Kaip atsikratyti cistinių spuogų be recepto

Geriausias gyvenimo būdas, kurį Goldenbergs nurodo kaip prisidedantį prie cistinių spuogų yra dieta. "Dieta labai svarbi spuogų vystymuisi ir progresavimui", - paaiškina jie. "Todėl dietos modifikacijos tikrai padeda." Jie pataria visiems savo pacientams nutraukti pieno vartojimą arba vartoti tik ekologiškus pieno produktus. Pagal savo siūlomą mitybos planą mėsa ir naminiai paukščiai turėtų būti antibiotikai ir hormonai. "Mes rekomenduojame kasdien vartoti probiotiką ir paprašyti pacientų vartoti daugiau priešuždegiminių maisto produktų", - sako jie. "Svarbi yra ir dieta, gaminanti šarminę būklę". "Goldenbergs" taip pat rekomenduoja mažinti alkoholį, jei manote, kad esate per daug.

Laikykis švarus

Nors tai prireiks laiko, kad galų gale išlaikytų odą aiškią, vienas iš pirmųjų žingsnių, kurį turėtumėte padaryti, yra švarus. "Goldenbergs" pataria džiūvimui iš karto po to, kai jį sukūrė. Nesvarbu, ar po prakaito prakaito, po oda stenkitės susikaupti bakterijų minutėmis. Būtinai dušu ir nusiplaukite savo veidą iškart, kad poros liktų švarios ir švarios. Goldenbergs taip pat sako, kad įsitikintumėte, kad jūsų užvalkalas visada yra švarus. Kiekvieną vakarą tavo galva tvirtai laikosi, taigi viskas, kas bus pluoštuose, taps jūsų oda. Reguliarus plauti ir išvengti miegančio šlapio plauko gali padėti sumažinti dirginimą ir infekciją.

Atnaujinkite odą su peeliu

"Peeliai padeda spuogai ir tam tikru mastu cistinės spuogai", - sako "Goldenbergs". "Peelius, kurių sudėtyje yra retinoidų arba glikolio rūgšties, galima naudoti atskirai arba kartu su kitomis procedūromis, pvz., Receptiniais kremais ir piliulėmis." Kai kovojote su cistine spuogų, norėtumėte būti ypač smulkios apie savo odos priežiūros priemones, bendradarbiaudami su dermatologu, kad pasirinktumėte tinkamas formules jūsų odai. Kaip teigia "Goldenbergs", "jūsų odos priežiūros procedūra taip pat gali sustiprinti spuogus arba dar labiau pabloginti".

Sumažinti savo stresą

Kadangi hormonų disbalansas yra toks svarbus cistinių spuogų komponentas, išlaikant streso lygį sveiką, svarbu išlaikyti odą aiškią. Įsipareigokite rūpintis savimi ir įsitikinkite, kad visada žiūrėkite laiką, kai jaučiatės per daug priblokštas. Nepaisydami to, kas viskas vyksta mūsų gyvenime, jei neturime sveikatos, neturime nieko. Taigi pirmenybė teikiama jūsų gerovei, o tikimybė, kad pamatysite sveiką odos pagerėjimą.

Nepriklausomai nuo gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos nuspręsite įsipareigoti, "Goldenbergs" įspėja prieš laukiant, kol jūsų spuogai taptų tokie sunkūs, kad gautumėte įvertinimą su dermatologu. "Dažnai mes galime užkirsti kelią cistinei spuogai vystytis, gydant anksti", sako jie. Ir jei jūs jau kovojote su tuo, Goldenbergs nori, kad jūs prisimintumėte, kad yra vilties. "Yra daug veiksmingų gydymo priemonių su savo dermatologu. Jei jau sukūrėte randų iš spuogų, jau yra daug procedūrų, kurios padeda sumažinti šių randų išvaizdą."

Dabar atraskite cistinį spuogų gydymą, kurį pataria Byrdie redaktorius.