Susipažinkite su senovės uogomis, kurios suteikia jums puikią odą

Kaip grožio redaktoriai, mes laikome save gana įdomi, kai ateina superfood. Mes užkandžiai mėlynės užkrauti ant antioksidantų ir pjaustyti pomidorai sumažinti mūsų galimybes nudegimo. Ir vis dėlto ten visada yra kažkas naujo ir nežinomo - šiuo atveju kalbame apie senovės kininę uogą, pavadintą goji. Mes pradėjome juos pastebėti neseniai, nes mūsų akių puodelio manija padidėjo, nes dažnai jie dažniausiai apipjaustyti viršuje, kad tik doleris būtų didesnis. Įdomu, mes nusprendėme atlikti kai kuriuos kasinėjimus, o tai, ką radome, buvo didžiulis. Gana paprasta, šios mažos uogos yra pilnas antioksidantų, kovoja su laisvųjų radikalų, kaip niekas kitas, ir gali suteikti jums aiškesnę, ryškesnę odą. Pagalvokite apie juos kaip apie būdą, kaip galingesnę uogų, kuriuos mes žinome ir myliu, versiją. Nenuostabu, kad moterys Kinijoje nuo seniausių laikų prideda prie jų arbatos.

Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte visas odos privalumus goji uogoms!

Manoma, kad Šiaurės Kinijos regione Ningxia Hui, kur kasdien auginamos ir valgomos goji uogos, per 100 metų žmonės yra 16 kartų daugiau nei likusioje šalies dalyje. Kaip tai kvaila? Goji uogos yra bendras antioksidantas, pagrindinis vitamino C šaltinis, mineralai, aminorūgštys, karotinoidai ir polisacharidai - visi dalykai, kurie daro viską nuo palaikomosios kolageno gamybos, kad apsaugotų odos elastingumą. Kitaip tariant, naudos goji uogos suteikia jūsų kūnui atsispindi jūsų blizgančioje vizoje. Be to, tyrimai parodė, kad vartojančios goji uogos labai susilpnina odos uždegimą ir imuninę sistemą, dėl savo antioksidacinių savybių. Bet palauk, tai bus geriau ...

Kada nors girdėjote apie ką nors vadinamą ORAC? Jis reiškia deguonies radikalų absorbcijos pajėgumą ir buvo sukurtas JAV žemės ūkio departamento 1999 m., Kai jis nustatė, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra didelės ORAC vertės, gali padėti sulėtinti senėjimo procesą ir apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Laisvieji radikalai yra blogi vaikinai, kurie gali sukelti viską nuo ankstyvos senėjimo iki rimtesnių sveikatos problemų (įskaitant vėžį). Mėlynės turi 2400 ORAC, o slyvos yra 5700. Ar galite atspėti, kokios goji uogos? Mes tiesiog einame į priekį ir pasakysime jums: 25 000. Kitaip tariant, šios mažos uogos yra laisvųjų radikalų kovotojai, kurių jūsų kūnas laukė. Tačiau prieš eidami šiek tiek pasilenkdami šias uogas į burną, žinokite, kad, pavyzdžiui, su visais maisto produktais, per daug gero maisto gali atsigulti arba paprasčiausiai pereiti per jūsų sistemą - nuo 10 iki 30 gramų normalus kasdien patiekiamas goji uogoms. Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte, kaip juos pridėti prie savo dietos.

Kaip valgyti juos

Yra tonų įvairių būdų valgyti goji uogas. Jūs galite juos nusipirkti žaliavomis ir džiovinti bet kurioje sveikatos parduotuvėje (ar net internete) ir pop juos į burną kaip užkandį (jie skonis šiek tiek saldūs, su žolelių poskoniu). Arba pridėkite juos prie savo ryto skonio, tako mišinio, grūdų ir net keptų prekių (geras "Pinterest" paieškos rezultatas bus daug įdomių receptų). Norėdami raminančią gurkšnoką, galite gaminti goji uogas arbatoje - tiesiog pridėkite saują į stiklinę karšto ar šalto vandens ir leiskite jiems sėdėti maždaug 10 minučių. Jie supjaus ir sultingi, tuomet galėsite gerti arbatą ir valgyti uogas. Paprasta!

Ar kada nors bandėte goji uogas? Spauskite čia, kad sužinotumėte daugiau senovės Kinijos odos paslapčių!