Susipažinkite su "Eilinio aliejaus karaliumi", kuris sumažina nerimą, padidina imunitetą ir dar daugiau

Eteriniai aliejai yra vis labiau populiarėjanti sveikatingumo pasaulio zona. Nesvarbu, ar jie naudojami kosmetikos gaminiuose ar aromaterapijos seansuose, žmonės nori žinoti, ką daro kiekvienas ir kodėl. Pvz., Paimkite levandų eterinį aliejų. Tai itin vertinama dėl ramybės ir įsitvirtinimo, todėl būna tiek daug miego produktų (pavyzdžiui, "Vitruvi Sleep Aromatherapy Roll-On Oil", 38 USD). Levandos, kaip ir eukalipto, oranžinės spalvos bei rožių, yra tarp plačiausiai žinomų eterinių aliejų. Pavyzdžiui, yra ir kitų, kurie plaukioja po radarais panašaus smilkalų.

Švelnaus aliejaus amžius buvo naudojamas kaip medicininis atleidimas nuo kvėpavimo ir virškinimo sistemos ligų. Šiandien ji daugiausia naudojama aromaterapijoje, kad nuramintų protą, skatintų energiją ir, be kitų dalykų, skatintų atjauninimą ir gydymą. Matai, žmonės dėl tos priežasties nurodo jį kaip "eterinių aliejų karalių". Tai šiek tiek visko. Laikykitės slinkties, kad pamatytumėte penkias geriausias frankinceno alyvos naudojimas jūsų sveikatingumo ritualui.

"Smilkalus yra grazus eterinis aliejus su turtinga istorija ir aromatu", - sako Spara Panton, Vitruvi generalinis direktorius ir vienas iš jos steigėjų. " Alyvuogių aliejus ir smilkalų derva buvo naudojama šimtus metų, pirmiausia paminėti tai, kada ji buvo prekiaujama su mira kaip valiutos forma ". Nepaisant to, kad kai kuriais atvejais ji buvo parduodama kaip tikroji valiuta, smilkalai yra unikalūs tarp kitų kilmės eterinių aliejų. "Dauguma eterinių aliejų, kuriuos mes naudojame kiekvieną dieną, yra sukurta per distiliuojant garais ir šalčiu spaudžiant žolelių, gėlių ir citrusinių vaisių. Tačiau smilkalų eterinis aliejus yra ypatingas, nes jis yra sukurtas iš Boswellia sacra sapos ar" dervos " medis ", - aiškina Pantonas. "Tai suteikia jai gilią, dar gaivą pagrindo kvapą, kurio poros puikiai dera su mišiniais ir papildo bet kokio aromato gilumą ir sudėtingumą."

Pasinaudokite ja, kad nustatytumėte proto įpročius

Mes visi galėtume būti šiek tiek daugiau dėmesio mūsų kasdieniame gyvenime, tiesa? Buvo įrodyta, kad tai reiškia, kad dėmesingas valgymas ar meditacija yra esama, kad sumažintų stresą ir nerimąsi iš mūsų gyvenimų. " Vingis yra puikus būdas padėti nustatyti ritualą ir nuoseklumą per visą dieną", - sako Pantonas. " Smegenys natūraliai mėgsta modelius ir pažinimą, o šis eterinis aliejus yra naudojamas meditacijos, maldos ir jogos praktikoje šimtus metų . Man patinka jį naudoti kasdieninėje meditacijos praktikoje arba kaip priminimą, kad visą gilų įkvėpimą visoje diena. Kartais, kai aš žinau, kad vyksiu tikrai užsiėmę dieną, aš kelis kartus per kelias dienas planuosiu signalus į mano telefoną kaip priminimą pauzei nutildyti, pakilti ir giliai kvėpuoti ". Smulkmenų eterinis aliejus yra puikus šaltinis šioms nedidelėms akimirkoms.

Ji taip pat siūlo įtraukti aliejų į esamą meditacijos programą. "Pridėkite penkis lašus į delnus ir sudėkite į meditacines karoliukas arba kristalais, kad padėtumėte sukurti raminančią ir atkuriamą meditacijos praktiką", - sako ji. Jei krištolo gijimo pasaulis yra naujas jums, bet jus domina daugiau mokytis, tada mes turime tavo nugarą. Būtinai perskaitykite galinį kristalų vadovą, kuris pakeis jūsų sveikatingumo programą.

Naudokite ją, kad būtų lengviau nerimas

Negalima klaida: mokslas remia aromaterapiją. Paimk iš "Hope Gillerman", "Wellness" prekės ženklo "H. Gillerman Organics" įkūrėjo, kuris pasakė mums, kad "jūsų niežulys yra iš tikrųjų jūsų sinusuose ... Jie yra smegenų gleivinės dalies išplėtimas. Kai kvėpuojate eteriniu aliejumi, jūs ne tik mėgausitės kvapu, jūs iš tikrųjų pergėsite greitai išgaruojančias mikro daleles į savo smegenų dalį, kuri kontroliuoja mūsų emocijas . " Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip eteriniai aliejai veikia stresą, spustelėkite čia.

Kaip sako dr. Damianas Rodriguezas, "DHSc", MS ir "DoTerra Essential Oil" sveikatos ir pratimų mokslininkas, " Cheminės smilkalų sudedamosios dalys sukuria labai galingą aromatą, kuris gali padėti išsklaidyti neigiamus jausmus kaip stresą ir yra veiksmingas atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį protas ir balansavimo nuotaika ". Dar daugiau, tai ne tik atsikratyti neigiamų jausmų, bet ir iš tikrųjų skatina teigiamus. Tai "skatina pasitenkinimo, ramybės, atsipalaidavimo ir bendro sveikumo jausmus, kuris senovėje paaiškina savo unikalią vertę". Tai taip pat paaiškina, kodėl "frankinceno aliejus yra labai vertinamas šiandien ir toliau yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų".

