14 "Crazy-Easy" (ir įperkamos) būdai, kaip padaryti jūsų odos švytėjimą

Rankomis, jei kenčia nuo vasaros nuovargio. Vasaros mėnesiais, nepaisant mūsų žingsnių link šviesesnių makiažo formulių, sunkių apsauginių nuo saulės priemonių naudojimas atostogų metu gali sukelti odos užsikimšimą ir šiek tiek niūrus. Svarbu, kad šie apsauginiai kremai yra svarbi investicija į jūsų odos ateitį, jie yra svarbiausi kovoje su priešlaikiniu odos senėjimu. Tačiau mes vis tiek norime, kad mūsų oda atrodytų švytėjusi ir sveika. Tiesos laikas, jis imsis daugiau nei gero valiklio, kad atgautumėte atgal į poras, todėl ieškome patarimų, gudrybių, hakerių, nieko, greito spindesio pagreičio.

Jei taip pat esate užduotyje, kad jūsų oda atrodytų šviesia (greita), ji sparčiuos 14 paprastų būdų, kaip pasiekti rausvą apdailą namuose.

"Exfoliate Daily"

Nuobodu veido spalva? Kiekvieną dieną įprastine tvarka turite įtraukti rūgštis, pvz., AHA. Naudokite jį po valymo, kaip dažų, tiesiog nuvalykite įmirkytą medvilnę, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Turite jautrią odą? Pradėkite nuo jo keletą kartų per savaitę ir sužinokite, kaip jums sekasi.

Apima kaulinį sultinį

Frankas Липман, MD, vienuolikos vienuolikos sveikatingumo centro įkūrėjas ir "Naujų sveikatos taisyklių" autorius, negali pakankamai garsinti kaulų sultinio. Be to, kad yra visur esanti odos užsklanda, kaulų sultinys puikiai tinka žėrinčiai odai, nes tai yra daug turtingų maistinių medžiagų. Jame yra mineralų, tokių kaip kalcio, magnio, kalio, silicio, sieros ir fosforo, kad daugelis iš mūsų nepakankamai gauna iš mūsų įprastų dietų. "Kai mes išeikvojame maistines medžiagas, mūsų oda atrodo blyški ir nuobodu, o ne švytinti ir energinga", - aiškina Lipmanas. Jis rekomenduoja valgyti puodelį per dieną, ar jūs gurkšnokite gryną ar įtraukti jį į kepimo sriubas ir troškinius.

Valgyk daugiau avokadų

Mūsų oda turi riebalų, kad liktų drėgnas ir žėrintis, o avokados tiekia odą sveikais riebalais ir fitonečiais, kad tai padarytų. "Avokadai yra natūralus drėkiklis, turintis daug sveikų riebalų rūgščių, kuris jūsų odą išlaikys elastingą, drėgną ir žėrinčią", - aiškina Lipmanas. Pridėkite avokadą prie savo salotų, pagardinkite gvajakamą gumą namuose (mūsų asmeninis mėgstamiausias) arba naudokite "Vargas" niekšišką patarimą: išmeskite pusę avokado į ryto skonį. Tai suteikia turtingą, kreminę tekstūrą - net negalėsite jo paragauti.

Pasukite savo paryškinimą

Nors visi žino, kad taikant žymeklį virš jūsų pagrindo bus gerai švytėti, mažai supranta, kaip dėvėti šviečiančio skysčio po jūsų bazės privalumus. Šviesiam, apšviestam švytėjimui išmaišykite šviestuvą išilgai skruostikaulių viršūnių, nuleiskite nosies tiltą ir kupro lanką, kol jis taps ant blizgančio pagrindo.

Individualizuotos maišymo bazė Drąsiai ledo plunge

Šis apgauti yra patvirtintas Kate Moss. Interviu su " The Sunday Telegraph" ji parodo, kad jos eiti į švytėjimo veidą yra "namo" technika, vadinama "ledo nusileidimu". Modelis sako: "Užpildykite kriaukle su ledo kubeliais, šaltu vandeniu ir agurkų gabaliukais ir laikykite savo veidą taip ilgai, kaip jūs galite". Garsai vėsus, bet greitas dunkas sumažins tuštinimą ir atrodo, kad jums daugiau negyvas.

