna Čekijos Dallaso. "Tavo" veidas "prasideda prie tavo spenelių ir baigiasi jūsų plaukais".

Ir nepamirškite: tepimas likusio drėkiklio nuo jūsų veido iki kaklo nėra pakankamai geras. "Nors ketinimas yra geras, tai iš tiesų nėra tokia pagalba, kai norima sklandžiai ir drėgnoje odos ant kaklo", - sako Rouleau. Vietoj to, kaklas nusipelno savo žingsnio į odos priežiūros procedūrą. "Tai reiškia, kad vieną dieną reikia naudoti vieną drėkinamojo preparato (su apsauga nuo saulės) prie veido, o po to - antrasis pilnas taikymas kaklo priekyje ir šonuose", - sako Rouleau. "Tai užtikrins, kad kaklas tampa tinkamas drėkintuvo ir apsaugos nuo saulės sluoksnis, kad jis atrodytų minkštas, sklandus ir be žalos".

Rekomenduojame naudoti kremo kūne specialiai sukurtą drėkinančią priemonę, tokį kaip "kaklo" atnaujinimas "No7" kultiniame serume.

3. Padarykite akių kremą savo įprastine dalimi.

Rouleau paaiškina akių kremo svarbą: "Akių srityje praktiškai nėra alerginių liaukų, ir tai yra pirmasis veido veidas, rodantis, kad veido raukšles, pvz., Kramtyti ir šypsosi, rodo senėjimą, apsaugant šią zoną su gerai suformuluotu akių kremu esminis."

Tačiau tai nereiškia, kad jūs turėtumėte uždengti akių kremą visame jūsų akių lauke. "Akių kremas turėtų būti taikomas tik orbitos kaului aplink akis, kuris yra kaulo tik iš skruosnio viršuje", sako Rouleau. Jei produktas tampa per arti savo blakstienos linijos, blakstienos pakels mikroskopinius kiekius produkto, kai mirksitės, kuris gali patekti į akis, sukelia nereikalingą sudirginimą ir atsipalaidavimą.

Kasdieniam naudojimui rekomenduojame "L'Occitane" "Immortelle Divine Eyes" arba Neutrogena Hydro Boost Eye "Awakening" želė (13 svarų sterlingų) už labiau prieinamą variantą.

4. Prekybos makiažo servetėlės ​​tinkamam valikliui.

Tavo pradžioje 20-aisiais tai buvo gera naktis, jei prisimintumėte, kad apskritai atsikratysi makiažo; savo pabaigoje 20s, jūs apsimeta makiažo nušluostyti gyvenimą. Bet dabar atėjo laikas susirgti.

" Makiažo servetėlės ​​dehidratuoja ir paskleis nešvarumus ir purvo visoje savo veidą", - aiškina čekų kalba. Jau nekalbant apie tai, kad jie iš tikrųjų neveikia gerai išvalydami jūsų odą. Vietoj to, pasirinkite švelnų, be sulfatų valymo losjoną arba gelį. Tolesni veiksmai, išvalę odą kūdikiu su rankšluosčiu, būtinai ištraukdami savo audinį kiekvieną kartą, kai prausite, kad išvengtumėte bakterijų. "(" Pai Skincare "galite įsigyti penkių muslino šluostes už 12 svarų).

"Švari oda yra sveika oda, " Rouleau primena mums. "Būkite labai kruopščiai nusiprausdami dienos odos, purvo ir bakterijų vertes iš odos, kad vėliau gautumėte geriausių rezultatų iš serumų ir drėkiklių".

5. Pradėkite vartoti retinolį.

"Jūsų 30-aisiais metais svarbu pradėti naudoti senėjimo senėjimo produktus", - sako NYC valdybos patvirtintas dermatologas Debra Jaliman MD. Pradedant nuo 30 metų, galite sėkmingai užkirsti kelią senėjimo požymiams, todėl vėliau turėsite mažiau elgtis.

"Be apsaugos nuo saulės, geriausias išbandytas ir išbandytas ingredientas, skirtas odos tekstūros išlyginimo ir mažiau pastebimų linijų, raukšlių ir porų, yra retinolis ar receptinis retinoidas, pavyzdžiui, Retin-A", - sako Rouleau.

Tavo 30-ųjų pradžioje galite pradėti naudoti retinolį be recepto, panašų į "Ordinary" produktą, viršijantį tris ar keturias naktis per savaitę. "Kai jį naudosite nuo šešių iki devynių mėnesių, galite pereiti prie recepto retinoido", - sako Rouleau.

6. Perjunkite savo tvarkaraštį nuo dienos iki nakties.

"Daugelis jų 30-ųjų metų patenka į įprotį naudoti tą patį įprastą rytą ir naktį, tačiau svarbu suprasti, kad iš dienos į naktį poreikiai skiriasi, " sako Rouleau.

Per dieną mūsų oda yra paveikta UV spindulių ir aplinkos streso, kad amžiaus mums; tada naktį, mūsų oda eina į remonto režimą, kad atsigręžtų nuo visko. Taigi, jūsų ryto odos priežiūros procedūra turi būti viskas apie apsaugą, apimančią antioksidacinį serumą, pvz., Aesop Parlsey sėklų antioksidanto serumą (49 svarus). Tada jūsų nakties rutina turėtų sutelkti dėmesį į atjauninimą, įtraukiant produktus, tokius kaip retinolis ir cheminis pūtimas (išbandykite "Pixi Beauty Glow Pads" aukščiau), po to naktinis kremas.

7. Gauk savo aštuonias valandas.

Laimėjimai: jūs negalėjote gauti per aštuonias valandas miego kiekvieną naktį savo 20s, ir tai, be abejo, užtraukė jūsų odą. "Grožio miegas yra labai svarbus, " sako Jalimanas. Kaip sako mūsų ekspertai, naktis yra tada, kai oda taiso save, ir kuo ilgiau miegate, tuo daugiau laiko ji turi tai padaryti. "Miegokite ant satino užvalkalo taip, kad oda negrūstų ant pagalvės ir miego linijos nebūtų formos", - teigia Jalimanas. Rekomenduojame užsipildyti šilko pagalvėlę (79 svarai).

Kitu atveju, ar ši daržovė gali būti atsakymas į visus jūsų švelnias odos svajones?