Redaktorius, kuris nekenčia pratimų, prilygsta 5 treniruotėms nuo daugumos iki mažiausiai kankinančių

Gyvenu Los Andžele, aš akivaizdžiai žinau, kad yra tinkamas, mylimas naudotis ir dėvėti ryškius geometrinius rankogalius visur, kur einate, tai, kas daro kažką ne tik fiziškai sveiką, bet ir kietą. Vis dėlto tam tikros rūšies vėsa. Kieta, visada mane bauginanti.

Niekada savo gyvenime aš nesu sportininkas. Būdamas vaikas, kai mano tėvai ir brolis eidavo pasivaikščiojimams ir slidinėjimo kelionėms, aš visada atsilikdavau nepatogiai 10 minučių. Niekada nesu sporto; Aš niekada nepatyriau, neuždraudžiau ar nuvyko į treniruoklių salę, o merginos, kurios mane siaubo ląstelių lygiu. Aš kaltinamas savo laipsniu: aš esu 5'2 "ir labai nekoordinuojamas, ir kaip nepatraukli, nes taip yra, aš taip pat nekenčiu daryti tai, ką blogai.

Augdamas, aš taip pat maniau, kad, nes likusios mano šeimos nariai praleido treniruotę, galbūt vieną dieną, mankštos meilė tik pasirodė iš plonos oro. Aš 25, ir to dar neįvyko. Bet aš to noriu. Nepriklausomai nuo savo gamtos įgūdžių, noriu turėti ilgą, sveiką gyvenimą ir padaryti tai, kas geriausia mano kūnui. Taigi pradėjau šiek tiek fitneso eksperimentą. Keletą savaičių aš praryjau savo fitneso fobiją, siekdamas išbandyti penkis populiarius kulto treniruotes Los Andžele. Tikslas? Norėdami rasti treniruotę, kurią galėjau iš tikrųjų atsigauti vienoje iš labiausiai bauginančiai tinkamų pasaulio miestų. Kai kurie pamokos buvo stebėtinai malonios, kiti tiesiog sunaikino mane.

Laikykitės slinkties, kad galėtumėte perskaityti šį treniruoklių šventės sąžiningą apžvalgą apie penkių kulto LA treniruotes.

Studio Elevate

LA "Studio Elevate" siūlo variantus "Pilates" technikoms, kurios neabejotinai padeda nugalėti savo asilą. Jų klasių aukos yra "Reform & Ride", kuri yra pusė Pilateso reformatoriaus, pusės spin; "Stiprumas ir tempimas", kuris apima intensyvią stiprumo klasę, po kurios seka gili ruožas; ir "Reformų jėga", kurį prekės ženklas apibūdina kaip "be maivymasis", "ne", "girly" judesiai, labai intensyvūs. Puikiai tinka tiems, kurie nori jėgos treniruotės be daugybės ". Paskutinis yra tas, dėl ko užsiregistravau.

Aš niekada anksčiau nebuvau užsiėmęs jokios rūšies "Pilates" klasės, todėl aš nežinojau, kuo tikėtis. Kai savininkas Lea man įspėjo, kad aš negalėsiu vaikščioti po savaitės, aš buvau išgąsdintas. Pati treniruotė buvo 50 minučių visapusiško stiprumo mokymų apie reformatorių, kuris nuo mano naujausios perspektyvos atrodė (ir jaučia) kaip viduramžių kankinimo įtaisas. Aš galėčiau arba galbūt net keletą kartų atsikratėme jo, kuris buvo šiek tiek morfinis.

Tai sakiau, aš nesijaučiu, kad šiuo treniruotės metu visiškas nesėkmę - judesiai buvo intensyvūs, bet ne taip greitai ar skausmingi, kad negalėjau tęsti. Ir jie manė, kad gerai mano kūnas. Aš jaučiau, kad dirbu raumenys, kurių niekada nebuvo nukreiptas anksčiau, o tai visada yra geras ženklas. Lea pataisė mano formą, kai man ją reikėjo, bet nepadarė visos klasės. Iki galo mano kūnas atrodė kaip "Jell-O" (geru būdu). Trys dienos man buvo labai skausminga, bet aš galėčiau, laimei, vaikščioti. Ir aš visiškai to neįrodėu, bet iš visų klasių, kurių aš paėmiau, labiausiai tikėtina, kad vėl bandysiu tai padaryti.

Vienos klasės kaina: 30 USD

Kankinimo lygis: /

LIT metodas

LIT metodas (kuris reiškia "mažo poveikio mokymo", be to, kad jis yra populiarus paauglių slengų terminas) yra panašus į SoulCycle for irklavimas. Mirgančios šviesos, energingoji muzika ir instruktorius, kurie turi nepakartojamą panašumą į " Broad City" " Soulstice" vaikiną, vadovauja tau per nepertraukiamą kardio-stiprumo klasę, kur jūs persirengiate į dviračių pakabą į aukštųjų technologijų mašiną, užpildytą tikru vandeniu ir vykdydami jėgos pratimus su atsparumu juostomis ant pakloto šalia jūsų mašinos.

Klasė yra neįtikėtinai sparti ir labai stimuliuojanti - mano mėgstamiausia dalis apie tai buvo irklavimo mašina, dėl ko jūs jaučiatės taip, tarsi puoselėtumėte save iš tikrųjų vandens. Tačiau dėl to, kad klasė perkelia per kiekvieną sekciją taip greitai, ji gali jaustis šiek tiek beprotiška ir labai varginanti, ypač jei nesate fitneso fanatikas (sveikas, labas). Po kelių dienų aš jaučiausi skausmingai skausmą, todėl žinau, kad tai buvo efektyvus treniruotės etapas. Tačiau, kalbant grynai kaip fitneso fobą, tai gali būti šiek tiek intensyvus, kad galėčiau priimti savo įprastą tvarką.

