7 dalykai, kuriuos dermatologai nori padaryti prieš pradėdami vartoti 40

Bet kuris dermatologas jums pasakys, kad niekada nevėlu pradėti rūpintis jūsų oda, tačiau kuo anksčiau jūs sukūrėte gydymo būdą, tuo geriau. " Paprastai profilaktika yra veiksmingesnė nei koregavimas, " sako Majamyje įsikūrusi kosmetikos dermatologė ir vienas iš daktarų. Loretta odos priežiūros priemonės Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Tai reiškia, kad jūsų 20 ir 30-tieji metai įpratę įprastus ir įprastus dalykus įtraukti į tam tikrus įpročius ir ingredientus, kad tuo metu, kai pasieksite 40 metų, jums labiau linkusios turėti stipresnę, ryškesnę, sveikesnę odą. Pasak Ciraldo, svarbu naudoti blizgesio ir raukšlių produktus dar prieš atsirandant bet kokioms gilioms linijoms ar saulės dėmėms, nes mikroskopiniai pokyčiai, pvz., Perteklinis pigmentas ir kolageno praradimas, prasideda mūsų 20-aisiais ir taip lėtai vyksta, kad paprastai nematote juos iki savo 30s ir 40s. Iki to laiko juos sunkiau gydyti.

Tuo pačiu metu visame pasaulyje yra tiek daug odos priežiūros patarimų, kurie distiliuojant svarbiausius įpročius, kol 40 metų gali būti sudėtinga. Jau nekalbant apie sunkiasvorių senėjimo paslaugas, kurias galite rasti dermatologo biure, arba odos sveikatos spa gali būti daug laiko, brangus ir (jei esate pagrindinis rūpestis dėl odos priežiūros), tai nėra įdomu. Kuriant odos priežiūros procedūrą savo 20s ir 30s dienomis dermatologai sutinka, kad jūs turite prisitaikyti prie to, kas manote, kad tai yra naudinga ir įdomus jums asmeniškai - kitaip jūs negalėsite jo laikytis ir jis neveiks. "Priimkite jums patinkančius odos priežiūros įpročius", - teigia Craig Kraffert, sertifikuotas dermatologas ir "Amarte Skin Care" prezidentas. "Jei jūsų odos priežiūros procedūros nėra malonus, tęstinumas yra sudėtingas. Pasirinkite aukštos kokybės produktus ir atsargiai pasirinkite savo aktyvius ingredientus."

Kokie yra svarbiausi odos priežiūros produktai, ingredientai ir įpročiai priimti iki 40 metų? Mes išsiaiškinome keturių geriausių dermatologų. Laikykitės slinkties, norėdami skaityti devynis dalykus, kuriuos dermatologai nori padaryti prieš įveddami penktą dešimtmetį.

1. Susipažinkite su vitamino C serumu.

Dermatologai sutinka, kad antioksidantas vitaminas C yra vienas iš svarbiausių sudedamųjų dalių, kuris gali pradėti vartoti 20 ir 30 m., Nes tai padeda išvengti tamsių dėmių, kol jie atsitiks, ir palaikyti kolageną prieš jį praradus. "Vitaminas C yra siaubingas odos balinimas, kuris stiprina naudą, nes jis skatina kolageną ir suteikia antioksidantų bei UV apsaugos privalumų", - sako Ciraldo.

Audrey Kunin, valdybos sertifikuotas dermatologas ir "DermaDoctor" įkūrėjas, rekomenduoja ieškoti didelio potencialo vitamino C serumo su antioksidaciniais stiprintuvais ferulino rūgšties vitaminu E, pvz., DermaDoctor Kakadu C (73 svarus) arba "SkinCeuticals" išbandytais ir "CE Ferulic" ) Prieš drėkinančią medžiagą ir apsaugos nuo saulės apsaugą, naudokite vitaminą C ryte.

2. Išplaut du ar tris kartus per savaitę.

Tarsi egzistencinis stresas vyresnio amžiaus nepakaktų: "Gimdanti oda susitraukia, tampa nuobodu, drabuziu ir be gyvybės, o poros tampa akcentuojamos", - sako Kunin. Kodėl taip atsitiko? Kaip paaiškina Ciraldo, mūsų negyvos odos ląstelės neuždengia taip greitai, kaip mes senesni. Dėl to oda pradeda atrodyti minkšta ir tekstūra šiurkštus. Be to, perteklinis pigmentas yra laikomas negyvose ląstelėse, todėl jūsų odos tonas gali atrodyti pasikeitęs arba netolygus.

Laimei, nuo dviejų iki trijų kartų per savaitę prakaitavimas gali padėti išspręsti arba bent jau apriboti kai kuriuos iš šių problemų. "Įtraukus pūsleles, tiek chemines, tiek fizines, gali padėti sustabdyti problemą, kol ji prasidės, ir padės išlaikyti jaunatvišką švytėjimą", - sako Kunin. Premija: Reguliarus pīlinga taip pat padeda jūsų kitiems odos priežiūros gaminiams (pvz., Jūsų vitamino C serumui!) Geriau įsiskverbti.

Kalbant apie fizines šveitimo priemones, mes esame Amarte švelnus, kukurūzų sėklų "Daily ExfoliPowder" (29 svarų) ventiliatoriai, kurie puikiai tinka jautriai odai; cheminiam šveitimui, prisiekiu AHA ir BHA kaukėmis, peelsais ir serumais, ypač Renée Rouleau poros + raukšlėmis (38 svarai).

