"Dietą palaikantys" užkandžiai verčia jus išgyventi, teigia mokslininkai

Ar žinote visas "iškepusias" bulvines traškučias ir "lengvą" jogurtą, kurį valgėte nuo dietos pradžios? Remiantis naujais tyrimais, jūs taip pat galite valgyti realų dalyką. Taip yra todėl, kad žmonės, kurie pasirenka "lengvus" užkandžius ir gėrimus, "greičiausiai suvartos 13 procentų daugiau kalorijų nei žmonės, vartojantys pilnus riebalų užkandžius", - praneša The Huffington Post.

Ši išvada atsirado iš naujo tyrimo iš Tarptautinio marketingo tyrimų žurnalo. Vis dėlto mažai kalorijų užkandžiai ir sodos mus verkia. Remiantis tyrimu, mes esame kaltina psichologinį atsaką į produkto pakuotę. "Tai lengviau pateisinti pernelyg didelio masto, kai maistas yra pažymėtas sveikesniu", - cituoja tyrimo pagrindinio autoriaus Joost Pennings Huffington Post. Kitaip tariant, kai ant konteinerio matome žodžius "šviesa", "dieta" arba "nekaltas", tai įkūnija mus į galvą, kad galime valgyti tiek, kiek norime. Tai paskatina mus vartoti dar daugiau kalorijų.

Šios išvados suderintos su žinoma sąvoka, vadinama "sveikatos halo". Praėjusių metų pabaigoje atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, vartojantys dietinę soda, greičiausiai išsiplės ant kitų netinkamų maisto produktų vėliau. "Po to, kai geria dietinį gėrimą, " žmonės jaučiasi mažiau kalti dėl to, kad sunaudoja daugiau kalorijų, todėl jie jaučiasi pagrįsti valgydami kefius ar traškučius ", - sakė tyrėjas Ruopengas Huffington Post'ui.

Sprendimas? Užuot sunaudoję perdirbtus "dietinius" užkandžius, pasieksite maisto produktus, kurie natūraliai yra "nekalti". Pavyzdžiui, pabandykite vieną iš šių skaniai užpildyti žalia kokteilius.

Sužinokite daugiau apie kalorijas ir mitybą su nuostabiu skaitymu žemiau!

Koks jūsų mėgstamiausias sveikas užkandis? Leiskite mums žinoti žemiau esančiose pastabose!