Svarbu: 15 patarimų dėl odos priežiūros 40, 50 ir daugiau metų

Dauguma moterų nori, kad jų oda atrodytų jaunatviška ir sveika, bet patarimai nuo senėjimo nėra vienodo dydžio. Grožio produktai, įpročiai ir gyvenimo būdo pasirinkimai, kuriuos turėtumėte kultivuoti po 20, labai skiriasi nuo tų, kuriuos turėtumėte turėti po savo diržu, esant 50. Be to, jūsų odos priežiūros tikslai natūraliai vystosi, kai jūs amžiaus, bent jau jie turėtų.

"Manau, kad vienas anti-senėjimo mitas, kurį aš manau, yra labai svarbus, yra tai, kad visa oda turi atrodyti taip, kad ji yra mažiau nei 25 metų, kad būtų graži, - tai nėra tiesa", - sako odos priežiūros guru Holivis McWhorteris, vienas iš "Augalų apothecary" įkūrėjų. Nebuvo protinga tikėtis, kad jūsų oda atrodys 25 amžinai, tačiau ją galėsite atrodyti gražiai ir gražiai į savo 60-ąsias.

Kaip? Galite manyti, kad kiekvieną dešimtmetį vienodi anti-senėjimo vadovas būtų per daug masyvus, kad tilptų į vieną Byrdie istoriją, bet jūs būsite neteisinga. Mes turėjome patikimų estetikų grupę, kuri savo 20s, 30s, 40s, 50s ir 60se amžiausse išleido geriausius senėjimo patarimus moterims, ir mes čia surinkome visus. Laikykitės slinkties, kad pamatytumėte jų 15 geriausių patarimų, kaip išlaikyti jūsų oda blizgus amžinai.

Savo 20s ...

1. Gaukite apsėstas antioksidantais.

"Jūsų 20-uose odos atsinaujina kas 30 dienų, o tai reiškia, kad ji sugeba greitai atsigaižti nuo žalos, ir šiuo metu jūsų geriausias žingsnis yra apsaugoti ir maitintis. Imk laisvųjų radikalų žalą valgydami šviežią vaisių ir daržovių, o vietiniu būdu per daug antioksidantų turinčių ingredientų, tokių kaip medus, žalioji arbata, netgi vynuogių sėklų aliejus. Vynuogių sėklų aliejus yra dvigubai veiksmingas, nes taip pat yra kovos su uždegimu ir dėmėmis, nes, deja, odai gali pasireikšti antroji hormonų spuogai savo 20s. " - Shrankhla Holecek, Ajurvedos odos priežiūros specialistas ir "Uma Oils" įkūrėjas

2. Padarykite saulės priežiūrą kasdieniu ritualu.

"Tai patarimas visiems amžiaus žmonėms, bet tai ypač naudinga dvidešimt septyniasdešimt septyniasdešimt septyniasdešimt septyniasdešimt metų ... kol nepasitaiko pernelyg daug žalos saulei: į savo įprastą įtraukite tam tikrą apsaugos nuo saulės priemonę, tačiau įsitikinkite, kad ji nėra toksiška, nes turi būti visi jūsų odos priežiūros produktai. ... Eikite į gaminį, kuriame yra mineralinis, fizinis saulės blokas. Labiausiai prieinamas iš jų yra cinko oksidas, o siekiant išvengti balto blizgesio, kurį jis gali palikti ant odos paviršiaus, ieškokite ingredientų, kad mikronizuotų . Tačiau įsitikinkite, kad jis taip pat yra "ne nano", tai reiškia, kad jame nėra nanodalelės, kurios yra tokios mažos, kad jas per odą galima įsiskverbti į kraują. Nano dydžio cinko oksidas buvo susijęs su daugeliu rimtų sveikatos problemų, todėl vengti, jei viskas įmanoma. " - Holly McWhorter, vienas iš "Plant Apothecary" įkūrėjų

3. Niekada nueikite miegoti su makiažu.

" Įsitikinkite, kad kiekvieną vakarą nusiprausite makiažą . Jei esate" tingus "naktis, laikykitės" Sisley-Paris Eau Efficace ", " trijų savybių "valikliu, toniku ir makiažo valikliu savo lovoje su medvilnine juostele!" - Danielle Gamble, nacionalinis estetikas Sisley-Paryžiuje

4. Rasti fitneso programą, kurią galite laikytis.

"Ilgainiui fizinis aktyvumas padidins kraujo tekėjimą odoje, o tai padeda užfiksuoti ląstelių apytaką ir bendrą odos sveikatą, taip pat padeda valdyti ir mažinti odos būklę. stresas, kuris sukelia nuolatinę žalą odos ląstelėms. Prakaitavimas taip pat yra puikus būdas pašalinti žalingus toksinus iš odos. Tiesiog būtinai naudokite švelnią natūralią valymo priemonę, kai baigsite, kad išvengtumėte pertraukų! " - Tara Pelletier, "Meow Meow" įkūrėja

Savo 30s ...

