Atlikite šiuos keturis daiktus sekmadienį naktį, kad užtikrintumėte savaitę be streso

Stresinis darbo savaitė, po kurios vyksta įstrigę savaitgaliai, gali palikti jus jaustis visiškai išvalyta. Nors tai tikrai gerai, kad jaustųsi iš savybių, dar geriau atsikratyti įpročio kiekvieną sekmadienio vakarą prieš prasidedant apmokestinimo tvarkaraščiui. Teisingai: norint maksimaliai išnaudoti savo laiką, svarbu, kad šiek tiek laiko atsirastų pieštukas, nes tai atsitiko pats. Mes susipazino su "SpaRitual" įkūrėju "Shel Pink", kad sužinotume apie kai kuriuos labai paprastus būdus pašalinti stresą prieš darbo savaitę.

Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte jai keturis paprastus patarimus, kaip pašalinti stresą, kad taip pat galėtų dirbti ir jūs.

Nepamirškite medituoti.

"Aš manau, kad meditacija yra grožio ritualas ir esminis" Slow Beauty "praktikos elementas. Aš buvau medituojantis beveik 18 metų. Yra moksliškai įrodyta, kad meditacija sulėtino senėjimo procesą, padeda žmonėms atrodyti jaunesniems metams ir ramina centrinę nervų sistemą. Aš medituoju du kartus per dieną 20 minučių kiekvieną kartą. Atskyrus šį ramybės laiką, aš galiu atsikratyti kasdienio streso ir priverti jaustis ramus ir susieti su savimi bei produktyviau. "

Atsigaivink kūnui atsipalaiduoti šveitimo.

"Daugiau tradicinių grožio ritualų, kurie taip pat turi raminančią ir balansuojančią įtaką man, yra dienos cukraus šveitimas dušu (aš myliu" Uplifting Yuzu Rose Sugar Scrub ") ir po dušo savaiminio masažo su aliejumi. Tai yra įkvepianti multi-sensory patirtis, kuri tikrai padeda man pradėti kiekvieną dieną jausmas pagrįstas ir įgaliotas. "

Aplink sau rožių kvapą.

"Rose yra raminantis kvapas, kuris veikia kaip nervų tonikas ir padeda įveikti nerimą. "SpaRitual" "Yuzu Rose" kūno rinkinyje yra šis unikalus kvapo derinys, kuris yra ir raminantis, ir raminantis. Kai naudoju produktus iš šios kolekcijos ir įkvėpus jų kvapą, optimistiškai jaustis ramus. Manau, kad tai labai galingas būdas pradėti savo dieną ".

Švelnūs atspalviai gali pasikeisti - pabandykite.

"Tęsdamas rožių temą, aš rekomenduoju rausvą atspalvį, kad ramintų protą, kūną ir dvasią. Psichologinė rausvos spalvos reikšmė yra besąlyginė meilė ir puoselėjimas. Aplink sau su raminamais atspalviais atsiranda daugiau pagrįstų, ramus ir vilčių. Tai labai teigiama spalva. Mano mėgstamiausios "SpaRitual" rozetės šiuo metu yra "Švelnus", "lengvas", "subtilus rožinis" ir "Loving", labiau rausvos spalvos iš mūsų "S / S 16 Nurture Collection".

Kuris galas jūs įgyvendinsite savo įtemptoje sekmadienio kasdieninėje veikloje? Pasakykite mums į komentarus!