"Hailee Steinfeld" 15 minučių treniruočių programa yra gaivališkai paprasta

Hailee Steinfeld turi visas užduočių iš viso diva: ji yra 20 metų, kino žvaigždė, ir įrašų menininkas su kai kurių patraukliausių dainų top-40 radijo matyti šį šimtmetį. Tačiau iš tiesų Steinfeld yra gana priešinga. Aš tai žinau, nes praeitą savaitę turėjau galimybę pasikalbėti su ja apie savo naują bendradarbiavimą su nebrangiu "activewear brand" misija, partnerystę, kuri savaime kalba apie "žemyn į žemę" esančią Steinfeldą.

Aš vadinu Steinfeldą telefonu ir, nors mes niekada anksčiau nesuvokėme, mes šokiname tiesiai į mūsų pokalbį kaip seni draugai, keisdami treniruotės patarimus ir suklastotų dienų prisipažinimus. Kalbant apie savo asmeninį fitneso ir mitybos filosofiją, jos elgesys yra atsipalaidavęs ir asmeniškas. Aš greitai suvokiu, kad ji nėra įžymybė, leidžianti pristatyti praktikuotą sąskaitą apie savo išgalvotas "vienas ant vieno" Pilateso sesijas. Vietoj to ji pasakoja man apie darbą su savo tėčiu, kuris yra asmeninis treneris, ir kaip, kada ji važiuojama keliu ir turi tik 15 minučių dirbti, ji greitai išsisuks į savo kambario bokštą. "Man tikrai visada buvo fiziškai aktyvus dalykas, o ne tiek daug, " sako ji. Nuo 20 metų Steinfeld jau turi nepaprastai subalansuotą požiūrį į fitnesą.

Mes visi galime išmokti vieną ar du dalykus iš nuostabiai šilto treniruotės filosofijos Steinfeldo. Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte savo numerio vieną fitneso patarimą, mėgstamą cheat day'o maistą, geriausius kūno teigiamus patarimus ir dar daugiau.

Ant jo # 1 fitneso patarimo

BYRDIE: Mums patinka klausytis, ką kiti žmonės daro, kad liktų tinkami ir sveiki. Koks yra jūsų dabartinis treniruotės įprotis?

Hailee Steinfeld: mano pirmasis dalykas, atsižvelgiant į mano beprotišką, beprotišką tvarkaraštį, yra tas, kad bandau skirti bent 15 minučių per dieną tam, kad gautų kokią nors fizinę veiklą, nesvarbu, ar važiuodamas dviračiu, vaikščioti, net vaikščioti aplink mano kieme 15 minučių - tiesiog ką nors gauti šviežio oro ir kraujo siurbimo.

Aš taip pat praleidau daug šokių, kai važiuoju keliaujant į turą, arba jei pasirodė pasirodymas, ir aš esu repeticijoje. Aš turiu šešias aštuonių valandų šokių repeticijas, ir tai ten, kur aš treniruotės. Šokis yra tikrai mano pasirinkimas, nes aš myliu tai, kad niekada nejaučiu, kaip aš dirbau. Prieš tai žinau, praėjo valandos, ir aš prakaitavau ir jausdamas puikiai.

Apie savo mažiausiai mėgstamą treniruotės tipą

BYRDIE: Visiškai. Linkiu man tapti geresne šokėja. Ar jūs visada patiko būti toks aktyvus? Ar yra kokių nors neapykantos treniruočių?

HS: juokinga - mano tėtis iš tikrųjų yra asmeninis fitneso treniruoklis, ir aš tikrai bandė dalykų su juo, kur aš, kaip "Gerai, niekada daugiau".

BYRDIE: O, kaip kad?

HS: Yra vienas dalykas, kurį neseniai bandėme, kur jis atnešė keletą mūšio virvių - žinai, mūšio virves?

BYRDIE: galbūt turėčiau juos pažvelgti.

HS: Jūs juos tikrai matėte anksčiau. Aš buvau tarsi: "Tėve, leisk mums gauti kai kuriuos iš jų; jie atrodo nuostabūs. Aš žemyn ". Tada aš tiesiog tai padariau trims minutėms, o aš buvau toks:" Aš niekada nenoriu, kad mano gyvenime vėl būtų. "Tuomet dar kartą man rūšiuoja, nes noriu visiškai nagi tai. Mes stengiamės viską, kada man patinka: "Aš myliu", arba "Aš nemyliu". Tai, ko man nebūtinai mėgsta, tai yra todėl, kad tai nėra lengva, bet tai taip pat verčia manęs dirbti sunkiau, kad išmokčiau tai patinka, jei tai būtų prasminga.

BYRDIE: Taip, tai kaip konkurencija per save. Tai turėjo būti toks intensyvus augimas su asmeniniu treneriu kaip tėtis. Ar jis paskatins jus dirbti kaip vaikas?

HS: Ha, ne. Na, taip ir ne. Aš užaugau sportuoti ir šokti, o man tikrai visada buvo fiziškai aktyvus klausimas, o ne tiek daug. Kaip jau sakiau, norėčiau šokti bet kuriuo paros metu, važiuodamasis bėgimo takeliu, ar važiuodamas dviračiu aplink mano apylinkę, o ne sportuoti (nors tai ir baigia daug laiko, kai važiuoju keliu). Aš tikrai niekada nebuvo apie darbą kiekvieną dieną, ypač su mano tėčiu, auga. Visada būdavo tik apie aktyvumą ir įdomybę.

