Šie 5 gudrybės padės jums atrodyti ir jaustis labiau patraukli, sako Mokslas

Nepaisant dažniausiai pasitaikančių įsitikinimų, daugybė tyrimų parodė, kad patrauklumas ne visada sumažėja iki fizinio grožio. Nors mes visi patyrėme akimirkų, kai kažkas nepastebimai žiūri į akis per visą kambarį, patrauklumas neapsiriboja "tobulu" kūnu, stilingu apranga ir kitais paviršiniais požymiais. Šioje pastaboje "Insider" apibūdino keletą mokslu pagrįstų įpročių, kurie padidins jūsų pasitikėjimą savimi, kuris gali padėti jums atrodyti ir jaustis patrauklesnis. Perskaitykite penkias patvirtintas būdas tai padaryti.

1. Šypsokis, kai žiūri į veidrodį. Remiantis 2009 m. Kildfieco universiteto Velse tyrimo duomenimis, žmonės, kurie šypsosi, jaučiasi laimingesni. Be to, santykių terapeutas Shadeen Francis paaiškina, kad mūsų smegenys yra suprogramuoti interpretuoti šypsokis kaip draugiškumo, artumo ir patrauklumo ženklą, net jei mes matome mūsų šypsosias veidas atspindį.

2. Pasikalbėkite su savimi - garsiai. Vienas 2014 m. Ilinojaus universiteto tyrimas parodė, kad žmonės, turintys didesnį pasitikėjimą ir karjeros sėkmę, prieš didelį įvykį dažnai kalbėjo su savimi. Tarsi būtumėte tobulinęs draugą, kuriam reikia įgaliojimų, apsvarstykite, ar galite daryti save, kai jaučiatės dvasia.

3. Dėvėkite daugiau raudonos spalvos. Nenuostabu, kad rouge yra mados didžiausia rudens spalvos dėvintė raudona, įrodyta, kad vyrų patrauklumą moterims siūlo vienas tyrimas iš Ročesterio universiteto. Žinoma, kad aistra ir jausmingumas signalizuoja, ši galia gali padėti pailginti savo pasitikėjimą savimi, pvz., Drąsiai raudona lūpa. Arba atlikite dar vieną žingsnį ir pridėkite raudonus akcentus į savo namus, kad galėtumėte vizualiai padidinti savo drąsą.

4. Stovas aukštas. Pasirodo, kad jūsų stuburo tiesinimas yra ne tik puikus jogos žingsnis: 2010 m. Atlikto Psichologinės mokslų asociacijos tyrimas parodė, kad asmenys, kurie atsidūrė tiesiai, patyrė kortizolio (cheminės medžiagos, rodančios baimę) sumažėjimą ir jautė galingesnį. Nesvarbu, ar jūs užsisakote kavą, ar einate į susitikimą, pabandykite šią galią kelti tam, kad taptumėte dar pozityvesniu požiūriu.

5. Pagalvokite apie laiką, kai jautėsi daugiausia pasitikinčių. Tyrime, paskelbtame " Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnale", mokslininkai atrado, kad "paprasčiausiai klausia dalyvių prisiminti asmeninę patirtį su galia" turėjo dramatišką įtaką tam, kaip kas juos suprato. Prieš rašydami darbo paraiškos laišką arba pradėdami priėmimo interviu verslo mokykloms, pareiškėjams buvo paprašyta galvoti apie laiką, kurį jie galėjo vertinti. Rezultatas? Nepriklausomi teisėjai daugiausia pasirinko "galingus" pareiškėjus, kurie linkę pasirodyti labiau įtikinamai.

Perskaitykite visą sąrašą "Insider" puslapyje, tada pasidalykite savo gudrybėmis, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savimi pastabose.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas "My Domaine".