5 "Stellar" sveikatingumo patarimai, kuriuos mes išmokome iš mūsų paslapties "Facebook" grupės

Tyrimai rodo, kad įdarbinimas drauge yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlikti motyvuotas jūsų sveikatos režimu, - o kaip apie kelis šimtus draugų? Tai yra "The / Thirty Wellness Club", mūsų naujos į sveikatą orientuotos "Facebook" grupės idėja. Kaip bendruomenės pagrindu sukurtas mūsų naujoviško sveikatingumo centro išplėtimas, grupė buvo sukurta specialiai, kad įtrauktų mūsų skaitytojus: tai yra saugi erdvė patarimams apie šokolado sveikatą, gaukite (ir pateikite) produktų ir fitneso klasės rekomendacijas, pokalbis apie naujausią pratimą studijuoti, ir apskritai gauti sąžiningą diskusiją apie visus dalykus fitneso, dietos ir asmens sveikatos.

Mes jau turime daugiau nei 600 narių stiprių ir apima visas temas nuo gimstamumo kontrolės iki natūralaus dezodoranto iki geriausių po treniruočių skanių. Asmeniniame lygmenyje ieškojiau grupės patarimų, kai praeitą savaitę prabėgau savo fitneso pažangą. Per valandą aš jausdavau daug geriau - keli nariai, norėdami parodyti man reikalingą kalbą.

Tai yra "THE / THIRTY'S MO": būti teigiama vieta, kurioje nėra jokios sveikatos su sveikata susijusios temos. Toliau rasite keletą geriausių patarimų, kuriuos jau aptarėme iki šiol - ir toliau slinkite, kad sužinotumėte, kaip prisijungti prie grupės.

1. Jei jums reikia pietų saldus pataisyti ...

TREČIŲJŲ / TREČIŲJŲ narių yra daug sveikų rekomendacijų, kad atiduotų šį troškimą. Mėgstamiausi įtraukti į populiarią sušaldytą bananų "ledų" triuką, tamsiai šokoladu padengtus migdolus ir graikų jogurtą su šviežiais vaisiais.

2. Ar natūralūs dezodorantai net dirba?

Remiantis mūsų grupės diskusija, yra keletas išbandytų ir tikri parinkčių - juos rasite žemiau.

3. Ši žolė gali būti gamtos versija "Adderall".

Po to, kai mūsų vyresnysis redaktorius parašė apie "Sun Mingu" Mucuna Pruriens (37 JAV dolerių) - adaptogeninę žolę, kuri padeda sustiprinti jos dėmesį, ši istorija sukėlė diskusiją The / THIRTY Wellness Club.

4. Jūsų stresas gali būti tik pokalbis.

Vienas narys papasakojo apie "Well + Good" istoriją apie įspūdingą temą, kurioje apibūdinama jūsų nerimas: akivaizdu, kad paprasčiausiai pasakius "Aš esu įtemptas", gali dar labiau padidinti jūsų streso hormonus. "Wellness Club" diskusijoje buvo aptarta priešinga kryptis, nes nariai dalinosi tuo, kad teigiami dalykai garsiai kalbant padėjo jiems įgyti geresnę perspektyvą.

5. Koks jūsų treniruotės grojaraštis?

"90-tieji mestieji yra grupiniai mėgėjai, kaip ir" Drake ", " Kygo "ir" Kaytranada "šūviai.

Pasirengę įsitraukti į sveikatingumo diskusiją? Tiesiog pereik prie grupės puslapio ir paprašykite prisijungti - viskas!