Kaip prancūziškos moterys išlieka slaptos, net be išbandymo

Tai tikriausiai gana akivaizdu šiuo metu, kad mūsų meilė visiems dalykams prancūzų kalba giliai . Ką galime pasakyti? Yra tik kažkas tokio siekio, kad je ne sais quoi: tai, kad Paryžiaus moterys taip dažnai sugeba atrodyti tiek visiškai sukomplektuotos, tiek nepaprastai lengvos tuo pačiu metu. Tiesą sakant, mes žinome, kad paslaptis yra pusiausvyra. Prancūzijos mergaitės tikrai rūpinasi, kaip jie atrodo, bet jie taip pat žino, kad neatsitiko per daug apie tai. Ir tai beveik laissez-faire požiūris atsitinka, kad atitiktų jų fitneso ir dietos strategijas, taip pat.

Aš visiškai nesupratau, kaip prancūziškos moterys sugebėjo mėgautis visais savo vietiniais gėrimais be svorio, kol aš kelis mėnesius gyvenau kolegijoje Paryžiuje. Aš vis dar gali kvapas šviežias manekenas, kurias man patiko kasdien; Aš vis dar turiu dešimtis dešimčių kamščių, kuriuos surinko iš visų vyno butelių, kuriuos surengė mano draugai, ir per visą mūsų buvimo laiką. Nė vienas pokštas: aš mėgavau saldainius mėgdžiau į įvairias šokolado parduotuves. Vis dėlto kažkaip aš niekada nepasiekėu svaro. Iš pradžių atrodė stebuklinga, kol supratau, kad yra mažai gyvenimo būdo pokyčių, kurie iš tiesų turi įtakos.

Aš nuolat vaikščiojau už vieną dalyką. Taip, man patiko daug vyno, bet tai buvo nenuostabu, kad keletą valandų praleisiu į stiklinę, kai perskaitysiu knygą savo vietinėje kavinėje. Kai mačiau valgyti, man patiko neįtikėtinai švieži valgiai, dažnai pagaminti iš vietinių, sezoninių produktų ... daug mažesnėse porcijose.

Žinoma, tai yra mano asmeninės pastabos, surinktos palyginti trumpą laiką. Būtent todėl mes manėme, kad tai tik tinkama eiti tiesiai į šaltinį, kad būtų galima geriau suprasti, kaip prancūziškos moterys sugeba išlikti lieknas, tuo pačiu išlaikydamos sveiką apetitą ir savo sveikatą. Žemiau skaitykite keletą patarimų, kuriuos reikia žinoti iš Paryžiaus modelių, grožio guru ir dar daugiau.

Neįtikėtinas maistas ir vynas yra esminė prancūzų kultūros dalis - kaimo gyventojai ne tik nenori aukoti, bet taip pat žino, kad jų nereikia. Įsipareigoję nedidelius porcijos dydžius, jie iš tikrųjų gėrė kiekvieną įkandą, todėl jie nemano, kad reikia perparduoti. "Aš stengiuosi virti sau beveik kiekvieną dieną, kai būdamas Paryžiuje", - sako Prancūzijos modelis Cindy Bruna "The Coveteur". "Bet jei aš einu į restoraną, aš einu pasipiktinti. Aš neprašau užsisakyti salotų! "

Tai sakant, prancūzų merginos yra ekspertai, kurie praktikuoja nuosaikumą. Apsvarstykite šį genialinį patarimą iš modelio ir "Instagram" žvaigždės Jeanne'o Damoso, pavyzdžiui: "Jei vakarą geriu vyną, dieną vėsiu vaisių ir vaisių sulčių", - sako ji " Vogue Paris" .

Jums bus sunku rasti Prancūzijos moteris, kuri nemini savo mamano kaip didžiausio grožio ir sveikatingumo įtakos. "Mano mama išmokė man, kad svarbu rūpintis mano oda ir mano kūne, " sako modelis Sigridas Agrenas. Mokydamiesi mėgautis šviežiais, sezoniniais maisto produktais mažose porcijose ir gerti daug vandens, pavyzdžiui, prancūziški vaikai anksti pradeda šiuos apgalvotus mitybos įpročius.

