Kaip ramus kiekvieną savo kasdienio gyvenimo dalį

Aš neseniai kalbėjau su bendrosios praktikos gydytoju, kuris gąsdina pernelyg didelį susidomėjimą prevencine priežiūra šiandieninėje visuomenėje. Ji paaiškino, kad daugumai (finansai skiriasi) fizinės tvarkaraštis nėra svarbiausias prioritetas ir kad tik kai kas jau serga, kad eina pas gydytoją. Gali būti nedidelis susidomėjimas aktyvia jūsų sveikatos būkle, nes tai susiję su Vakarų globa, tačiau, atsižvelgiant į madingą visuotinę praktiką, jie yra labiau populiarūs nei bet kada, ypač tarp tūkstantmečio minios. Aš paklausiau gydytojo, kodėl ji manė, kad taip yra, ir ji sakė, kad paprasčiausiai yra didžiulis noras būti ramus. Kiekvieną dieną mes nuolat traukiame skirtingomis kryptimis ir kovojame su išorinėmis jėgomis, kad pažadas palengvinti protą per kristalus ar Reiki, arba meditacija yra įdomus. Tas pats principas yra peržengiantis odos priežiūros priemonę - pastebime, kad "raminantys" produktai pasirodo, ypač siekiant išardyti barjerą. Taigi, nors veiksniai, nepaisant mūsų kontrolės, gali paskatinti stresą tiek iš vidaus, tiek iš išorės, šiuolaikiniame pasaulyje, kai viskas atrodo labiau įtempta nei bet kada, ištekliai jų ramybei yra gausūs. Pažiūrėkite į kai kuriuos iš mūsų mėgstamiausių viso kūno raminamųjų produktų žemiau.

Odos

Ši naktinio atleidimo kaukė yra praturtintas unikaliu raminančiu raudonumo mažinančių peptidų, arbatos, Boswellia ir medaus mišiniu. Keramidai, riebalų rūgštys, raminančios medžiagos ir tamarindo ekstraktas taip pat sukuria maitinančią plėvelę ant odos, kad būtų išvengta drėgmės praradimo ir odos barjero taisymo.

Pagaminta iš organinių levandų gėlių vandenų, vaisių ekstrakto "Noni", alavijo ir bergamočių vandens, "Kora" raminanti migla suteikia greitą pagalbą, kur jūs einate. Prekės ženklo įkūrėjas Miranda Kerras savo padėkle sustiprina, kad atsipalaiduotų į gilų miegą.

Šis greito veikimo serumas yra pilnas tinkamų jūsų maistinių medžiagų, kurios padeda atkurti įtemptą odą, ramina dirginimą ir paraudimą. Be to, tai yra įkvėpta antioksidantų, kurie padeda apsisaugoti nuo griežtų aplinkos veiksnių, taigi tuo pačiu metu jūs padedate ir apsaugote savo odelę.

Jei tai liudija apie tai, kaip gerai veikia šis losjonas, aš jį daviau savo tėvui, turinčiam lėtinės rožines, o jo paraudimas beveik akimirksniu nuramintas apie 50%. Raudonieji ramunėliai, raguolių aliejus ir galingas antioksidantų mišinys (jūros dumbliai, arkitinės spanguolių sėklų aliejus ir žvakių medžio lapai) yra kalti dėl didžiulės gijimo gebėjimų.

"Centella asiatica" arba "tigrinė žolė" yra pavadinta po žolės, kurią riaušės aplink tigrai, kad ramina odą, todėl dr. Jart + naudojo augalą savo Cicapair produktų gamyboje odai, kuriai būdingas paraudimas. Šie Camo Drops padeda sušvelninti uždegimą, tuo pačiu suteikiant šiek tiek žalios spalvos korekcinį atspalvį, kad būtų išvengta paraudimo.

