Bella Hadid dietologų akcijos Kaip atsikratyti per odą

Idealiu pasauliu mes visi užsiprenumeravome subalansuotą maistą, užpildytą ekologiškomis daržovėmis, be glitimo turinčiais grūdais, pavyzdžiui, kinoju, ir lengvai virškinamus baltymus, tokius kaip vištiena ir žuvis. Mes norėtume prekiauti laimingais valandiniais kokteiliais už vandenį ir sugebame išvengti bet kokių riebalinių, sūrių maisto produktų pėdsakų. Nors šiek tiek idealizmas, Charlesas Passleras, DC, "Pure Change" įkūrėjas ir dietologas įžymybėms, tokioms kaip Bella Hadid ir Adriana Lima, rekomenduoja visiškai išvengti bendro puvimo pojūčio.

Deja, užsiėmę tvarkaraščiai ir greito išėmimo valgio patogumas gali apsunkinti vaiko vartojimą, kurio sudėtyje yra daug skaidulų ir kurių sudėtyje yra šiek tiek riebalų ir baltymų. Pasak Paslerio, pasak Paslerio, pridėkite kitų veiksnių, kurie gali sukelti pilvo pūtimą, pavyzdžiui, dehidrataciją, vidurių užkietėjimą, PMS ir pernelyg didelį vartojimą, pavyzdžiui, brokolius, kopūstai, žiediniai kopūstai ir pupelės, ir jūs galite užsikimšti nepatogiai išsipūstančiu skrandžiu nepaisant visų jūsų pastangų.

Laimei, yra būdų, kaip kovoti su pilvo pūtimu, kad būtų galima greitai atleisti net nuo blogiausių šio įžūrio virškinimo problemos simptomų. Vadovaukitės "Passler" patarimais, kaip greitai atsikratyti išsiplėtimo, kad galėtumėte grįžti į savo įprastą veiklą ir jaustis geriausiai. Štai šeši dalykai, kuriuos reikia padaryti tą minutę, kai jaučiatės išsipūtęs.

Drink Herbal Bitters

"Pasler" teigimu, žolelių rūgštys įjungia jūsų liežuvio receptorius, kurie rodo virškinimo trakto virškinimo sulčių gamybą. "Tai padės sumažinti žarnyno uždegimą ir dujų gamybą, susijusį su vartojančiais piktnaudžiaujančiais maisto produktais", - aiškina jis. Išmaišykite save gaivinamo vandens ir žolelių rūgščių eliksyru. "Passler" rekomenduoja Angostura - nuraminti pilvo pūlinę skrandį.

Paimkite virškinamąjį priedą

Švelniai, virškinimo papildai, kuriuose yra ingredientų, pavyzdžiui, amilazės, lipazės, proteazės arba HCL, gali greitai atsikratyti pilvo pūtimas. Šie pagrindiniai ingredientai padeda virškinti ir sumažinti dujų gamybą.

Turėk citrinos skonį

Jei ieškote ištirpinimo problemų, kurios, tikėtina, jau yra jūsų virtuvėje, galite kreiptis į paprastą citrina, kad padėtų sušvelninti simptomus. "Pasler" teigimu, citrinos ketvirtadalis čiulpus gali prisidėti prie virškinimo sulčių gamybos, aktyvinant specifinius skonio pumpurus.

Paimkite uždegiminį poveikį

Jei jūsų išsiplėtimas yra sukeltas vidurių užkietėjimo, galite apsvarstyti galimybę vartoti vidurius, kad būtų lengviau skrandžio sutrikimai. "Passler" rekomenduoja 500 miligramų magnio citrato sugerti su juodos organinės kavos puodeliu, kad būtų galima pradėti virškinimo sistemą.

Gerkite Kiaulpienės arbatą

Kai išpuosena sukelia vandens sulaikymas, gali būti tirpalas, paruošiantis puodelį kiaulpienės arbatos. "Passler" paaiškina, kad jis "veikia kaip diuretikas, kuris padeda sumažinti pilvo pūtimą, išleidžiant perteklinį vandens kiekį, susijusį su hormonų disbalansu, pvz., PMS".

Ar joga

Galiausiai, graži jogos sesija gali padaryti jūsų virškinimo sistemos stebuklus. "Joga yra puikus būdas raumenims ištiesti ir pagerinti judėjimą visoje žarnyne", - paaiškina Passler. Patraukite savo motiną ir atlikite kelis paprastus būdus ištiesti savo pilvą.

Spustelėkite čia, kad pamatytumėte, kas įvyko, kai redaktorius savaitę elgėsi kaip Bella Hadid.

Ši istorija iš pradžių pasirodė "MyDomaine".