Pasinaudokite ja, pasiruošę miegui

Prisimink, kaip Pantonas sakė, kad smilkalai yra naudingi nustatant naujus įpročius ir ritualus, ypač kai kalbama apie dėmesingumą? Tas pats tinka miegui. "Manau, kad mano vikaru ritualas, naudojantis smilkalus, yra puikus būdas sukurti modelius ir miego režimus, kurie padeda man greičiau užmigti ir miegoti giliau", - sako ji. "Tai daro didžiulę įtaką mano dienai, nes, kai aš pakankamai miegu, manau, kad mano energijos lygis yra geresnis, ir man nebereikia pasiekti kuo daugiau. Norėčiau paversti savo difuzorių mano miegamajame septyni lašai lioketo ir šeši lašai organinės prancūziškos levandos lašai apie valandą, kol aš einu miegoti ir uždaryti duris. Tuo momentu, kai aš patekau į lovą, kambaryje yra pilnas žinomo aromato, kuris primena mano smegenis ir kūną, kad atėjo laikas miegoti."

Naudokite jį, kad padidintumėte imunitetą

Pasak Rodriguezo ir neseniai atlikto DoTerra mokslininkų atlikto tyrimo, smilkalų aliejus iš tikrųjų gali paskatinti ląstelinį imunitetą ir funkciją. "Neseniai atliktame tyrime" DoTerra "mokslininkai ištyrė" Frankincense "eterinio aliejaus poveikį žmogaus odos ląstelėms, naudodamiesi" BioMap "odos fibroblasto sistema." BioMap "sistema yra molekulinės biologijos metodas, kurio metu mokslininkai tyrė, kaip sveiką ląstelių aktyvumą palaikė frankinceno eterinis aliejus Žmogaus odos ląstelėse. Apibendrinant, atliktų eksperimentų rezultatai rodo, kad frankinceno eterinis aliejus palaiko sveiką imuninį atsaką, skatina bendrą odos sveikatą ir palaiko sveiką uždegiminį atsaką odos ląstelėse. " Nors šie teiginiai nebuvo įvertintos Maisto ir vaistų administracijos ir šis produktas nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai, šis tyrimas, kuriame siūloma, kad alyvuogių aliejus gali palaikyti "įvairias ląsteles" Galimos naudos iš frankinceno aliejaus sveikatingumo rutinoje.

Naudokite jį odos sveikatai didinti

Pasak Pantono, "smilkalų eterinis aliejus taip pat turi didelę aktualią odos naudą". Netgi Kleopatra, kaip odos gydymo priemonė, vartojo smilkalų aliejų kartu su geranijos aliejumi. "Man patinka mišinys tris lašus smilkalų eterinio aliejaus su dviem lašais geraninio eterinio aliejaus vienoje šaukštui jojobos nešiklio alyvos. Aš jį pripilti prie mano skruosnių ir aplink mano akis ir masažuojant jį naudojant slėgio taško technologijas palei piršto liniją ir abi pusės nosies tilto. " Ji net prideda keletą lašų į esamą akių kremą, kad natūraliai neleistų atsirasti senėjimo požymių. (Kalbėdamas apie akių kremus, pasak Byrdie redaktorių, patikrinkite galutinį 15 geriausių akių kremų sąrašą).

Pastaba: esteriniai aliejai gali pasirodyti per daug erzina kai kuriems odos tipams. Taigi, jei jus domina įtraukti vieną į savo režimą, pasikonsultuokite su specialistu ir (arba) atlikite pleistro testą.

Nepaisant to, kad aliejus naudojamas vietoje, Rodriguez siūlo jį naudoti aromatiniu būdu, per kambario difuzorių, kaip antai "DoTerra", arba "DIY" kambario purškimą. Bet kuris iš jų padės skatinti ramus jausmus, primins jums atkreipti dėmesį ir net skatinti miegą. Mes apie tave nežinome, bet tai mums skamba kaip magišką, todėl mes staiga nusišaliname, kad nunešime į vadinamojo "eterinių aliejų karaliaus" buteliuką.

Jei norite sužinoti daugiau apie frankinceno eterinį aliejų arba apskritai tik estetinius aliejus, slinkite, kad pamatytumėte tam tikrus išteklius (ir priedus), į kuriuos galite kreiptis .

Šioje knygoje yra bendrų faktų ir informacijos apie kai kuriuos efektyviausius eterinius aliejus bei mišinius, kuriuos galite sekti. Žiūrėk, kad tai yra eterinių aliejų skautų vadovas.

Šioje knygoje konkrečiai aptariamas eterinių aliejų aromaterapijos pabaiga. Jis taip pat skirtas pradedantiesiems, todėl tai yra geras pasirinkimas naujokams.

Vitruvio eterinio alyvos difuzorius dvigubinamas kaip elegantiškas, minimalistinis namų dekoro elementas.

"Esym" kvepalų ankštys neleidžia aromaterapijai perduoti. Pridėkite keletą lašų eterinio aliejaus į kapsulę ir pasiekite, kai jums reikia stimuliuoti.

Natūralus odos priežiūros prekės ženklas Tata Harper yra atsakinga už šį aromatinį eterinių aliejų mišinį, skirtą ramybei ir atsipalaidavimui skatinti. Tiesiog pridėkite kai kuriuos prie delnų, sudrėkinkite juos ir įkvėpkite kvapą.

Be to, įsitikinkite, kad patikrinote, ką dermatologai turi pasakyti apie eterinių aliejų odos priežiūros, ypač kodėl eteriniai aliejai nebus dirbti žmonėms, kurie turi kombinuotą odą (atsiprašome).