Išskirtinis: Jamie Chung "Secret Drink for Beating Bloat" yra puikiai paprastas

Dauguma MTV " Real" pasaulio absolventų greitai pasitraukė iš dėmesio ir grįžo į realią realybę. Tada yra įmetęs narys, kuris tapo WWE imtynininku, šiuo metu yra respublikonų Viskonsino valstybės atstovas, ir kitas, sėkmingas komiksų autorius. Bet mes tvirtiname, kad iš visų aluminių, tas, kuris įsiveržė į labiausiai žinomą padėtį, yra aktorė Jamie Chung. Iš tikrųjų tiek daug, kad mes dažnai pamirštame, kad ji sulaukė San Diego sezono, ir "Spinoff" serijos The Inferno II (jie abu neatsitiktinai buvo palaidoti giliai savo IMDB puslapyje). Nuo tada ji pasirodė daugelyje televizijos laidų ir filmų, naujausia - " The Gifted", "Marvel" " X-Men" savybių paroda, kurioje ji vaidina "Blink", mutantinį superherą.

Chungas turėjo fiziškai treniruotis už vaidmenį, kuris skamba bauginantis, kai žaidžiate paladiną, kuris kovojo su "The Hulk" komiksų srityje, tačiau Chungas gerai susipažino su fitneso ir susiduria su iššūkiu avidity. Tiesą sakant, ji netgi atsidūrė toje pačioje pasitikėjimo atmosferoje, kurią pastaruoju metu turėjome su "Vita Coco" "Pop Shop" NYC aktoriumi, plaukiančiomis tarp svečio raudonojo kostiumo kostiumo, kuris, matyt, yra apačioje. Pasimėgaudamas savo pratimų planu, tinkančiu būti herojei, mes kalbėjomės su Chung, norėdami tiksliai sužinoti, kaip ji lieka formoje (spoileris: yra susijusi su genijaus dezinfekuojančia arbata).

Kaip atrodys jūsų tikslus kasdieninis treniravimas?

"Aš šiuo metu filmavau Atlantoje ir esu priklausomas nuo klasių. Aš atliksiu grandinės treniruotės kursą" Atlanta "mokymo kambaryje arba forume. Taip pat atliksiu" Pilates "klasę" Solid Core "ir privačias kikbokso pamokas ne 2-ojo laipsnio fitnesas. Stengiuosi paimti mažiausiai keturias klases per savaitę. Po poilsio dienų aš atliksiu jogos klasę arba eik prie ilgo važiavimo per Atlanta BeltLine. ir išspauskite bent pusantro iki dviejų mylių bėgimą / vaikščioti su savimi bent tris kartus per savaitę. Aš sakau, jog vaikščiojau, nes dažnai sustoja už pertraukėlę daugiau nei aš! Vasaros seka Atlanta yra garsus #Hotlanta. "

Jei dabar turėtumėte įeiti į sporto salę, kokias mašinas ir įrangą naudosite, ką darytumėte ir kiek laiko kiekvienas?

"Aš padarysiu savo grandinę! Pradėjau nuo 15 iki 20 minučių treniruokliu, kuris daro intervalus ir tampa įšilęs. Tada aš pereisiu prie laisvų svorių. Naudodamasis 15 svarų hantelius, aš truksiu presus -Svarbu judesiai puikiai tinka visam kūnui.Aš atliksiu tris pakartojimus iš 15. Tada aš persikelsiu į abs. Rusijos posūkius su 10 svarų medicinos rutuliuku 50 kartų, 50 moliuskų ir 50 dviračių trintus. Tada, laikykitės vienos minutės lentos. Tada aš norėčiau pereiti prie kabelio kryžminio mechanizmo. Aš padarysiu vieną tris sekundes ir laikysiu tris sekundes ir lėtai atsinešysiu. Tada aš atliksiu 15 lynų ( už tricepsas), naudojant 25 svarus. Galiausiai, aš padarysiu 15 viršutinių tricep traukimų naudodamas tą patį svorį, tada grįšiu į "pull-up". Aš tai atliksiu visus tris kartus. "

Kokia yra jūsų dienos dieta?

"Ryte turėsiu du pusryčius" taco "arba veggie kiaušinio agresiją su avokado skrudinta duona ir, žinoma, karštą padažu. Pietų metu turėsiu mišrią žalių salotų su baltymų ir daržovėmis bei" Vita Coco " Putojantis (citrininis imbieras - mano mėgstamiausias). Vakarienei aš padarysiu daržovių rudųjų ryžių keptuvę. Bandau sumažinti savo gyvūninės kilmės baltymų kiekį, todėl pietų metu turėsiu tik šiek tiek vištos ar žuvies. Užkandžiui turiu kakavos kukurūzų ar kukurūzų užkandžių sau iš "Whole Foods" su guakamoliu. "

Ar kada nors bandėte "madingą" dietą? Kokios buvo tavo mintys?

"Aš negaliu pasakyti, kad turiu! Aš padariau sveikatą, kad pradėdamas savo naujus metus" The Ranch Malibu ". Tai buvo nuostabu, bet aš nesistengiau išbandyti jokių paslapčių. Aš nuolat bandau valgyti tiesiai ir mankštintis. Kartais aš truksiu treniruotes, kad galėčiau valgyti šiukšlių ir turėti pagrindines apgauti dienas. "

Kaip jūs skatinate save išsiaiškinti, kai esate ne nuotaika?

"Jei aš nuspręsiu atšaukti savo klasę, aš ilgiau vaikštinėjau elgdamasis su Ewok, motyvuosiu ten. Iš ten aš įsitikinsiu, kad parke važiuotų 100 šokinėja, tada aš padarysiu kuo daugiau Aš galiu išsisukti ir pritraukti su pritūpimais ir lunges. Tai nėra idealus, bet aš pradėsiu nuo vieno dalyko ir, tikiuosi, pereisiu prie kito pratybų ir, kol aš tai sužinosiu, tai tvirta 45 minučių treniruotė! "

Ar turite kokių patarimų, kaip užpulsti puolimą?

"Aš padarysiu! Po didelio maitinimo aš dažniausiai pagaminsiu šviežią arbatą, į ją įeina šviežią mintą (mano virtuvėje turiu mažą mėtų gamyklą, todėl visada turiu nuolatinį mėtų aliejaus kiekį), daug šviežių skutimų imbiero, citrina ir šaukštas obuolių sidro acto. Kartais aš pridėsiu šiek tiek medaus. Tai paprastai padeda manęs virškinti ir padeda kovoti su pilvo pūtimu! "

Toliau pažvelk į "Chung" puikią katės akių triuką.