Tai yra tai, ką Meghan Markle valgo per 24 valandas

Labai džiaugiamės, aktorė-pasiunta kunigaikštienė Megana Markle buvo labai garsi per savo laiką " Suits", dalindama viską iš savo kasdienio treniruotės į savo vidinį vadovą Toronte su visuomene. Kitaip tariant, iš esmės mes turime interneto archyvą iš Sasekso hercogystės, kurią mėgsta, nemėgsta, sveikatina, o dabar ir jos dieta. Kaip praneša "Delish", ji įvairiais laikais kalbėjo apie " Mėlyną maistą", konkrečiau kalbant apie valgį, mėgstamą vyną ir kaip išvalyti glitimą iš tikrųjų išvalė savo odą. Nors galima daryti prielaidą, kad jos dieta pasikeitė, nes ji tampa karališku, kai kurie dalykai, pavyzdžiui, vyno ir makaronų meilės, niekada nesikeičia. Žiūrėkite, kaip Markelio tipinė mityba iš tiesų atrodė žemiau, ir keletas jos mėgstamų maisto ruošinių.

Pusryčiai

Dirbdami su kostiumu Markle paprastai atsibunda 4:15 val. Ir pradeda savo dieną su stikline karštu vandeniu su citrina. Ji norėtų sekti virškinamąjį elipsyrą su alyvuogių pjaustytuviais su alyvuogėmis ir ananaso nektaru. Patvirtinti gydytojo pusryčiai pasakoja, kad jie skatina energiją, mažina cukraus troškimą ir pradeda metabolizmą.

Pietūs

Maždaug vidurdienį Markle paprastai užpildo saleles, papildytas tam tikru energinguojančiu baltymu, tokiu kaip vištiena arba lašiša, o vėliau po pietų obuolių su migdolų sviestu (kuris yra vienas iš savo mėgstamų maisto produktų).

Vakarienė

Ideali vakarienė Markės knygoje buvo makaronų su cukinijomis, daug Parmezano ir stikline vyno. Markle taip pat pasidalijo savo "go-to" makaronų padažu su leidiniu, kuriame keturias-penkias valandas trukdavo lėtai virti cukinijas, kol jis sudaužė į minkštą nuoseklumą ir supjaustė jį makaronais. "Padažas tampa toks kreminis, prisiekiate, kad joje yra tonų sviesto ir aliejaus, bet tai tik cukinijos, vanduo ir šiek tiek bulvių", pridūrė Meghanas.

Užkandžiai

Norėdama padvigubinti jai kelias dienas, Markle dažnai pasidarė migdolų, žalių sulčių arba minėtų obuolių ir migdolų sviesto kombinacijų. Įdomu tai, kad ji atėjo žiūrėti į žalias sultis kaip į kavos pakaitalą. "Žalioji sultys man yra maisto ir medicinos filosofija", - aiškino ji, pridurdama, kad ji geria ją kaip būdą padidinti savo energiją, o ne keisti valgį.

Desertas + indulgencijos

Pranešama, kad "Markle" negali atsispirti prancūzų keptuvėms ar stiklui vyno, vadinasi abu jos "piktadariai", pridurdama, kad ji laimingai išleidžia šokoladinį desertą "dideliam, gražiam raudonam" vyno stiklui. Jos visų laikų mėgstamiausia yra Tignanello, kuri įkvėpė savo buvusios gyvenimo vietos "The Tig" pavadinimą. Ji taip pat yra Argentinos malbecų, prancūziškų kabinų ir Oregono pinot noir gerbėjų. "Tačiau vasarą, kai aš einu su draugais, ji yra rosa visą dieną", - pridūrė ji.

Peršokti į Delish daugiau.

Parduotuvė Mūsų mėgstamiausi patiekalai:

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas "My Domaine".