Vynas ir svorio kritimas: svajonės iš tikrųjų atsiranda tiesa

Tyrimai parodė, kad raudonas vynas turi daug naudos sveikatai, daugiausia dėl stipraus antioksidanto resveratrolo. Bet ar tu sėdi? Dabar kai kurie žmonės reikalauja gerti vyną, kol miegas gali iš tikrųjų padėti svorio netekimui. Pasak Linos Monko, 47 metų moteris, kuri sakė "The Daily Mail", per tris savaites prarado šešis svarus sterlingų, geriant vyną prieš miegą, slopina jos norą netinkamų užkandžių, tokių kaip "saldumynai, sausainiai ir šokoladas". autoriaus knygos Tim Ferriss knygos " The 4 Hours Body: Nedažnas greito riebalų nuostolių, neįtikėtinos lyties ir perteklinio elgesio" vadovas . Knygoje "Ferriss" supranta idėja, kad vynas vakarais leis jums jaustis labiau patenkintas ir todėl mažiau linkęs atsisakyti savo dienos mitybos planų. Anksčiau tyrimai parodė, kad geriamojo raudonojo vyno švelninimas ir raudonųjų vynuogių valgymas gali padėti žmonėms, turintiems antsvorį, lengviau deginti riebalus, taip pat padeda nustatyti metabolinius sutrikimus ir su kepenimis susijusias problemas. Be to, 2006 m. Atliktas Harvardo medicinos mokyklos tyrimas rodo, kad sunkios raudonojo vyno ekstrakto dozės sumažino cukrinio diabeto, kepenų ligų ir su riebalinėmis ligomis susijusių nutukusių pelių riziką. Taigi, net jei nėra jokių mokslinių įrodymų, kad paremtų Monko teiginius, bent jau mes žinome, kad stiklas (arba dvi) per dieną yra naudingas mūsų sveikatai gerti prieš miegą pasirenkant.

Spauskite čia septyniems būdams, kaip naudoti raudonąjį vyną savo grožio metu!