5 maisto produktai, įrodantys, kad jie padeda gleteno sukeltai pilvo skausmui

Net jei nesate celiakija sergantis ligonis, glitienas vis dar gali sugadinti skrandį. Kvėpavimo, skausmo ir virškinimo problemų yra tik keletas būdų, kaip vartojantis glitimą, gali turėti įtakos organizmui, jei turite net silpną jautrumą. Tai sakė, kas nori išmesti dubenėlį makaronų per šaltą dieną arba pica picos iš esmės, kai tik? Laimei, yra keletas natūralių ir skanių būdų, kaip sumažinti skausmą, kai glitimas pradeda jus nerimauti.

Mėlynės turi daug naudos sveikatai, todėl nenuostabu, kad jie taip pat padeda kovoti su uždegimu, kurį sukelia glitimo suvartojimas. Morkoje esantys antioksidantai apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų perkrovos organizme - pagalvokite apie tai, kad yra pilvo skausmas. Tačiau yra optimalus laikas juos valgyti. Kaip mes sužinojome iš "Mind Body Green", valgyti vaisius geriausiai tuščia skrandį, kad būtų išvengta fermentacijos žarnyne, dėl kurio gali pasireikšti kitoks skrandžio skausmas. Taigi, jei žinote, kad ketinate pasimėgauti itališką vakarienę, jūs taip pat galite iš anksto užsivilkti morkų sauja kaip užkandą. Norėdami gauti visą maisto produktų, kurie padeda išgydyti glitimo sukeltą skrandžio skausmą, sąrašą, eikite į "Huffington Post".

Tiesiog todėl, kad esate jautrus glitimas, nereiškia, kad turite valgyti nuobodų maistą. Patikrinkite " The Gloryly Gluten-free Cookbook": "Vanishes Maltin" (13 dol.) Skirtų italų, azijiečių ir meksikietiškų receptų , skirtų kai kurioms kūrybingoms maisto gaminimo idėjoms.

Ar esate jautrus glitimas? Kas tau darbas? Praneškite mums į komentarus!