Išskirtinis: Shay Mitchell suteikia mums skurdus savo fitneso režimu

Tarp varginančių gamybos tvarkaraščių, kelionių ir turinio kūrimo savo gyvenimo būdo svetainėje Amore & Vita sunku patikėti, kad Shay Mitchell turi bet kokį laiką sau, jau nekalbant apie 20 minučių treniruotę. Tačiau, nepaisant dažnai užimto ​​ir nuolat besikeičiančio grafiko, " Gana mažai melagių aktorė" padarė sveikatą ir sveikatingumą neatskiriamą jo kasdienio gyvenimo dalį. Taigi, ji net prisijungė prie "athleisure design" žaidimo, sukūrusi "Kohl" kolekciją "Fit to Wander". Žvelgiant iš "mergaičių", 19-taškė linija sukurta stilingomis ir patogiomis siluetėmis, kurias galite pasiimti nuo ryto treniruoklių salės iki pietų pusryčių. Taigi, kaip ji visa tai daro? Mes sugauti su Mitchell (tarp treniruočių) sužinoti. Laikykis skaitymo dėl mūsų išskirtinio interviu.

Kreditai: "Fitted to Wander Hood Wrap Jacket" (28 USD) "Jet Black", "Wandertech" sporto liemenėlė (16 USD) "Glowing White" ir "Wandertech" aukštakulniai apsiaustai (25 USD).

Byrdie: kas įtakoja tavo sportą tokia didelė jūsų gyvenimo dalis?
Shay Mitchell: Na, man viskas yra apie pusiausvyrą. Daug žmonių, kurie mane pažįsta, žino, kad labai myliu maistą, ypač pica. Aš stengiuosi ne tik subalansuoti maistą, bet ir išlaikyti savo protą. Ir man, tai įvyksta daugybe skirtingų formų. Tai gali būti pėsčiųjų laukas, boksas ar šokis. Visa fizika turi tokį teigiamą poveikį žmonėms; Dopaminas ir serotoninas, kurie išsiskiria, kai dirbate vėliau, jaučiasi nuostabūs.

B: Ar katalizatorius sukūrė savo laisvalaikio liniją?
SM: Aš tikrai norėjau daryti laisvalaikio liniją, nes jaučiuosi geriausia, kai baigsiu dirbti. Be to, aš bandžiau tiek daug skirtingų treniruočių ženklų, tačiau maniau, kad buvo tam tikrų dalykų, kuriuos ieškojo, kad niekada negalėčiau rasti. Jūs žinote, kad už sportinį liemenėlį, aš visada jaučiau, kad jis nukirptų mane tam tikru kampu, o po to - kelnių, visada jie nusileidžia, kai buvau verpimas. Taigi aš visada pasiėmiau užrašus apie dalykus, kuriuos norėjau rasti, ir tada aš buvau kaip, žinote: "Aš galėčiau tai padaryti pats". Aš atėjau su "Fit to Wander", ir tai buvo mano meilės vardas, nes jis nebuvo būdingas tik treniruotėms sporto salėje arba kai dirbate; jis gali būti dėvimas nuo batų stovyklos iki pietų. Ir man, aš niekada nežinau, kas vyks mano dienomis, tai visada keičiasi, taigi norėjau dėvėti kažką, kurį galite pasiimti nuo ryto iki nakties, ir taip būtent taip atsitiko. Aš norėjau kolekcijoje išskirti specialią pastabą, todėl kiekviename kūrinyje aš pateikiu teigiamų teiginių. Aš tiesiog manau, kad jis turi tokį didelį poveikį likusiai dienai, kai tu juos perskaitai.

Kreditai: Pritaikykite "Wander Wandertech" sportinę liemenėlę (16 dolerių) "Glowing White" ir "Hood Wrap Jacket" (28 dolerių) "Jet Black".

B: Ar turite mėgstamą kūrinį?
SM: Aš norėčiau pasakyti, kad pakuotė su gaubtu. Viduje yra vidiniai įstrižainės kraštai, ypač ilgas gaubtas, kad galėtumėte tikrai uždengti, o medžiaga yra tokia minkšta. Tai puikus dydžio apvyniojimas, ir aš tikriausiai dėvėti, kad daugiau kartų nei bet kas.

B. Ar pamatysime antrąją kolekciją?
SM: Taip! Man drabužiai yra labai įdomūs, ypač su skirtingais sezonais; jūs gaunate žaisti aplink skirtingomis spalvomis. Tai bus smagu, ir aš jau pradėjau dirbti, ir aš labai jaudinu apie tai.

B: kaip tu toni?
SM: turiu jį perjungti, nes nuobodu, todėl bandysiu skirtingas klases. Širdis man yra nugaros klasė. Manau, tai puiku. Aš taip susijaudinęs su kitais kambario žmonėmis, ir tik apie tai tikrai yra gera energija. Taigi aš paprastai pradėsiu su nugaros klasės, tada jis bus kažkas panašaus svorio ar dirbti su mano nuostabiu treneriu - mes atliekame "Pilates" ir kojos tonizavimą. Ir tada aš einu paimti Simono klasę. LA mieste yra tiek daug nuostabių klasių, bet mano mėgstamiausia yra boksas. Man tai patinka, nes pradžioje yra kardio, o po to mes sparringu, tada mes išsiverčiame ir svarsčiuojame.

