9 Detox Secrets Įžymybės Nepamirškite, kad jūs apie tai žinote

Tai šiek tiek juokaujama mūsų pramonėje, kad, kai mes interviu įžymybes ir paklausti, kaip detoksikuoti ar kokios yra jų sveikatingumo paslaptys, mes jau žinome, devynis kartus iš 10, kas bus atsakymas. Arba gerkite daugiau vandens ar daugiau miegokite. Tai panašu, kad jie slepia kažką (mes tik pusiau juokauji). Sveikumo kariai Gwyneth Paltrow, žinoma, yra atleidžiamos nuo to, nes ji turi visą tinklalapį, skirtą "Goop" sveikam gyvenimo būdui.

Tai, kad žinome, kad didelė dalis įžymybių nukreipta į išskirtines ir visame pasaulyje žinomas detoksikacijas, kai jų prastovos kyla iš filmų ar turistinių kelionių, ir šios vietos yra labai svarbios. Tai, kas mes norėtume pasakyti interviu, dažniausiai aptaria šiuos keistus ir nuostabius detoksikacijos metodus, kad vieną ar du kartus per metus iš naujo nustatytų savo kūną, todėl savo laiko metu viskas, ko jiems tikrai reikia padaryti, yra daugiau judėti, atsigaivinti ir gerti daugiau vandens naudos ištisus metus. Dabar mes ne visi turi A-list paychecks, leidžiančias mums atsipalaiduoti dėl metinio MOT, todėl mes paėmę save patys, kad sužinotume, kokie gydymo būdai ir gudrybės yra išskirtinių išskirtinių atostogų pasaulyje. Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte, kaip A-list tikrai DETOX ...

Gėrėk mineralinį vandenį

Visame pasaulyje žinomas Austrijos detox centras "Viva Mayr" yra žinomas (gandai yra Karlie Klossas) ir "Lisa" Eldridžo gerbėjai. Nenuostabu, kad kavos nėra meniu; Vietoj to lankytojai pirmą kartą gydomi dideliu stikliniu sūrus vandens (klinika gyvena šalia druskos kasyklos ir turtingo mineralinio pavasario). Idėja yra tokia, kad natūralios druskos veikia per savo virškinamąją sistemą, išskleidžiant priemaišas. Gerai, mes ne rekomenduojame pradėti gerti druskos vandenį, tačiau mūsų organizmui reikalingos tokios mineralinės medžiagos kaip magnis ir kalis. Jei jaučiatės lėtai (virškinimo srityje) arba jei jūs daug naudojate, magnio ir kalio turtingi lašai į vandenį gali palaikyti jūsų medžiagų apykaitą, užkirsti kelią vandens susilaikymui ir perpurškimui, padėti atsipalaiduoti ir išlaikyti širdį sveikas. Pabandykite "ConcenTrace Trace Minerals Drops" (29 svarai).

Įdomu tai, kad vanduo uždraustas 20 minučių prieš valgį ir valgio metu, pasak dietologės Rozmarijos Fergusono, kuris lankė Viva Mayr. "Teorija, kad nepraskiestos skrandžio rūgštys efektyviau maitina maistą", - paaiškina ji.

Chew Like It's Going Out of Fashion

Kitas "Viva Mayr" apgauti yra tai, kad jie užtikrina, kad visi svečiai kruopščiai kramtytų savo maistą. Kramtyti savo maistą 40 kartų (yep, jūs perskaitėte šią teisę) aktyvuoja fermento amilazę, kuri padeda jūsų viršktuvams suvalgyti ir išgauti maistingąsias medžiagas, kurių reikia veiksmingiau. Jei kramtykite, kad garsiai skamba daugybe, virškinimo fermentu papildykite prieš valgį.

Eldridge, savo apžvalgoje apie naujausią "Viva Mayr" forpostą "Altaussee", taip pat pažymi: "[Jie] sumažins jūsų porcijos dydį, kaip dieną eina (pusryčiai kaip karalius, vakarienė, kaip pauper) su" be žalias po 4 "(kaip salotos ir kiti žaliaviniai maisto produktai šiuo metu gali būti sunkiai suvirškinti). "

Valgyk sveikas maistas

"The Ashram", Calabasas, Kalifornijoje (gyvenantis Kardashians), kur liko Gwyneth Paltrow ir Oprah Winfrey, maistas yra ekologiškas, o patiekalai yra vegetariški. Tiesą sakant, didžioji dalis daržovių auginama vietoje, taigi jie yra be pesticidų ir maistinių medžiagų. Buvimas apima 1000 kalorijų maitinimo planą, kuriame tik apie 16 mylių greitkelius ir du kartus per dieną vykdomą jogą. Norite valgyti daugiau ekologiškų daržovių (kurie niekada nenusileidžia prekybos centre)? Išbandykite ekologišką veg dėžę, pavyzdžiui, "Riverford" dėžes, kurios pristatomos į jūsų duris.

Breathe Better

Kai mes esame pabrėžę, mūsų kūnas pereina į kovos ar skrydžio režimą, kuris yra priešingai tam, kur norime, o tai yra poilsio ir pertvarkymo režimu. "SHA Wellness" klinikoje Ispanijoje ("celeb fanai" yra Kylie Minogue ir Naomi Campbell), kvėpavimas yra svarbiausias dalykas. Klinikinio žurnalo internetiniame žurnale jis rekomenduoja visiems, kurie jaučia įtampą ar stengiasi sulaužyti: "Giliai įkvėpkite 6 sekundes, o po to - 6 sekundes. Išsiveržkite kelis kartus, kol pajusite, kad esate kvėpuojantis. kontroliuojamas ir tu nuraminti ".