Tai moderencijos ir drausmės pusiausvyra.

Apie savo mėgstamą apgauti maistą

BYRDIE: Kokia yra jūsų dabartinė filosofija, kai kalbama apie mitybą?

HS: aš vis daugiau ir daugiau. Manau, kad vyresni, galiu labiau vertinti tai, ką aš įdėjau į savo kūną. Aš daugiau apie tai žinau. Ypač svarbu, kad važiuojant keliu yra toks sunkus gyvenimo būdas, kai kalbama apie mitybą, nes naktį bus labai vėlai, ir jūs suprasite, kad praėjo valandos ir jūs nevalgėte, o tada važiuokite - per, todėl jūs einate per jį. Sunku. Kai buvau geras, aš tik bandau išlaikyti savo mitybą labai liesos ir paprastos.

BYRDIE: Ką apie tai, kai nesate geri?

HS: Oi, dievas. Turiu didžiausią saldųjį dantį, kuris yra tikrai gaila, kai kalbama apie šį pokalbį. Bet aš sunku ilgai priešintis. Aš neturiu net specialaus mėgstamo deserto - tiesiog turiu didelį saldųjį dantį.

Apie tai, kaip išlaikyti teigiamą kūną

BYRDIE: Taip, taip pat. Mes tai neriminsime vėliau. Tuo tarpu, kaip išlaikote tokį teigiamą požiūrį į fizinę būklę ir savo kūną?

HS: manau, kad norėdamas išlikti teigiamas, aš manau, kad tai viską, kas dieną, ir būti malonus sau. Pradedantiesiems, daugiausia laiko praleidau tai, ką myliu, todėl man patinka jaustis gerai. Dėl to, ką aš darau, aš daug važiuoju. Aš išlieka aktyvus. Bet taip pat gerai, kad norite keisti tam tikrus dalykus apie save. Keletą dienų aš pabudau ir myliu: "Gerai, tai tiesiog buvo savaitė, o aš nieko neišsivaizdavau, nieko nepadariau ar nieko padariau". Bet jei taip, tuomet eisiu per mylią arba imk šokių klasę ar bėgti paplūdimyje ar kažką daryti! Tai moderencijos ir drausmės pusiausvyra. Suteikti sau kreditą taip pat turi didelę reikšmę - daugelis iš mūsų turi beprotiškų tvarkaraščių, susijusių su mokyklos ar darbo, ar viskuo, ko mes gyvename. Sunku suteikti sau kreditą, kurio mums reikia kartais.

Apie savo sporto krepšio pagrindus

BYRDIE: Tai tokia sveika proga! Gerai, perjungimo įrankiai. Kas dabar yra jūsų sporto krepšyje?

HS: Turiu daug pasipriešinimo grupes. Turiu šuolį. Turiu keletą bokso kilimėlių, pirštinių ir putų volelio. Tai labai svarbu. Aš ką tik turėjau kelionių dydžio, kuris yra naudingas daugiau nei aš kada nors maniau, kad taip.

BYRDIE: Ar tu į boksą?

HS: taip! Mano tėtis prisiminė mane prieš porą metų. Tai kažkas, kad tikrai man patinka. Vienas dalykas, apie kurį aš myliu, yra tai, kad jums nebūtinai turi būti žiedas tai padaryti. Jums nereikia būti sporto salėje; tu gali būti bet kur tik su pirštinėmis ir trinkelėmis, ar netgi trinkelėmis. Galite tai padaryti visur, ir tai puikiai tinka man.

BYRDIE: Ar turite kokių nors mėgstamų treniruotės aprangos, kad jums jaustis labiau įsitikinęs?

HS: O, taip, turėdamas skraidymo treniruotės aprangą, treniruotė daro daug geresnę. Tai priklauso nuo dienos, bet aš tikrai myliu Misijos stuff. Sportiniai liemenėlės yra nuostabūs, prakaitavimas yra labai puikus, o visi viršutiniai cisternos turi įtaisytą aušinimo mechanizmą, todėl puikiai jausitės, ypač kai esate karštas ir prakaitęs. Yra tiek daug dalykų, ypač naujojoje kolekcijoje, kad aš tikrai myliu.

Šis pokalbis buvo aiškinamas ir sutrumpintas.

Parduotuvė Hailee mėgstamiausia fitneso įranga žemiau!

Steinfeld MO turi apimti treniruotes, kurias galite atlikti bet kur, ir boksas yra vienas iš jo "go-tos". Šie "Everlast" pirštinės yra kulto klasika.

Kitas "Steinfeld" sporto šakos krepšys, atsparumo juostos yra puikus universalus treniruotės kompanionas.

Kas geriau nei putų volelis? Mielas kelionių dydis vienas. (Patikrinkite mūsų patogų vadovą, kaip naudoti vieną iš šių dalykų.)

Mums patinka tai, kad Steinfeld kartu su tokia prieinamą "activewear brand" rasti liemenėlė, kuris yra toks elegantiškas, palaikomas ir biudžetą patrauklus kaip šis.

Steinfeldas buvo fotografuotas šiuose prakaituose keletą kartų. Atsiprašome, kol mes užsisakame porą visiems Byrdie komandos nariams.

Norite daugiau įžymybių išimtinių? Patikrinkite mūsų interviu su Yara Shahidi, kur ji atskleidžia savo Irano odos priežiūros paslaptis.