"London" pagrįsta "Fitness Hyphencer" pristato savo mėgstamą "Eiti į sveiką maistą"

Tai čia - 31 diena, 31 miestas, 31 perspektyva. Kiekvieną kovo mėnesio dieną mes profiliuojame įkvepiančią moterį iš viso pasaulio ir prašome ją dalintis savo grožio rutina, produktais ir sveikatingumo paslaptimis. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip iš pirmo žvilgsnio galite pažvelgti į savo grožio tradicijas ir kultūrą, apsvaigintus iš Tailando, Nigerijos ir kitų kolegų (ir nepamirškite tikrinti mūsų Instagram kiekvieną dieną, kai grosime pasaulį). Kitas yra Maeve Madden, Londone gyvenantis airių fitneso inžinierius (įdomus faktas: ji lankėsi kartu su Michaelu Flatley!). "Madden" "Instagram" yra didžiulė gaivumo dozė - vietoj to, kad ji yra puikiai kurortuojamų, labai redaguotų paveikslėlių, ji dalijasi savo kovomis su IBS, PCOS net spuogais - be neįtikėtinai naudingų ir motyvuojančių fitneso patarimų ir vaizdo įrašų.

Vardas: Maeve Madden

Amžius: 29

Gyvenamoji vieta ir kaip ilgai ten gyvenote: Londone, 10 metų

Jūsų grožio piktogramos: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren ir mano motina ir močiutė, kurie visada intensyviai drėkina odą ir saldžiausias plaukus.

Jūs negalėsite gyventi be odos priežiūros produktų: Biofresh rose water, La Mer akių kremas, Biotrade Acne Out aktyvus losjonas, Zo odos priežiūros priemonės, Dr Lipp Nipple Balm, Avene terminis pavasarinis vanduo, GlamGlow kaukės.

Plaukų gaminiai, kurių negalite gyventi be: " Tangle Teaser", "Invisibobble", "Instiller Rotationing Iron", "Nexxus" maitinamoji plaukų aliejus, "Nexxus Hair Spray", "Living Proof" šampūnas, "Aussie Mega Moist" šampūnas ir kondicionierius, Marokanas.

" Make-up" produktai, kurių negalite gyventi be: " Jane Iredale Foundation", "Benefit Precisely", "My Brow" ir "Watt's Up", "MAC Mineralize Skinfinish" "Give Me Sun!", "Becca" apšvietimo gruntavimo filtras, "Charlotte Tilbury" nepriekaištingas baltos spalvos milteliai, "Nars Radiant Creamy Concealer", Charlotte Tilbury Pagalvių pokalbiai ir "Beautyblender".

Kokias šalis ir kultūras labiausiai įkvepiate, kai kalbama apie grožį ir kodėl?

Grožio patarimai ir gudrybės buvo išleistos kartoms - mano močiutė visada man pasakė man rūpintis mano oda ir likti drėkinama. Aš negaliu konkrečiai pasakyti, kad yra vienas konkrečios šalies režimas, kurį aš sekau, nes kiekvienas turi nuostabias grožio tradicijas. Aš myliu avokado kaukes iš Pietų Amerikos, argano plaukų aliejų kaukes iš Maroko, avižų veido šveitimus iš Airijos, sviestą kaip kūno drėkinamąjį preparatą iš Ganos, Afriką, Japonijos "Matcha" arbatą ir auksines ciberžolių kaukes iš pietų Indijos / Indonezijos.

Šiuo metu jūsų šalyje populiariausi grožio produktai (-iai) ir prekės ženklas (-ai): kiekvienas žmogus išprovokuoja "Fenty". Aš dar noriu pasimokyti apie tai, bet aš tikiuosi to išbandyti. Be to, Mario Badescu veido purškalai, kurie yra ypatingi jūsų veido drėkinimui. Aš naudoju juos po treniruoklių salės, kad galėčiau greitai drėkinti valyti.

Populiariausi grožio tendencijos jūsų šalyje dabar: man tai yra apie natūralių produktų naudojimą mano odoje. Gana ilgai sumaišou savo losjonus ir gėrimus. Aš naudoju organinius, natūralius ingredientus, ir aš tikiu, kad švarios nebebus pakankamos. Sveikas, rausvas be odos yra daugiau. Kiekvienas žavisi nuostabiu švyturiu. Aš asmeniškai myliu šį išvaizdą, nes aš nesu sunkiosios makiažo gerbėjas ar panašu į Kardašianą.