5. Pradėkite vartoti retinolį.

"Šiuo amžiuje viskas vyksta dėl prevencijos, ir nėra geresnio (ne nuo saulės poveikio) produkto, kaip tai padaryti, nei be recepto retinolio serumo. Gryniausia vitamino A forma retinolis yra ląstelę perduodantis ingredientas, kuris stimuliuoja kolageno, aktyvina ląstelių apykaitą, skatina greitesnę ląstelių apyvartą, išnyksta rudos spalvos dėmės ir spalvos spalva ir pagerėja odos tvirtumas ... Paprasčiau tariant, tai yra senėjimo senėjimo našta tiems, kurie yra 30 metų, nes daugiau nei tikėtina, kad jų nėra daug (priešingai nei kas nors, kas šiuo metu yra 50 metų amžiaus). Retinoido receptas neturėtų būti būtinas, nes tai daugiau apie prevenciją ir mažiau apie žalos ištaisymą (kas yra gera žinia, nes yra mažiau šalutinių reiškinių, susijusių su nereprezentaciniu retinolu! ) "- Renée Rouleau, garsenybės estetika

6. Išmatuoti du ar tris kartus per savaitę.

" Per 30 dienų mobiliojo ryšio apyvarta pradeda sulėtinti iki maždaug kas 45 dienas, o tai reiškia, kad daugiau (švelniai) odos šveitimas tampa svarbus naujos odos atnaujinimui. Man patinka kasdienių šveitimo priemonių, tokių kaip riešutų milteliai ir avižos, ir retkarčiais padauginimas su vaisiais rūgštys (papajos, greipfrutai, pomidorų ekstraktai yra puikus citrinos mišinys su medumi intensyvesniam veikimui) ir jogurtas nuo dviejų iki trijų kartų per savaitę. " - Holečekas

7. Išstumkite intensyvius spuogų produktus.

"Odos priežiūros ląstelės odai, kuriai būdinga spuogai, paprastai kovoja su bakterijomis ir išdžiūvo ištrūkimai. Nors tai gali būti naudingi elementai, tai gali paskatinti greitą grėsmę. Ne visi pertraukos yra vienodi, o jų dažnis skiriasi visiems. Pavyzdžiui, metų moteris, kurios oda yra itin riebi ir padengta sunkiomis spuogomis, reikalauja įprasto būdo, kai kiekvienas produktas yra gana stiprus. Tačiau daugumai žmonių, naudojant visus spuogų produktus, gali pablogėti situacija, nes spuogai gaminiai paprastai būna Labai džiūsta. Nors tai yra naudinga gydant atskirus išsekimus, šie produktai pernelyg išdžiovina kitas neišplėstas vietas. Dėl to susidaro negyvos odos ląstelės, kuri niekada nėra naudinga kovojant su senėjimu . " - Rouleau

8. Pridėkite akių kremą į savo režimą.

"Kadangi akių zona yra pirmoji sritis, kurios amžius dėl nusidėvėjimo nuo šypsosi, kramtyti ir trina akis, būtina laikyti jį hidratuotu ir maitinamu, siekiant išvengti priešlaikinių linijų ir raukšlių. Jūsų 30-aisiais jums tikrai nereikia kažkas sunkus ir riebus, nes aliejai gali prasiskverbti į akis ir sukelti nereikalingą įpūtimą ir sudirginimą, tačiau vietoj to rekomenduoju naudoti lengvą kremo / gelio konsistencijos akių kremą. Kai tik jūs esate [jūsų] pabaigoje 30s, pradėkite naudoti drėkinantis ir aktyvesnis akių kremas su peptidais. " - Rouleau

Tavo 40s ...

9. Nepamiršk savo kaklo.

"Kaklelio oda yra veido išplėtimas, todėl labai svarbu naudoti produktus šioje srityje. Galų gale, kas nori turėti lygią odą ant savo veido ir sausą, krepinį kaklą? ... Kaklą reikia elgtis atskirai tai užtikrina, kad jam reikia dėmesio. Tai reiškia, kad vieną dieną praustis druskos priemone (su apsauga nuo saulės dienos) iki veido, o po to antrasis pilnas taikymas priekinėje ir kaklo pusėje. Tai užtikrins, kad kaklas tampa tinkamas drėkintuvo ir apsaugos nuo saulės apsauga, kad ji atrodytų minkšta, sklandžiai ir be žalos. ... Aš taip pat rekomenduoju naudoti netikėtą retinolio produktą ant kaklo, nes jis yra suformuluotas jautriai odai, tačiau jis gali žymiai subalansuoti tekstūrą. su nuolatiniu vartojimu. " - Rouleau