Gerti žaliosios sultys

Pilnas mineralų, chlorofilo ir antioksidantų, šviežios žalios sultys yra kaip galingas multivitaminų. "Maistingosios medžiagos įsiskverbia į kraują ir greičiau pasiekia odos ląsteles dėl sulčių trūkumo", - aiškina Lipmanas. Joanna Vargas, "Celebrity Facialist" ir "Joanna Vargas" salono ir "Skincare Collection" įkūrėja, sako, kad žaliosios sultys yra jos numeris vienas odos sprendimas mergaitėms, norinčioms švarios, aiškios, žėrinčios odos. "Tai puikus pietų kavos pakaitalas ir tai tiesiog pakeis jūsų odą per kelias dienas", - sako ji. "Tai padeda deguonimi sušvelninti odą ir stimuliuoja limfos drenažą, todėl jis taip pat nurimo".

Lipman pataria neapsaugoti nuo žalių vaisių sulčių (kad būtų išvengta papildomo cukraus), o vietoj to ieškoti tų, kurie daugiausia yra žalios su mažais cukraus kiekiais, pavyzdžiui, citrinų ir imbiero. Arba galite eiti tiesiai į šaltinį: "Jei turiu klientą, kuris nevalgo salotų ar išgertų žaliųjų sulčių, sakau jiems eiti į" Whole Foods "ir įsigyti skystą chlorofilo, sako Vargas. "Tai skonis kaip mėtų, jis oksigenuoja odą ir tai veikia per kelias savaites".

Nepamirškite išsklaidyti

Tai paprasta, tikrai. Liekninanti oda pašalins visas negyvas odos ląsteles, paliks tvirtesnę veido spalvą, kuri atspindi šviesą ir atrodo visiškai rusvai. Išbandykite buferinį įrankį, kaip ir "Foreo Luna Play" - tai paprastas valymo šepetys, kurį komandos silikonas šeriai su T-Sonic pulsacijomis, kad sugebėdavo išsklaidyti savo poras. Vieną minutę praplaukite šia šviesos stiprintuvu ir būsite užsikabinęs.

Imtis papildo

Jūsų mama tikriausiai nepatyrė tavęs apie jūsų vitaminų vartojimą, ir ji buvo teisus. Gera plaukų, odos ir nagų formulė, kuri apima vitaminus, mineralines medžiagas ir amino rūgštis, būdingas odos sveikatai, pagerins bendrą kokybę ir išvaizdą. "Odos gaminiai veikia iš išorės, norėdami sukurti norimą švelnios odos efektą, tačiau, nors šie produktai gali šiek tiek padėti, tikrieji pokyčiai pasireiškia iš išorės", - aiškina Lipman. "Priedas dirba vidaus lygmeniu, siekiant ištaisyti visus trūkumus ar disbalansą."

Dėvėkite lapų kaukes "Atgal į atgal"

Per vidutinę savaitę, viena lapų kaukė yra pakankamai, kad oda atrodytų drąsiška ir rausva. Tačiau kai jūsų odos spalva atrodo negrįžtamai nuobodi, rekomenduojame padvigubinti lapus. Taikykite vieną, kol atsipalaiduosite vonioje, o kitą valandą ar vėliau. Tuo metu, kai jūs einate miegoti tą pačią naktį, būsite pasigirti nemaloniais švytėjimo lygiais.

Padaryti natūralią kaukę

Be avokadų valgymo, Lipman siūlo naudoti avokadų veido kaukes, kad gautų žėrinčią naudą tiek iš vidaus, tiek iš išorės. "Maždaug pusę minkšto avokado su šakute. Sumaišykite po vieną šaukštą žalio medaus su dviem šaukštais karšto vandens ir pridėkite mišinį prie avokado, kad sukurtumėte turtingą kaukę ", - sako jis. "Taikykite veidą (vengiant akių), leiskite 10 minučių padaryti savo magiją ir mėgaukitės atsipalaiduotais veidais."

