5 Natūralus metabolizmas stiprina jus, tikriausiai, dar nenorėjote

Mes pasirenkame modelių smegenis kasdien ir dieną, nuolatos žiūrėdami į savo medicinos spinteles ir virtuvės spinteles, norėdami atskleisti nesuvokiamus modelio paslaptis. Šių pastangų metu girdime daug apie švarų valgymą ir cukraus vengimą, tačiau retai mes girdime dietos patarimus iš modelio, kuris taip pat atsitinka, kad gautų savo mitybos mokslo laipsnį. Būtent tai mes atradome Alicia Rountree. Mauricijaus modelis (ji turi salos plaukus ir bronzinė švyti tai įrodyti) yra taip pat sertifikuotas mitybos specialistas ir restoranas (ji turi sugebėti praktiškai pritaikyti savo žinias tiesa?), Ir šiandien ji dalijasi savo paslaptimis su mumis.

Ar žinojote, kad degalus jūsų kūnui tam tikrais maisto produktais ir maistinėmis medžiagomis iš tikrųjų galite padaryti jūsų kūnas sudeginti daugiau riebalų ir pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą? Padidėjęs metabolizmas yra labai svarbus jūsų organizmui tinkamai veikiant. Mažas metabolizmas gali sukelti jūsų jausmą nuovargį, vangumą ar net sugauti paskutinį šaltį. Norėdami pradėti, aš rekomenduoju apsistoti nuo duonos, makaronų ir perdirbtų maisto produktų, kurie visada sabotavo vykstantį metabolizmą. Augalais pagrįsta, ekologiška, visa maisto dieta yra pirmas žingsnis siekiant geresnės sveikatos. Kitas geras patarimas: nepraleiskite pusryčių! Pagalvokite apie savo kūną kaip į transporto priemonę - jai reikia kuro, kad gautumėte iš A taško į B. Galiausiai, aktyviai veikiant, kruopščiai kramtyti savo maistą, pasiekti saulės spindesį, išlaikyti hidrataciją ir pakankamai miego, yra gyvybiškai svarbūs tinkamai veikiančiam medžiagų apykaitai. Laikykis skaitymo mano penkių mėgstamų natūralių medžiagų apykaitos stimuliatorių, kurie gali būti įtraukti į jūsų dabartinę dietą.

Uogos

Obuoliai, ypač braškės, padeda sumažinti potraukį ir sumažinti gliukozės kiekį. Braškės yra mažai kalorijų ir daug vitamino C, kuris padeda palaikyti kūno metabolizmą, padėdamas jam deginti daugiau riebalų.

Žalioji arbata

Tyrimai rodo, kad geriamoji žalia arbata padeda deginti kalorijas. Kiekvieną dieną užpilkite kokybišką žalioji arbata, kad padidintumėte medžiagų apykaitą ir pridėtumėte naudos sveikatai.

Migdolai

Migdolai yra labai maistinių medžiagų tankio ir suteikia "gerų" kalorijų. Jie ilgina saikingą jausmą, suteikiant daug laiko medžiagų apykaitai apdoroti ir suskaidyti riebalus. Be to, jie yra lengvas užkandis, kad būtų galima pakuoti ir nešiotis su savimi visą dieną, kol važiuojate eiti.

Imbieras

Šis stebuklingas šaknis skatina sveiką virškinimą ir yra termogeniškas, tai reiškia, kad tai yra šildantis maistas. Tai padeda išsiųsti riebalų deginimo signalus į jūsų smegenis, suteikiant jūsų metabolizmą šuoliui. Dėl papildomo patogumo, imbieras taip pat gali būti paimtas miltelių pavidalu arba nuryti kaip kapsulės.

Pupos

Pupelės yra neįtikėtinas ingredientas, reguliariai naudojamas jūsų dietoje dėl jų daugybės naudos. Jie labai daug skaidulų ir baltymų, kurie abu jūsų medžiagų apykaitą pagreitina valandas po valgio.

Toliau, "Rountree" pateikia mums savo patarimus, kaip padaryti sveiką valgyti įprotį.