Be to, ląstelių mityba - 100% ekologiškai natūrali jūrų plazma, kurioje yra 78 pėdsakų vitaminai ir mineralai. Tai maitina jūsų ląsteles, skatina medžiagų apykaitą ir batus su energija. Tai Airijos jaunimo fontanas.

Mėgstamiausias tradicinis grožio paslaptis iš jūsų šalies: tai gali skambėti neteisingai, bet ne plauti plaukus per daug. Aš plauna savo plaukus du kartus per savaitę, ir aš tikiu, kad tai, kaip aš jį išlaikyti sveiką, storą ir stiprią.

Kur perkate grožio produktus: visada nusipirkau savo produktus iš universalinių parduotuvių, tokių kaip "Harrods", "Selfridges", "Boots" ar netgi oro uostas. Mes neturime "Sephora" Jungtinėje Karalystėje ir Airijoje, bet kai keliaujau į užsienį, man patinka pasidžiaugti ten.

Ką reiškia "sveikas gyvenimas"?

Sveikas gyvenimas, man, myli ir rūpinasi savo kūnu, kad būtų pats geriausias jūsų verslas. Dažnai vartoję, šerti kūną švariais ir skaniais maistingais maisto produktais, teigiamai kalbėdami, dažnai šypsodamasis ir budėdami. Jūsų sveiko gyvenimo būdas nėra dieta - tai keičia savo požiūrį, nuotaiką ir bendrą gerovę.

Kaip jūs apibūdinate / praktikuoji "savikontrolę"?

Man, mylėti save ir suvokti visas jūsų "klaidingumas" yra didžiausia revoliucija. Ne vienintelis mūsų planetos žmogus tobulas, todėl aš suprantu savo trūkumus, aš komplimentuosiu ir primenu, kad man yra pakankamai. Mano mėgstamiausias savireguliavimo būdas yra teigiamas pokalbis su manimi - per dažnai mes kritikuojame save. Man patinka indėnuoti "R & R" gaminant natūralią natūralią kaukę, maitinant mano plaukus aliejumi ir gaminant šviežią "matcha" arbatą.

Koks jūsų mėgstamiausias būdas išlikti aktyvus ir kodėl?

Kai dirbau namuose, man labai patinka keliauti į sporto salę, nesvarbu, ar tai su draugais, ar vien tik užsiėmimai, einu kiekvieną dieną - aš noriu 30 minučių užsiimti kiekvieną dieną. Boksas yra nuostabus ir didelis intensyvumas, bet aš taip pat myliu sunkiųjų svorių kėlimą ar jogos klasę. Aš subalansuosiu savo treniruotes, kaip mano kūnas bando subalansuoti hormonus. Aš tikrai tikiu, kad gaunu nuostabų endorfinų išleidimą, kuris padeda mano kūnui ir protui.

Koks yra tavo mėgstamiausias sveikas maistas?

Žuvies tacos. Taip, jie skamba nesveika, bet turiu pasakišką namų receptą, kurį mes darome daug, ypač šeimos nakčiai. Kas nemyli žuvų tacos? Mes iškepome menkių ir pagaminame savo namuką guacamole su daugybe spalvingų pusių. Tai toks linksmas ir sveikas maistas.

Kokios dabar populiariausios sveikatingumo tendencijos jūsų šalyje?

Dabar mes esame apie žarnyno sveikatą, kuri man patinka. Aš rašau apie žarnyno sveikatą mano socialinės žiniasklaidos platformoje @ maeve_madden. Manau, tai nuostabu, kad žmonės vis labiau suvokia mūsų žarnos svarbą.

Taip pat, sumažindami plastiko naudojimą, manau, tai tikrai yra sveikatingumo dalis, o vaisiai ir daržovės tampa galutiniu "#zerowaste" užkandžiu ir naudojant "Keep Cups" mūsų ryto kavą / "matcha", ne tik taupant mūsų planetą, bet ir pinigus.

Galiausiai, "PCOS" sąmoningumas yra viena iš mano dabartinių temų. Būdamas PCOS sergantis, aš labai džiaugiuosi, kad moterys tampa labiau atviri savo kūno problemoms. Turime daugiau apie tai kalbėti, turime suteikti moterų sveikatą.