Vienos klasės kaina: 28 USD

Kankinimo lygis: /

ModelFit

"ModelFit" "LA" studija atidarė savo duris praėjusių metų pabaigoje, o "celeb" patvirtinta treniruotė tapo absoliučiais gangbusters. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen ir Candice Swanepoel yra visi gerbėjai.) Treniruotės, apimančios nuo baldų iki kardio šokių, skirtos mažoms raumenų grupėms visame kūne sukurti ilgą, liesą karkasą. Kaip pavyzdys.

Tikras pokalbis: vardas ModelFit mane įbaugino nuo pat pradžių. (Atskirai, žodžiai "modelis" ir "fit" jau sukelia man nerimą, ir kai tokiu būdu sutrumpėjau, tai kažkaip daugiau nei du kartus baisu). Tačiau bandiau patikrinti savo nesaugumą prie durų, kai aš įstojau į studiją 9 val. Širdies šokių klasė.

Viskas, ką galiu pasakyti, yra tai, kad ši klasė taip stipriai sulaužė mano užpakalį, kad aš turėjau pailginti penkių minučių "vandens pertraukėlę", taigi aš nenorėčiau. Treniruotės metu dalyvavo apie 30 minučių tiesiai iš šokinėja aukštyn ir žemyn, kartu su papildomais kojos ir rankos judesiais, kuriuos buvau tiesiog per silpnas ir nesuderintas su meistru. Buvo pasipriešinimo grupės; ten buvo lentos. Buvo grojaraštis "Top 40" ir akivaizdus instruktorius. Nenuostabu, kodėl žmonės, kurie įsipareigoja tai padaryti keletą kartų per savaitę, ilgai neskaidrina raumenų. Kardio šokių klasė man padavė mano grobį - mano veršeliai buvo tokie skaudūs, kad man savaitę buvo nudegta. Jei norite greitai pasirodyti nuostabioje formoje, norėčiau pasakyti eiti į "ModelFit" šokių-kardio maršrutą. Tačiau šiai treniruočių mėgėjams kankinimo lygis buvo maks.

Vienos klasės kaina: 28 USD

Kankinimo lygis: /

Wanderlust jogos

Los Andžele yra tiek daug kulto jogos studijų, bet man atrodo labiausiai kulto "Wanderlust Hollywood". Parodykite bet kuriuo paros metu ir raskite patrauklių Angelenos drabužinėse audiniuose, valgančiose Buda kaušelius iš "Wanderlust" kavinės, dalyvaudami Mėnesio dirbtuvėse arba tiesiog pakabinkite. (Ši vieta yra didžiulė su visokiais užkampiais ir varpeliais, tokiais kaip haremas.)

Studijoje kasdien vyksta daugybė jogos pamokų, pradedant nuo kundalini jogos iki tradicinio srauto. Nors aš turėjau daug patirties su jogos, aš pasirinko Pradedančiųjų "Flow Basics" klasę. Instruktoriai buvo du lankytiniai, blondinai "joga įtakingi", kuriuos aš supratau iš "Instagram" (tik LA), kurie vedė klasę su dideliais šypsosiomis ir grakščiomis vinyasomis. Klasis, kurį mes padarėme klasėje, atrodė klasikinis ir pažįstamas (nors buvo dar šiek tiek daugiau Warrior III, nei tikėjausi, mano kojos!). Viskas apie patirtį buvo estetiškai gražus ir, kalbant joga, "vibes" buvo puikus. Bet nesvarbu, kiek kartų aš stengiuosi smegenis nusiplauti savimi mylintoje jogoje, "Kool-Aid" tiesiog neviršija. Jei jau esate į jogą, tada aš visiškai rekomenduosiu "Wanderlust" klases. Bet jei esate tokia, kaip man, beprotybė ir rūstybė nekenčia, galbūt patraukė šią vietą už Buda dubenį ir padalijo.

Vienos klasės kaina: 20 USD

Kankinimo lygis: /

10-oji planeta Jiu Jitsu

Yra 10 planetos "Jiu Jitsu" vietų visoje šalyje, tačiau jų motyvų savigynos programoje, kuri yra skirta moterų savigynai, yra įsikūrusi LA. Aš visada norėjau išbandyti tokią kovos meną kaip ir aš, ir pagaliau turėjau progą tai padaryti klasėje, kurioje rengia "10th Planet" ir Los Andžele įsikūrusi apatinio trikotažo linija "Strita". Ši klasė suteikė nuostabų treniruotę, kurią žinau, nes mano kojos buvo skausmingos kelioms dienoms po to, tačiau tai nebuvo sunku, nes tai vyksta. Kadangi šios klasės moko jus praktinius savigynos veiksmus, kurie tarnauja tikslui už pratimo, jūs net neįsivaizduojate, kaip sunku jūsų organizmas dirbti. Mokymasis, kaip dvigubai pritraukti asmenį į žemę, įkvėpė mane visais būdais, kurių paprastai nėra; ir iki klasės pabaigos aš jaučiau, kaip jaučiau, kad jaučiatės labiau įgalinančios moteriškos patirties nei treniruotės metu. Aš nežinau, ar jiujitsu suteiktų tuos pačius fizinius rezultatus kaip kardio šokis ar "Pilates", bet tai buvo puikus fitneso fobas, kaip ir aš.

Vienos klasės kaina: 30 USD

Kankinimo lygis: /

Tada pažiūrėkite į kulto treniruotės atlikimą.