Soda ir jūsų oda: nauji tyrimai, kurie padės jums iš naujo išreikšti savo gėrimą

Mes visi žinome, kad sodaupio soda nėra visiškai tokia pati, kaip gėrimas šviežių presuotų sulčių. Jūs tikriausiai taip pat žinote, kad dėl gėrimų pasirinkimo spektro tai yra taip pat blogai, kaip ir jūsų liemens lygiui. Net jei jūsų švelnus kofeino stimuliavimas netaptų svorio, tai nereiškia, kad turite laisvą krūtinę. Nauji tyrimai rodo, kad kūno svorio padidėjimas gali būti didesnis už mastelio viršijimą. Mes kalbėjomės su dr. Bretto Vakarų, AGE fondo patariamosios tarybos nariu ir Morindos tyrimų skyriaus direktoriumi, kad gautume kokybišką geriamojo soda poveikį.
Slinkite, kad sužinotumėte, kaip tai tikrai veikia jūsų kūną ir jūsų odą.

Dešimtmečius mokslininkai ištyrė tyrimus, kuriuose saldžiųjų gėrimų vartojimas susijęs su nutukimu. Bet kaip apie švelnius soda geriančius? Ar jie tik atleidžiami nuo žalingo poveikio? Pasak neseniai atlikto Kalifornijos universiteto, San Francisko universiteto tyrimo, Nr. Jie nustatė, kad laikui bėgant geriant cukraus soda gali sukelti priešlaikinį senėjimą, ligų įvairovę ir net sutrumpintą gyvenimo trukmę . Ir mokestis už visą tą cukraus kiekį jūsų odoje yra šokiruojantis, ir Dr. West sako, kad tai viskas susiję su glikacidu.

Jūsų organizme yra cheminė reakcija, vadinama gliceracijomis, kurios atsiranda, kai cukrus patenka į baltymą. Tai natūralus procesas, ir tikimasi, kad tam tikras glicerijos kiekis taps jūsų gyvenime. Tačiau Dr. West nurodo, kad kai per daug, Advanced Glycation End-Products (arba AGE) sudaro ir pagreitina senėjimo procesą. Ilga istorija trumpai, AGE pakeičia odą ir tai, kaip veikia jūsų odos ląstelės. Laikui bėgant, jie sunaikins jau esantį elastiną ir sulėtins naujo kolageno gamybą. Rezultatas yra nuobodu, nelygus, raukšlėta oda.

Šis procesas vyksta kiekvieną kartą, kai žmogus suvartoja per daug cukraus, bet tai, kas ypač pavojinga soda, yra jo cheminė sudėtis. Soda gaminama su stalo cukrumi, kuris susideda iš gliukozės ir fruktozės bei aukštos fruktozės kukurūzų sirupo. Ir, pasak Dr. West, jei cukrus bus dalis jūsų dietos, nenorite, kad tai būtų fruktozės forma. Fruktozė labai reaguoja formuojant AGE

Dr. West sako, kad poveikis gali užtrukti keletą metų, todėl jūsų geriausias gynimas dabar yra sveikas gyvenimo būdas. Be to, kad išlaikytumėte cukraus kiekį, įsitikinkite, kad naudojatės, gausite daug miego ir išvengsite cigarečių. Kadangi, kai jūs pradėsite pastebėti neigiamą poveikį, kurį AGE turi jūsų oda, atvirkščiai tokie ženklai nėra lengva. Tai gali būti padaryta naudojant maistinius priedus ir gyvenimo būdo pokyčius, tačiau tai nevyks per naktį. Vienas iš paskutinių daktarų vakarų yra stebėti, ką valgai ir geria, niekada nerūkydamas. Jei anksti sukursite šiuos gerus įpročius, galite pernakti šį procesą.

Ar galėtumėte kada nors atsisakyti cukraus?