Vieta: sporto salė Gunnar Peterson. Kreditai: "Fitted to Wander Side Tie Graphic Muscle Tee" (16 dolerių) "Glowing White" ir "Tie-Waist Jogger" kelnaitės (25 dol.) Pilkoje.

B: Ar bandėte kokių nors neįprastų treniruočių?
SM: bandžiau atlikti oro treniruotę. Tai buvo nuostabu; Aš norėčiau į jį daugiau įsisavinti. "Pole" šokiai buvo tikrai gera treniruotė. Nesiruošiu meluoti, tai buvo labai sunku, ir aš jaučiau kitą dieną. Yra tiek daug nuostabių programų, kur galite užsiregistruoti ir pamatyti, kas vyksta. Man tai yra apie viską, nuo alpinizmo iki šokių iki kovos menų. Tai suranda tai, ko jums patinka, ir maišydami jį su kitais, ko jums patinka.

B: Kokia yra tavo paslaptis, kad liktumėte tinkamai, kai dirbate tiek daug?
SM: Jei negalite priderinti treniruotės, tai tikrai priklauso nuo jūsų valgymo. Aš buvau nustebęs, geriu daug vandens. Aš bandau atsisakyti kavos ir gerti žaliosios arbatos vietoj. Visada yra galimybių. Bet visada, kai buvau įjungtas, turiu tam tikrų mėgstamiausių dalykų su manimi. Ir kai aš trokšta kažko saldaus, aš turiu savo ananasų lustai arba visada įsitikinkite, kad valgė salotas, kol aš turiu kažką kito tik, kad aš šiek tiek daugiau pilnas ir nenoriu dvigubai į pagrindinį kursą. Manau, kad tai tiesiog rasti pusiausvyrą, o ne nieko iškirpti. Aš nekenčiu to; Aš beveik visada maitintis. Manau, kad tai tik apie protingus pasirinkimus, kai negalite treniruotis.

Vieta: sporto salė Gunnar Peterson. Kreditai: "Fitted to Wander Side Tie Graphic Muscle Tee" (16 dol.) "Glowing White".

B: paminėjote ananasų lustai; kokie yra dar daugiau jūsų mėgstamiausių užkandžių dėl kaltės?
SM: Aš esu pro, kad paruoštų kopūstų lustai. Žinau, kad tai buvo viskas jau seniai, bet vis tiek manau, kad darau geriausius. Aš gana šiek tiek užsiimiau Briuselio dygsneliais ir darau vaisių šikakobus, kaip juos vadinu. Jie yra kaip vaisių kepsniai, ir aš juos visada laikysiu savo šaldytuve, nes juos lengva paimti ir paimti. Ir tada arbūzas su cinamonu.

B: Kaip naršote amatų aptarnavimo stalą?
SM: tai vadinama dalijimusi. Taigi vietoj to, kad turiu savo, aš pasidalinsiu su Ashley Benson. Ji tikriausiai yra mano maisto partneris nusikalstamoje veikloje, taigi, jei ji kažką trokšta, aš būsiu tokia: "Pasidalinkime". Taip aš ir darau amatų stalą.

Vieta: sporto salė Gunnar Peterson. Kreditai: "Fitted to Wander Patterned High-Low Mesh Tank Top" ($ 19) "Graphic Smoke" ir "Wandertech High-Laidiniai" (25 USD) "Graphic Smoke".

B: Jūs turite tik 20 minučių išsiaiškinti. Ką tu darai?
SM: Sprints. Aš tiesiog einu pro savo gatvę arba surask gerus laiptus ir eisiu į viršų ir žemyn. Neabejotinai dvidešimt minučių.

B: Ar turite mėgstamą bet kokią pratimą?
SM: paprasčiausiai praleidžianti virvė su savimi visur yra tokia gera idėja, nes tai toks nuostabus treniruotės būdas. Tai lengviausia, ir aš galiu jį su manimi visur. Ir jums reikia tik nedidelio kiekio vietos.

Vieta: sporto salė Gunnar Peterson. Kreditai: "Fitted to Wander Patterned High-Low Mesh Tank Top" ($ 19) "Graphic Smoke" ir "Wandertech High-Laidiniai" (25 USD) "Graphic Smoke".

B: Koks geriausias patarimas, kurį gavote iš savo trenerio Gunnaro?
SM: Jis viskas gerai valgyti. Aš eisiu į jį ir gausiu labiausiai psichinį treniruotę, o paskui jis bus toks: "Gerai, Shay, tu negali eiti ir pica matai, kai tu išeisi iš šių durų. Jūs turite valgyti gerai. "Jis visada siekia su tavimi dirbti kelyje. Jis žino, kiek aš važiuoju, todėl jo idėja buvo paimti šokinėjimo virvę ir praleisti vietas viešbučio kambaryje.

Kokie tavo mėgstami treniruotes? Garsas žemiau komentaruose!

Fotografas: Kat Borchart; Plaukai: Čadas Medis; Makiažas: Patrick Ta; Stilingas: Dani + Emma.