Sezoniniai maisto produktai yra didžiulė prancūzų virtuvės dalis, o vietiniai gyventojai dažniau ruošiasi maistą ruošdami, kad vietiniai gaminiai būtų prieinami vietinėse rinkose, todėl jie gali ne tik išvengti priedų ir hormonų, bet ir geriau mėgautis šiuo metu prieinamais maisto produktais. .

"Aš stengiuosi valgyti sezoną ir bandyti nusipirkti gaminių, kurie yra gana natūralūs ir gaminami sąžiningai", - sako aktorė Clémence Poésy. Prideda Agreną: "Aš nesilaikau jokios specialios dietos, bet, žinoma, aš stengiuosi būti sveiku, ir aš suprantu, kad perkant sezoninius, ekologiškus ir vietinius produktus. Stengiuosi vengti perdirbtų maisto produktų. Aš valgau daug daržovių, vaisių, riešutų ir sveiki grūdai. Aš taip pat myliu žuvį, auginusi Martinique, ir valgyti šviežias žuvis beveik kiekvieną dieną ".

Nepamirškite geros pasivaikščiojimo Prancūzijos moterys žino, kad yra naudos fizinei ir psichinei sveikatai. "Aš priversti save vaikščioti daug", - sako Caroline de Maigret. "Pavyzdžiui, jei turiu susitikimą ir važiuoju automobiliu, aš pastatyti 20 minučių [toli]. Paryžius yra miestas, kuriame galite daug vaikščioti. Kartais aš tiesiog vaikščioju per valandą, jei turiu laiko, tai yra tą pačią valandą, kurią galėtum nuvažiuoti į treniruoklių salę, mano protas taip laimingas. "

Žinoma, tai yra seniausia (ir paprasčiausias) apgauti knygoje, tačiau tai yra neapgalvotas prancūzų moterų ritualas - tai, ką jie prisiekia dėl geresnės odos ir bendros gerovės. "Aš išgeriu litrus ir litrus žolelių arbatos ir vandens", - sako "Damas". "Ryte turiu karštą vandenį su citrina", - priduria Aymeline Valade modelis. Tai ir ryto įprotis aktoriai Roxane Mesquida. "Ką aš darau labiausiai, kiekvieną rytą gerkite žaliosios arbatos", - sako ji. "Ir gerkite daug mineralinio vandens - ne vandentiekio vandens - geriausia" Volvic ".

Savo knygoje " The French Beauty Solution" (17 svarų sterlingų) "Caudalie" įkūrėjas Mathilde Thomas kreipiasi į tai, ką ji vadina "klaidinga negalima skausmo / be naudos". Jos klientai sako: "Pasakyk man apie avarines dietas, odos priežiūros produktai, kurie dirgina odą, nes jie jautė, kad kenčia būti gražu ".

Tomas tvirtina, kad prancūzų moterims bet kokia sveikumo ritualo rūšis yra beprasmiška, jei ji taps bloga. "Grožis yra kažkas džiaugiamės", - sako ji. "Kadangi, kai jaučiatės gerai, tu atrodai gerai". Ne atvirkščiai.

Ši sąvoka taip pat atsispindi Prancūzijos požiūriu į pratybas. Batų fitnesas ir treniruoklių salės yra palyginti neseniai išsivystę Prancūzijoje, nes lauko veikla ir sportas turi pirmenybę negu prakaitavimas ant treniruoklių. Tačiau, norėdamas toliau parodyti Tomaso požiūrį, Bruna savo interviu "The Coveteur" pavadinimu "Sophrology" atkreipė dėmesį į mėgstamą prancūzų fitneso požiūrį. "Tai kaip meditacijos pratybos sporto salėje, kur aš klausau [mano trenerio] balso ir atlieka psichinį darbą, kuris pašalina mano stresą, atsikratyti blogų nuotaikų ir sustiprina pasitikėjimą", - sako ji. "Pavyzdžiui, po treniruotės aš pasistatysiu ant grindų ir [jis] pasakys man įsivaizduoti, kad mano stresas yra debesis, debesis, kuris tiesiog plaukioja, plūduriuoja. Arba jis man įsivaizduoja mėlyną tašką ir sutelks dėmesį į tai. Šis pratybos tipas yra labai populiarus Prancūzijoje. "Taškas? Kuriant ir valgydami gerai, reikia pašalinti stresą, o ne jį papildyti.

Reikia daugiau fitneso idėjų? Šie PT Patvirtinti patarimai bus turbocharge savo treniruotes.