Kas atsitinka, kai esate ovuliacija? Jūsų klausimai, atsakyti

Nesvarbu, ar perduodote seksą vidurinėje mokykloje, svarbu išsiaiškinti natūralų procesą, kurį jūsų kūnas kas mėnesį. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, beveik pusė (49%) moterų JAV pripažįsta, kad nesuvokia ovuliacijos reikšmės koncepcijai. Dar daugiau, 60% moterų teigia, kad "nejaučiasi gerai kalbėti apie vaisingumą su bet kuriuo asmeniu, išskyrus labai artimus draugus ar šeimą". Siekdami įtvirtinti šią statistiką teisinga kryptimi, čia pateikiama trumpa apžvalga apie tai, kas atsitinka, kai ovuliauja, kaip tai sekti, ir kodėl tai svarbu.

Kas atsitinka, kai esate ovuliacija?

Trumpai tariant, ovuliacija yra procesas, kurio metu kiaušialąstė išleidžia subrendusią kiaušialąstę . Ovuliacija yra menstruacinio ciklo ir vaisingumo proceso pagrindas. Pasibaigus ovuliacijai kiaušinis gali būti apvaisintas, o tai lemia nėštumą.

Iš esmės, reprodukcinį ciklą galima suskirstyti į dvi fazes: folikulinį ir luteino fazę . Folikuliarinis stadija prasideda nuo pirmosios dienos ir prasideda nuo hipofizio, išskiriančio folikulus stimuliuojančio hormono (FSH). Tai stimuliuoja kiaušinėlių ląsteles, augančias kiaušidėse, o gimdos gleivinė sutirština, kad pasirengtų nėštumui.

Liuteininė fazė prasideda ovuliacija, kurią sukelia liuteinizuojančio hormono (LH) banga . Hormonas paskatina kiaušinėlio išsiskyrimą į kiaušintakius, kurie jungia kiaušides ir gimdą.

Sekti savo ciklą

Norint nustatyti, kada esate ovuliacija, pabandykite naudoti ovuliacijos skaičiuoklę ar programą, pvz., "Clue" arba "Glow". Šios priemonės suteiks jums laiko ciklo laiko juostą ir parodys jūsų fizinius atsakymus, susijusius su ovuliacija. Nors kiekviena moteris yra skirtinga, tipinis mėnesinių ciklas gali trukti bet kur nuo 28 iki 35 dienų, o ovuliacija paprastai vyksta kažkur tarp 11 ir 21 dienų .

Ovuliacijos simptomai

Kadangi menstruaciniai ciklai dažnai skiriasi, verta atkreipti dėmesį į keletą požymių, kurie linkę lydėti ovuliaciją.

Vienas iš labiausiai pastebimų fizinių faktorių, besiremiančių ovuliacijai, yra makšties sekrecijos pasikeitimas. Jie linkę tapti aiškūs ir klampūs, kaip ovuliacijos metodai, kurie padeda palengvinti tręšimo procesą.

Kitas svarbus rodiklis yra bazinė kūno temperatūra. Tai yra kūno poilsio temperatūra ir labiausiai išmatuojamas pirmasis dalykas ryte nuosekliai, prieš išeidamas iš lovos. Ovuliacija paprastai yra susijusi su temperatūros svyravimu apie vieną laipsnį Fahrenheit, nors tai gali skirtis.

Norėdami tiksliau prognozuoti, naudokite ovuliacijos prognozavimo rinkinį LH lygiui išmatuoti. Tai gali būti ypač vertinga priemonė, jei bandote įsivaizduoti.

Žinant, kas nutinka ovuliuoti, ir kaip tinkamai jį stebėti, svarbu žinoti apie savo kūną. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas vyksta per visą savo ciklą, pabandykite skaityti knygą apie vaisingumą ir reprodukcinę sveikatą.

Dabar, kai žinote, kodėl turėtumėte stebėti savo ovuliacijos laikotarpį, žr. Geriausias periodinių stebėjimo programas.