Vargas siūlo lygiagrečiai atjauninančią ir nuo senėjimo kaukę pagamintą iš vynuogių sėklų aliejaus, rožių aliejaus, medaus ir maltos migdolų. "Vynuogių sėklų aliejus yra nuostabus antioksidantas, o rožinis aliejus atstato tą nuostabų švytėjimą, kurį mes visi ieškome. Medus hidratuos odą ir ištrins smulkias linijas, o žemės migdolai švelniai išsiplaus. Tai puiku tiems, kurie jaučia, kad jų oda atrodo nuobodi ir pavargusi ", - sako ji.

"Sumaišykite po šešis arbatinius šaukštelius vynuogių aliejaus, du lašus rožių aliejaus, vieną arbatinį šaukštą šildomo medaus ir penkis šaukštelius iš žemės migdolų. Palikite ant odos 20 minučių, tada nuplaukite. "

Masažas tavo veidui

Tarsi galvos masažas gali pridėti šiek tiek papildomų atsipalaidavimo plaukams, veido masažas atsipalaiduoja jūsų veido blizgesio. O, ir tai visiškai nemokama. Naudokite lašą aliejaus ir pradėkite nuo limfmazgių, esančių po ausimis kaklo šonuose. Naudodami pirštų galus, masažuojate šiuos taškus apykaitiniu judesiu vieną minutę, tada pakartokite gestą link savo gerklės ir išilgai savo žandikaulio. Naudokite tuos pačius žiedinius smūgius ant burnos ir skruostikų šonų, visada judindami rankas aukštyn ir žemyn. Baiginkite švelniai masažuojant savo šventyklas ir kaktą.

Šis kulto nefrito ritinys leidžia manyti, kad veidas yra masažas. Tiesiog nuleiskite jį palei veido kontūrus, dirbančius aukštyn ir į apačią.

Užkandis agurkui

Pakartokite po mus: nėra švytėjimo be hidratacijos. Be to, kad žemos kalorijos ir skanus užkandžiai, agurkai turi didelį vandens kiekį. "Agurkai yra ir drėkina, ir aušina kūną, o gerai hidratuojasi, yra taisyklė Nr. 1, skirta puikiai atrodančiai odai", - sako Lipmanas. Pabandykite snukio ant agurkų viską, ką gaunate. Dėl papildomos dozės ieškokite žalių sulčių, kurių sudėtyje yra ingrediento.

Švelnus ir sausas teptukas

Nors dažnai jis praleidžiamas grožio procedūrose namuose, pūlingas yra svarbus žingsnis kelyje į švytėjimą. "Vargas" rekomenduoja viską perpilti duše, kad oda būtų šviežia ir šviesi. "Sausas šepečiu yra mano mėgstamiausias kūno pūlingo metodas, nes jis yra daugiafunkcinis, tai iš tikrųjų neįtikėtinas kaip celiulito gydymas ir taip pat padidina odos elastingumą", - sako ji.

Nežinau, kaip sausas teptukas? Nesijaudink, kaip tai daro Vargas: "Pradėkite nuo kojų viršūnių ir nušluostykite į širdį. Praleiskite papildomą laiką tokiose srityse, kurios paprastai būna labiau sustingančios, pavyzdžiui, vidinės šlaunies, ir nepamirškite įtraukti ginklų ir nugaros atlošų. Sausas šepečiu iš karto padidėja kraujotaka, todėl, kai baigsite, jaučiatės šilčiau. Pabandykite prieš du mėnesius ryte patekę į dušu, o dienų metu pamatysite odos kokybės skirtumą ", - sako ji.

Kitas, kodėl galbūt norėsite iš naujo apsvarstyti, kaip vartojate savo papildus.

Atidarymo paveikslėlis: "Getty Images"