senėjimas

Kaip nustoti pabusti "pagalvės veidą" kiekvieną rytą (tai įmanoma)

Gegužė 2024

Kiekvieną rytą prasideda beveik toks pat būdas. Aš pabudauju, slinkiu per mano telefoną (nesuprask manęs) ir išlipk iš lovos. Aš einu per kambarį iki veidrodžio ir žiūriu į veidą. Neveikia, aš turiu "pagalvę" kiekvieną kartą, su raukšlėmis ir raukšlėmis iš pozicijos, kurioje aš miegojau naktį. Ir neseniai tokie patys žymenys išaugo kaip tikrosios raukšlės, išpūstos per veidą daugiau nei per kelias minutes, kurias ji ėmėsi, kad žiūrėtų, kaip jie išnyksta. "Tai gali pasirodyti nustebęs", - perspėja garsenybių specialistas Renée Rouleau, - ar žinojote, kad antroji raukšlių priežastis miega? " Ne, aš tikrai to nepadariau. Ji tęsia: "Po saulės spindulių ir UV spindulių, veido šveitimas į pagalvę maždaug 2500 valandų per metus yra tarsi lyginti raukšles į odą". Nereikia nė sakyti, aš nesu gerai.

Atvirai sakant, tai niekada manęs netyčia manęs neturėjau jokių pastabų šiuo klausimu - kad buvo gydymo ir prevencijos taktika, kurią galėčiau panaudoti, kad baudos linijos taptų nuolatios. Aš nesuvokiau, kad galėčiau miegoti kitaip arba nusipirkti produktų, norint pakeisti raumenis, kurių reikia laikytis. Bet yra. Ir pagal Rouleau, yra elgesio pokyčių, kuriuos galiu pradėti nuo dabar. "Miego raukšlės yra raukšlės, kurios susidaro ant veido dėl odos išdėstymo ir slėgio", - aiškina Schweiger Dermatologijos grupės Rachelė Nazarienė, MD. "Jie paprastai būna tokie, kaip žmonės, judantys savo miego metu, miega jų veidui žemyn arba prispaudžiami prie savo pagalvių, ir pirmiausia, kai audiniai turi didesnes trinties jėgas ir oda negali slidinėti išilgai audinio".

Dažniausios klaidos

1. "Naudokite užsegimus su audiniais, kurie sugriebia odą, o ne leisti odai", - pažymi Nazarian. "Idealiu atveju jūs turėtumėte naudoti šilko arba satino pagalvę." Tai padės sumažinti veido raukšles, linijas ir atspaudus miego metu. Kuo mažiau tai atsitinka, tuo mažiau tikėtina, kad būsite uždaryti nuolatines smulkias linijas iš miegančios vietos.

2. " Miegantis veidas žemyn ir stumdamas odą į lakštus ar užvalkalus", - sako Nazarianas, - "sukelia odos sulaužymą ir sukimąsi, o ilgainiui visada išliks". Sunku pakeisti miego padėtį. Kad aš žinau. Bet miegoti ant nugaros galima šviežias veido atėjo ryte. Plius, aš perskaičiau, kad J.Lo miega ant nugaros, apsuptos pagalvėmis, kad ją pakeltų, ir jei ji atrodytų, tai veikia.

3. "Kita dažna klaida miega, kai rankos prispaudžiamos prie veido", - sako Nazarian. "Labai panašus į flanelinį ar storesnį medvilnės sluoksnį, o mūsų odos rankos nusiaubo paviršius ir raukšles su šoniniu slėgiu - net mūsų rankas išilgai veido odos. Tai geriausia, jei veido veido odai būtų išvengta sąlyčio su kitais paviršiais miego metu, išlaikant veidą ir galą aukštyn su pagalviu ir naudojant šilkinį dangtelį, kuris sumažina traukimą ir trinimą ant odos. "

Prevencinės priemonės

1. " Naktinės kaukės gerai miego metu palaiko odą", - sako Nazarianas, - net jei yra daug slėgio, oda neapsiriboja. Ir ji gailės, audinys, kurį miegate, daro didelį skirtumą. Tikrai investuokite į šilką, kad sumažintumėte trinties jėgą ir išvengtumėte odos trinties ar sulankstymo.

2. " Stenkitės miegoti aukštyn ant pagalvės ir išvengti miego rankomis pagal savo veidą ", pakartoja Nazarian.

3. " Kalbant apie šoninį miegamąjį, įsitikinkite, kad jis miego su specialia pagalve ir strategiškai padėkite galvą, todėl apatinė jūsų veido dalis yra tiesiog nuo pagalvės, todėl veidas nepanaudojamas kaip blynas" Rouleau siūlo.

Gydymo taktika

1. " Stimuliuojant daugiau kolageno, gali sumažėti šių raukšlių", - teigia Nazarian. "Tai gali būti padaryta naudojant mikro-adatą ir įvairius lazerius (įskaitant" Fraxel ") ir produktus."

2. " Cheminiai žievelės atlieka nuostabų darbą, iš naujo dengiant odą ir sušvelnindami raukšlių atsiradimą, kai įeinate į įprotį keisti kai kuriuos miego modelius", - sako Nazarian. "Dar niekada nevėlu pagerinti savo miego elgesį, ypač jei jis bus naudingas jūsų odai."

3. " Geriausia, kaip užkirsti kelią raukšlėms, kasdien dėvi SPF", - pažymi Rouleau. "Rankomis atpalaiduojantis, saulės spindulių kasdienis naudojimas yra vienas iš efektyviausių būdų sulėtinti odos senėjimo procesą. Gausus kiekvieno ryto panaudojimas žymiai sumažins linijų, raukšlių ir rudų dėmių susidarymą. Taip pat, žinoma, apsaugoma nuo odos vėžys. Iš aktualiausio požiūrio, ieškokite naktinio serumo, suformuoto su geriausiais ingredientais, kuriuos odai reikia ištaisyti miego metu ", - sako ji. "Pagalvokite apie dideles mikrodumblių, superfruitų ir peptidų koncentracijas. Tokiu būdu pagerinsite matomą tvirtumą, tuo pat metu pataisysite kasdienę taršą ir žalą aplinkai".