10. Prisimink veido aliejumi.

"Aš rekomenduoju bet kokio amžiaus aliejus užkirsti kelią senėjimo požymiams ir juos atstatyti, tačiau 40-tieji metai jie tampa itin svarbūs ... kai odos lipidų barjeras pradeda plonėti, todėl jis ne tik sausesnis, bet ir labiau linkęs į žalą. Aliejai yra dažnai pranašesni už veido kremas (granatai, vynuogių sėklos ir jojobos, sumaišytos su eteriniais aliejais, yra keletas iš mūsų mėgstamiausių). " - Holečekas

11. Eik prie lovos anksčiau.

"Jei jūs atsilaisvinsite nuo įprastos miego dienos, tikėtina, kad būsite silpnėja daugiau, tiesa?" Žandymo aktas skatina jūsų akis į vandenį, dėl kurio atsiranda patinimas ir dusulys. Šis perteklinis skystis aplink akis silpnina aplinkinių audinių elastingumą (kuris jau pradeda silpnėti savo 40s.), todėl raukšles pagreitina ... Taigi, prieš pasilikdami praeityje prieš miegą, žiūrėdami į paskutinį šou, apsvarstykite šalutinį poveikį. Tai tik dar viena priežastis, kodėl gera naktis poilsis. Dėl priežasties tai vadinama "grožio miego". - Rouleau

Savo 50s ...

12. Pradėkite naudoti taisomą naktinį kremą.

"Kasdien kiekvieną vakarą naudokite naktinį kremą, kuris yra tokio pat svarbus, kaip ir naktį, norint jį apsaugoti ". - "Gamble"

13. Išbandykite šį antakių triuką.

"Iki to laiko, kai moteris yra savo 50-tieji metai, ji tikrai matė pokyčius savo veidą, ypač akių srityje. Antakiai taip pat turi įtakos, nes jie praranda savo formą ir apibrėžimą, iš dalies dėl natūralaus senėjimo proceso ir iš dalies per Tvizuojant, kai esate jaunesnis, tuomet reikia naudoti antakių pieštuką, kad atkurtumėte stipresnę ir labiau apibrėžtą antakių formą. Tokiu atveju moterys paprastai laikysis savo natūralios formos, tačiau čia yra problema. Dvivietis lankas tik pabrėžia moters amžių. Tad tai yra gudrybė: paimk savo antakių pieštuką ir sukurkite aukštesnę lanką. Dabar jūs tiesiog suteikėte sau akimirkinį akių pakėlimą, kuris praeina daugelį metų nuo jūsų žvilgsnio! " - Rouleau

Savo 60s ...

14. Būkite atsargūs, kad nevalgtumėte ar per daug išsiplėtumėte.

"Daugelis jų 60 metų moterys praleisdavo rytą, nes jų oda yra sausesnė ir nenori išdžiūti, bet ... tai neteisinga. Nors miegojote naktį, jūsų oda yra remonto režime ir išskiria toksinus ir riebalus, kurie gali neleisti, kad jūsų dienos produktai būtų veiksmingiausi. Rudenį išplovus odą, jūs pašalinsite ir savo nakties produktus, todėl jūsų dienos produktai (ypač SPF drėkintuvai) gali būti geriau. prasiskverbti ... Skrudinimas jūsų veidą ryte yra pagrindinis žingsnis užtikrinant sveiką, ramią ir jaunatvišką odą.

"Bet nereikia pernelyg pleiskanoti ... Kai ieškoma jaunesnio ir lygaus odos, skirtos 60 metų žmonėms, žmonės daro per daug agresyvių pūslelių, kurie iš tiesų sužeidžia jų odą ... Per daug padaugėjimo gali sukelti pažeistą drėgmę barjeras, o 60-tieji metai drėgnumas odoje yra toks svarbus, kad jis atrodytų švelnus ir rausmingas ... Kiekvieno odos tipo reakcija skiriasi nuo šveitimo, tačiau švelninimas su veido šveitikliais, rūgštimis ar namuose nulupti nereikia atliekama kiekvieną dieną ". - Rouleau

15. Dėmesys apyvartai.

"Odos ląstelės, kaip ir visos ląstelės, sudarančios audinius ir kūno organus, priklauso nuo geros kraujotakos, norint gauti reikiamą deguonį, vandenį, hormonus, maistines medžiagas, mineralines medžiagas ir kitus mikroelementus, kurie yra gyvybiškai svarbūs ląstelių gyvenimui. ... Nudegusi, vangiai atsiranda oda, kai mikrokapilarai nepakankamai maitina odą. Išskirtinio odos gydymas yra mėginti stimuliuoti cirkuliaciją švelniu masažu, naudojant stimuliuojančius ingredientus, tokius kaip ženšenis, pipirmėtė ir rozmarinas, ir skatinti ląstelės mitochondrijos, kad panaudotų savo energiją su ingredientais, tokiais kaip CoQ10. " - Rouleau

Norite daugiau patarimų dėl senėjimo? Toliau: moterims virš 80 metų pasidalinti geriausiais patarimais dėl grožio.