3. Padėkite saulės spindulių pagrindą savo įprastine.

"Aš tai jau sakiau anksčiau, ir aš niekada nesustosiu sakydamas: jei į savo kasdienę programą įtraukiate vieną odos priežiūros priemonės nuo senėjimo, tai leiskite būti apsaugota nuo saulės." Dar niekada nevėlu pradėti dėvėti dienos SPF, "Kunin užtikrina "Net jei jūs visam laikui ieškote saulės, niekada nevėlu, kad išvengtumėte tolesnės saulės žalos".

Konsistencija yra raktas su apsauga nuo saulės - kiekvieną dieną jūs turėsite taikyti mažiausiai SPF 30 (ir idealiai visą dieną), kad jūsų oda atrodytų blizga, jaunatviška ir, svarbiausia, saugi. "[Taikykite] ant visų veikiamų odos paviršių kiekvieną dieną, siekdami nuoseklumo, " sako Kraffert. "Tai apima rankas, atvirus dilbius, kaklą (priekinę, šoninę, galinę) ir dekoltė, be veido".

Mes žinome, kad dauguma žmonių, įskaitant mus, yra išjungiami, kiekvieną dieną taikydami apsaugos nuo saulės prie veido, nes dauguma formulių yra stori, kreminiai ir ištrinami. Bet mes pažadame, Supergoop! "Unseen" nuo saulės poveikio (32 doleriai) ir "EltaMD" UV aiškus veido apsaugos nuo saulės elementas (30 svarų sterlingų) - tai du "Byrdie" redaktoriaus patvirtinti produktai, kurie jus įspūdį įspės.

4. Apsaugokite drėkinančias minkštiklius.

Oda tampa sausesnė, plakanti ir drummingesnė, nes mes amžiaus, o tai reiškia, kad anksčiau turėtumėte įprotį apsaugoti drėgmės barjerą. Yra keletas tikrai veiksmingų drėkinančių ingredientų, dermatologai visada rekomenduojame: yra drėgmės gaudymo lipidų, kurie imituoja odos natūralius lipidus, todėl kūdikių oda tampa minkšta ir šilta, bet laikui bėgant ji blogėja. Ciraldo rekomenduoja "CeraVe" vaistinių preparatų kremą, kurio sudėtyje yra lipidų, per super prieinamą kainą.

Natrio hialuronatas, hialurono rūgšties darinys, yra kitas drėkinamasis ingredientas, kurį rekomenduoja visi dirgikliai, nes jis vėl sukuria tepalą hialurono rūgščiai, kurią natūraliai gamina mūsų oda. Puikiai tinka drėkinti sausą, senstančią odą ir mažinti raukšles, o tai ypač daro stebuklus senėjimo akių sričiai.

5. Paleiskite odos patikrinimus nuo galvos iki kojų.

Ieškote jaunesnio yra kietas ir viskas, bet įsitikinkite, kad jūsų oda yra apsaugota nuo odos vėžio yra būdas, būdas aušintuvas. Štai kodėl protingai anksti įpratinti, kad dermatologas ištisus metus išbandys egzaminus kartą per metus ar daugiau, jei melanoma eina jūsų šeimoje. "Dabar atėjo laikas gauti pradinį odos įvertinimą iš savo dermatologo, kad įsitikintumėte, jog ankstyvieji odos pokyčiai nėra anksti", - sako Kunin. "Visuomet yra daug lengviau ką nors paimti ankstyvose stadijose, o ne vėliau patirti pasekmes".

6. Į savo rutiną įtraukite retinolį.

Taip pat, kaip vitaminas C turėtų būti vieta jūsų rytoj, retinolis turėtų būti vieta naktį. Dermos sutinka, kad jūsų 20 metų yra puikus laikas pradėti naudoti aukštos kokybės retinolį naktį, nes vitamino A darinys veikia prevenciniu būdu kovojant su raukšlėmis ir didinant kolageno gamybą.

Retinolis yra šiek tiek sudėtingos sudedamosios dalies, todėl būtinai pasirinkite produktą, kuris yra nepermatomas, gerai uždarytas indas, ir nepakenktumėte saulės šviesai, nes tai nėra foto- ar saulės šviesa. Be to, dėl to, kad retinolis gali dirginti ant odos, jį reikia naudoti vieną ar dvi naktis per savaitę, o tada dirbti iki naktinio naudojimo.

7. Rūpindamiesi savo oda ryte ir naktį ir prisiminkite, jei nieko kito, nusiplaukite savo veidą.

Tiesiog kaip valyti dantis, nepakanka jūsų odai rūpintis tik vieną kartą per dieną. Kadangi odos priežiūra dienos metu yra viskas apie veido apsaugą, odos priežiūra naktį yra tik tai, kaip ją ištaisyti, prieš pradėdami eiti miegoti ir atsibusti (žinoma, įtraukiant ingredientus ir patarimus aukščiau, žinoma).

Ir ką jūs darote, būtinai išvalykite odą ryte ir vakare. Pasak Manheteno plastikos chirurgo Z. Paulo Lorenco, MD, jei jūs turite tik vieną energiją, kad galėtumėte vieną dalyką padaryti prieš miegą, leiskite "pašalinti per daug purvo ir makiažo nuo dienos". Neplautas oda - tai užkimštos poros, nuobodus nelygus sezonas ir apskritai greitesnis senėjimas. Taigi, pradėkite čia ir dirbk savo keliu atgal.

Norite daugiau patarimų dėl odos priežiūros? Gripo sezonas yra ant mūsų ir šie grožio produktai jums padės.