Reikia vizualaus ženkliuko? Patikrinkite šį protingą GIF, kuris 2016 m. Tikrai mums padėjo keletą kartų ...

Atrodo tinkama! #breathe per @marahoffman. - - - - - # rinkimai2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Vaizdo įrašas, kurį paskelbė Amy Lawrenson (@ amylawrenson22), 2016 m. Lapkričio 9 d., 1:26 PST

Pasukite savo rytojaus į šią

Labai panašus į "Viva Mayr", "Sha Wellness" klinika neleidžia rytojauti. Nėra kavos, be arbatos, nesvarbu? Na, ne visai. Nors "Sha" siūlo pradėti dieną su šiltu citrinų vandeniu, kuris, kaip sakoma, "pradeda pirštą iš toksinų pašalinti savo kūną nuo toksinų, pradeda vartoti metabolizmą, stiprina imuninę sistemą, hidruoja jūsų organizmą ir suteikia jums energijos jums reikia pradėti savo dieną ". Jie taip pat žino, kad tai nėra toks įdomus dalykas. Jie siūlo sumuštinį su šviežiu, tarkuoto imbiero, ciberžolės, juodųjų pipirų ir jūsų pasirinkto sveiko aliejaus lašo. "Cukrus yra tirpus riebaluose, o tai reiškia, kad organizmas reikalauja, kad riebalai absorbuotų jo vitaminus. Juodieji pipirai padidina biologinį ciberžolės kiekį, todėl jis yra daug naudingesnis", - rašo komanda " Sha Magazine" .

Ar ne arbatos gerbėjas? Jei norite, kad karštas pieniškas gėrimas pakeistų jūsų mėgstamą kavą (gerai, niekas negali pakeisti kavos, bet jūs gaunate idėją), o tada bandykite pienišką ciberžolių latte. Karalienė P (žinoma, Gwyneth) turi "Goop" receptą, skirtą skaniai atrodančiam imbiero ciberžolės lattei.

Imtis visiško požiūrio

Per Tailandą yra garsus Chiva Som, kur žinoma, kad Kate Moss ir Beckhams atsipalaiduoti. Holistinis gydymas yra pagrindinis lankytojų sveikatingumo atkūrimas, ir jums nereikia būti Tailando paplūdimyje, kad gautumėte naudos. Kodėl gi nežiūrėkite į "Chiva Som" holistinį gydymo sąrašą ir artimiausioje vietoje raskite panašią pasiūlymą? "Treatwell" programa padeda atrasti gydymo būdus jūsų vietovėje.

Skaitmeninis Detox

Yra daug panašumų tarp daugelio šių "hardcore detox" nukentėjimų, jie visi skatina (o kartais ir tiesiog tiesiog vykdo) skaitmeninį detox. "The Body Camp" Ibizoje, kur "Millie Mackintosh" važiuoja vasarą, komanda turi telefono dėžutę. Mitybininkė Sarah Macklin mums pasakė: "Kiekvieną kartą valgant, visi telefonai turėjo būti tvirtai laikomi ant stalo esančio dėžutės, ragindami visus įsitraukti į pokalbį. Nieko daugiau nelinksma, o vakarienė tam, kad kažkas būtų telefonu. daug daugiau apie tai, ką valgėme ir kiek, taip pat sujungėme tarpusavyje ".

Rasti savo Dosha (ir gyventi joje)

"Ananda Spa Hotel" yra toks garsus, kad turi savo Vikipedijos puslapį. Įsikūrusi Himalajų salose, ji grojo žvaigždes, tokias kaip Kate Winslet, Nicole Kidman ir Oprah Winfrey (ji mėgsta spa atostogas). Čia filosofija pagrįsta Indijos ajurvedos medicina.

"Anandos ajurvedos gydytojas dr Adarsh ​​Shetty sakė gerai wellingescapes.com:" Pagrindinis skirtumas tarp ajurvedos ir įprastinės medicinos yra gydymo metodas - kai dauguma šiuolaikinių gydymo operacijų veikia simptominiu lygiu, gydymas ajurvedine veikla veikia daug giliau sukeliančių lygių. Balansuojant doshus (pagrindines gyvybines jėgas kūne), pagrindinė šios problemos priežastis yra išspręsta. "

Su šia viktorina susipažinkite su savo "dosha" ir sužinokite daugiau apie maisto rūšis, pratimus ir pomėgius, kuriuos turėtumėte priimti ir išvengti.

Apsilankykite Naujojo amžiaus pirtyje

Dabar eikite į St. Lucia ir "The BodyHoliday" (kur Emma Bunton pasiliko). Čia jie siūlo infraraudonųjų spindulių saunus kaip paketo dalį. Priežastis? Jie teigia, kad "leidžiant jūsų kūnui sugerti infraraudonuojuosius spindulius, šis gydymas padidins vidinę kūno temperatūrą, padidins kraujo apytaką, pagerins sąnarių judrumą ir padidins jūsų imuninę sistemą. Per šią 20 minučių trukmę jus pajusite giliai atsipalaidavusią".

Sužinokite daugiau apie infraraudonųjų spindulių saunus ir raskite artimiausią čia.

Kitas! Parodyta: "Instagram" # 1 "detoksikacijos" tendencijos tiesa ...