Protas

Klausyk, svarbu, kad jūsų difuzorius būtų estetiškai malonus, nes jis greičiausiai sėdi ant jūsų naktinio stendo, todėl mes mėgstame šį "Chic" kompaktišką "Vitruvi". Tai akcentas ir raminantis agentas, vien tik užpildykite uždarią plastikinę puodelę su vandeniu iki užpildymo linijos, pridėti keletą lašų raminančio eterinio aliejaus (rekomenduojame levandą ir smilkalus) ir leiskite ramiai burbuliuoti vandenį ir apvynioti kvapas sureguliuos savo mintis ir užleis tave miegoti.

Daugiau nei 5700 penkių žvaigždučių apžvalgų sutinka, kad šie milteliai, turintys daug magnio, beveik iš karto ramina, ypač tiems, kurie linkę į nerimą. Vienas vartotojas rašo: "Aš ėmiau kitų magnio formų, pavyzdžiui, magnio oksido tablečių pavidalu, ir nepastebėjau jokio poveikio, tačiau tai tikrai veikia. Tai, žinoma, yra labiausiai pastebimai veiksmingas papildas, kurį kada nors vartojo. " 60-aisiais Warrenas EC Wackeris MD ir MD Alfred F. Parisi nustatė stiprų ryšį tarp magnio trūkumo ir depresijos, todėl šį priedą puikiai papildo jūsų dienos racionas. Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai saugu.

Papuošalai, natūralios dervos, stimuliuoja limbinę smegenų sritį, padedančios įveikti stresą ir pakilti dvasios. Rekomenduojama alyvą laisvai taikyti delnų ir pulso vietose riešo ir kaklo, tada patrinti rankas ir giliai įkvėpti.

Mentolas, pačiulis, citrinos aliejus ir eukaliptas sukuria stiprų, raminančią mišinį, kuris gali būti masažuojamas į ausies raukšles, kaklą ir šventyklas, kad būtų greitas atleidimo momentas tarp jūsų kasdienės drąsos prigimties.

GABA yra aktyvus, palaikantis alfa bangas jūsų smegenyse, siekiant skatinti atsipalaidavimą ir padėti kovoti su ūmiomis streso pasekmėmis. Kai kartu su L-theanine, aminorūgštimi, kuri didina alfa bangas ir skatina atsipalaidavimą be mieguistumo ar sedacijos, jūs turite galingą duotą, kuris tuoj pat atsipalaiduoja, kai to labiausiai reikia.

kūnas

Šis pikantiškas ir švelnus žolelių šilumos mišinys ramina visą kūną ir protą (daugiausia dėl žvaigždžių ingrediento kava, natūralios raminančios priemonės, veikiančios kaip raumenų atpalaiduojantis).

Nesvarbu, ar esate sportininkas ar tiesiog skaudi iš kasdienio susidėvėjimo, šio priešuždegiminio žiedinio arbatos ekstrakto ir arniko ritinėlio rutulys įsiskverbia į odą, kad vėsinimui būtų lengviau susitraukti, o energetinė pipirmėčių minkštimas atsikratyti skausmo, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į svarbesnius dalykus.

Batų laikas niekada nebuvo toks geras. Šioje "Instagram" vertingoje tūkstantmečio rožinės spalvos mišinyje "Epsom" druska padeda raumenims sušvelninti ir išlaisvinti toksinus, o Himalajų rožinė druska įkvepia protą į gilų zeno būseną. Tai taip pat gauna raminančių eterinių aliejų, kurie sušvelnina odą ir palengvina protą.

Sausa, niežtinta, susijaudinusi oda yra labai nepatogi, tačiau "Chonest" maitinanti alyvuogių, šia, jojobos ir dygminų aliejaus mišinys imituoja (anksčiau sugadintą) lipidų barjerą ir ramina odą. Taip pat įpilama levandų eterinio aliejaus, kad padėtų jums nuversti į kitą zenų būseną po to, kai diskomfortas nusistovėjo.

Norėdami gauti daugiau raminančių patarimų, išbandykite šiuos keturis patikimus triukus.

Atidaromas vaizdas: "Stocksy"