7 "Low Carb" vakarienės idėjos net Laziest Chef

Daugeliui, ilgą darbo dieną pasibaigus savo vakarienei, yra pakankamai feat. "Piniginėje" yra geriau negu dauguma pasirinkimo galimybių, tačiau, kai mes valgome virimo metu, o alkanas, gali būti lengva grįžti atgal į sunkiasvorių rūgščių parinktis (sveiki pastai, sriubos ir duona). Tačiau valgio gaminimas namuose suteikia jums kontrolę, kad galėtumėte išmintingiau pasirinkti, ko jūs vartojate. Galima pakelti malonią vakarienę, kuri nėra supakuota su angliavandeniais. Norėdami tai įrodyti, mes suapvalinome septynias mažai angliavandenių pietų idėjas net labiausiai lazijinis virėjas gali įsipareigoti. Kiekvieną savaitės dieną savo angliavandenių suvartojimą apribokite šiais mažai angliavandenių vakarienės idėjomis, kurios skatina jūsų sveikų superfoodų vartojimą su papildomais žalumynais, skaniais alternatyviaisiais makaronais ir liesų baltymų, kurie kovoja su jūsų badu.

Laikykitės praleistos septynių mažai angliavandenių vakarienės idėjų, kurias nustatysite visą savaitę.

Vietnamo mėsos ir saldžiosios bulvės Makaronų dubuo

"Šie kukuliai yra visi apie padažą, kuris yra sojos padažas, žuvies padažas, medus ir citrinžolės mišinys", - aiškina Tieghan Gerard iš pusluoštų derliaus. "Padažas karamelizuojamas ant kukulių, sudarančių saldų ir lipnų glazūrą. Rimtai tai yra taip gerai."

Perskaitykite visą receptą "Pusiau keptos derliaus".

Cukinijos makaronai šviežios pomidorų padaže

"Mes nusprendėme šiek tiek pailsėti nuo tradicinių makaronų ir įsivaizduoti cukinijos makaronų tendencijas, todėl mes sukūrėme paprastą ir šviežią makaronų patiekalą, pagamintą iš cukinijų makaronų", - teigia "The Taste SF", "The Chriselle Factor. "Jis turi visą Italijos skonį be visų angliavandenių!"

Perskaitykite visą "Chriselle Factor" receptą.

Žiediniai kopūstai Kuskusas

"Vienas iš dalykų, su kuriais mane intensyviai eksperimentavau, yra žiediniai kopūstai: žiedinių kopūstų ryžiai, žiediniai kopūstai, žiediniai kopūstai, oh my! Iki šiol vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų šio valgymo metu yra Gwyneth Paltrow žiedinio kopūsto koksukas iš" It's All Easy ", sako Geri Hirsch Kadangi esu priklausomas. "Tai gražus ir lengvas, o žiediniai kopūstai suteikia gana teisingą tekstūrą".

Perskaityk visą receptą, nes esu priklausomas.

"Sautéed Market" daržovės su keptais kiaušiniais, "Pesto" ir "Chipotle"

Pusryčių mylėtojams tai yra puikus receptas, kuriuo galite nustatyti rytą, vidurdienį ar naktį. "Kiaušiniai, supakuoti į rinką iš daržovių, yra paprastas, tobulas maistas, tačiau su kiaušinių pipirais spardomas, jis yra visiškai kitoks", - sako "The Kitchy Kitchen" Claire Thomas. "Pasakų apie šį patiekalą yra tai, kad galite naudoti bet kokias daržoves, kurias turite šaldytuve, todėl tai puiki paskutinės minutės savaitės vakarienė."

Perskaitykite visą "Kitchy Kitchen" receptą.

"Hoisin" lašiša su cukinijos "Slaw"

"Ką man patinka šis receptas yra tai, kad jis ryškus ir spalvingas, pilnas skonio ir tekstūros, tačiau vis dar sveikas ... ir lengvas!" sako Gerardas. "Tai tikrai vienas iš visų receptų" viskas viename ", kuriame jūs gaunate viską, ko reikia ir nori iš valgio".

Perskaitykite visą receptą "Pusiau keptos derliaus".

20 minučių pietryčių kepsniai ir daržovės

"Viskas, ką jums reikia padaryti, yra paruošti veggius, pridėti juos kartu su ostu į pergamentinį popierių, nulupkite pesto, supilkite į krosnį ir pakilkite! ", - sako Hiršas. "Skanus ir maistingas 20 minučių maistas".

Perskaitykite visą receptą, nes esu priklausomas.

Žalieji tajos apsiaustai

"Tailando virtuvė turi tą įspūdingai seksualų aštraus, saldaus ir torto mišinį iš karto, taip pat šiek tiek umami, kad jį būtų įdomu", - pažymi Thomas. "Dėl šių antklodžių man išlaikė tai paprasta. Galite pridėti viską, ką jums patinka, praktiškai, o jei nejaučiate, kad verdamos žalumynų, apsivilkite viską ir sukurkite super skanus salotas."

Perskaitykite visą "Kitchy Kitchen" receptą.

Kai jūsų vakarienės planai nustatyti, patikrinkite septynias mažai angliavandenių receptas su pusryčiais užsiėmę mergaičių.