Bet rimtai, nors: Kas yra alyvos traukimas?

Jei jūs gyvenate Los Andželijoje arba kur nors iš tikrųjų, jūs tikriausiai girdėjote apie naftos traukimą. Taip pat mes visi girdėjome apie glitimą. Ir, kaip glitimo, jums gali būti įdomu: kas tiksliai yra alyvos traukimas? (Visiškai atskleidžiant, šiam redaktoriui paėmė laiką, kad sužinotumėte, kas yra glitimas. Jei tau įdomu, glitimas yra bendras kviečių rastais baltymų pavadinimas.

Bet atgal į aliejaus traukimą: tai gilus terminas, bet rimtai, kas tai yra? Prisiminkite šį sąžiningą iš pirmų rankų Byrdie's redakcinio direktoriaus, kuris išmoko vieno dalyko: Alyvos traukimas nėra skanus. Trumpai tariant, aliejaus traukimas yra senovės Ajurvedos tradicija, kad tavo burnoje tuščia skrandį nuversti mažiausiai 20 minučių, kad pagerėtų burnos ir, savo ruožtu, sveikata.

Pasak Mereditho Bairdo, "Nucifera Body" savininko, augalinio odos maitinančio balzamo, " Alyvos traukimas yra lengviausias dalykas, kurį reikia pridėti prie jūsų įprastos dienos, ir tai yra žaidimų keitikliai. "Mūsų knygoje Meredith yra aliejaus viliojanti karalienė, todėl mes kreipiamės į ją žingsnis po žingsnio, kaip tai padaryti praktikoje. Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip alyvos traukimas pagerino jo sveikatą ir kaip lengvai galima pabandyti namuose (ji netgi turi patarimo, kaip pagerinti skonį).

Meredithas pasakoja Byrdie'ui: "Aš pastebėjau, kad aš mažiau migliotas ir aiškiau dienų, kai aš aliejaus traukia". Sveikatos entuziastas pradėjo aliejaus traukimą prieš septynerius metus, siekdamas pagerinti savo sausą odą ir galvos odą. "Aš pradėjau tai daryti su sezamo aliejumi, kaip tai paprastai daroma Ajurvedos tradicijoje, tačiau aš persijungiau į kokosų aliejų dėl pridėtinės naudos sveikatai ir antikoaguliacinių savybių kokoso aliejaus", - sako ji.

Kaip tai veikia:

"Alyvos traukimas veikia, ištirpdamos burnoje esančius toksinus ir bakterijas, pjaudamas per plokštelę ir įsisavindamos į odą per dantenas ir liežuvį", - pasakoja "Meredith".

Pranašumai:

Meredithas priduria: "Geriamoji sveikata yra susijusi su bendra sveikata, taigi šios praktikos nauda apima daugiau nei baltų dantų ir mažiau jautrių dantenų."

Trys paprasti žingsniai naftos ištraukimui:

1 žingsnis: "Visada tepkite aliejų prieš dantų valymą, geriantį vandenį arba bet kokio pavojaus burnoje ar skrandyje ryte. Jūs norite tai padaryti pirmiausia, kad pašalintumėte per burną susidariusius toksinus, "sako ji.

2 žingsnis: "Mažiausiai 20 minučių nuleiskite vieną ar dvi valgomuosius šaukštus aliejaus burnoje. Tai galite padaryti, kai esate dušas ir apsirengęs. (Aš iš tikrųjų manau, kad tai meditacinis, nes jūs negalite tikrai kalbėti, todėl tai yra šiek tiek priverstinio ramybės laikas) ", - sako ji.

3 žingsnis: paskutiniam žingsniui "Nurykite". Praskalauti burną šiltu vandeniu. Šepetys ir pūkai kaip normalus. "

"Pro tips": " Meredith" rekomenduoja skoniui pridėti estetinį aliejų, pvz., Arbatos medį, cinamoną ar pipirmėtę, ir pridėtinės naudos sveikatai.

Ar bandėte traukti alyvą? Jei taip, ar jis pagerino jūsų sveikatą? Jei ne, ar esate pasiruošęs tai padaryti?